Правильно ли я составил программу?помогите советом

Да пофиг из какой он там гвардии. Ведет себя слишком уже экспрессивно и дофига спорит.

Вообще я считаю, что было бы логично открыть личико, точнее выложить фотки актуальной формы всем любящим поумничать и поспорить в этой теме, включая меня. Стало бы понятно сразу новичкам, кого стоит слушать, а кого нет.

 

Спасибо, про поясницу знаю!
Мне тут в зале еще так посоветовали - выжимаешь во взрывном характере платформу, а опускаешь на 5 счетов, медленно. Чтобы негативную фазу ощутить в полной мере. Что про этот метод скажешь?

 

Стоит слушать всех , начнём с этого . Вся информация полезна , дурак поспорит , умный промолчит , как то так !

 

Имхо - глупости! По твоей логике все доктора, например, абсолютно здоровые люди. Знания не есть форма. Это содержание

 

негатив рулит, конечно хороший способ! Но не увлекайся, с твоей поясницей нужно все подконтрольно делать.

 

Началось)))
А как тогда оценить адекватность знаний кроме как показать их на практике?
Умничать может каждый, а реализовать свои знания нет. Можно много теоретизировать, особенно в таком плохо исследованном наукой спорте как бб\фитнес.

 

Еще раз мои благодарности!
ПС сейчас на Мовалисе((( ноги в легком режиме

 

Повторю - человек может обладать знаниями, но по различным причинам не применять их на себе.
Позволь я самоустранюсь от спора))

 

так там 3 укола всего. Приходи в форму, и в бой - подконтрольный бой, так сказать)

 

Я с тобой согласен , к кому ты пойдёшь учиться драться ? К человеку со шрамом на лице или со сломанным носом или к человеку пушистику в очках ? Ответ очевиден , но это не всегда бывает правильно . Так что форма - это не показатель знаний . Лесукова вон какого вырастили , но тренер у него доходяжный )

 

Пять уколов. Мне три как слону дробина))
Спасибо на добром слове

 

Да с тренерами все ясно. Я согласен полностью. Но тут люди все сами занимаются и применяют на себе свои знания. Чистых теоретиков, ученых тут нет, ведь так?
Если не подтверждать свои знания практикой, то тут каждый новичек сможет начать втирать свои теории.

Наверное, не зря на более продвинутых, чем доча российских форумах, у шибко умных просят фото, и банят, если отказывается подтвердить им свои знания. Другого пути проверить нет.

 

Так в чем проблема? Начни с себя и своего примера. И жалко, что нет тренеров таких в зале, которые могут и пиздануть леща если надо. Обленились, половина ходит в зал хуйней пострадать, а старое поколение смотрит на них и стебется!

 

На остальных ресурсах я скажу тебе больше , начал спорить , тебя шлют на хуй и кидают в бан .Не попросил вежливо - тебя шлют на хуй . Но ты прав в данном высказывании , но я не читал ваш спор с самого начала , так что не могу рассуждать из-за чего всё началось и за кем правда .

 

ребят посоветуйте готовую программу чтобы каждую группу мышц два раза в неделю тренить. спасибо заранее

 

На меня старое поколение в зале смотрит и ахуевает , потому что никогда так не ебашили Но все жмут руку и уважают )))

 

Привет тяни - толкай или верх низ , вариантов куча , упры под свои особенности организма подбери )

 

Так ни ХМР, ни агрессивный физкультурник, - основные советчики в этой теме, на которых было интересно посмотреть, все-равно свои фото не выложат, хоть я фотосессию свою тут запилю с каждой мышенчной группой. А посмотреть и сравнить очень интересно. Может действительно, люди опытные, знающие и с хорошей формой, а я дрищ с ними лезу спорить и что-то обсуждать.

 

Потому что ты спортсмен! И они тебя будут уважать!

 

поверь мне , форма хорошая , я знаю

 

Я не отрицаю, но чтобы поверить, надо видеть :). На счет хорошести у всех тож понятия разные.

 

Че стрелки переводишь?) начни с себя.
И еще дело в том,что Фома - уже не мальчик, есть семья я думаю, и держать режим и все остальное при наличии работы и задрочек проблематично, но это же не значит, что 10 лет назад он был в хуевой форме? А ХМР, обещал выкинуть.

 

ХМР тебе форму засветил??? Чеж он тут стесняется, по одной фотке скидывает)))) интиригант

 

Дак я не про это )))

 

??? не понял??

 

Ты уже начал, в итоге все пофыркали, осудили, а сами остались инкогнито :). Круто?

Старые выложить никто не мешает, где пик формы. Это ж тоже достижения. И семья, работа не оправдывает хуевой формы. Все взрослые люди пашут, многие имеют семью. Это не оправдание. В зале много мужиков вижу 35-40 лет в хорошей форме.

 

Просто поверь мне

 

Мужик кинь свои фотки если не затруднит , можно в личку .

 

мне по х.... посчитал нужным. Не люблю говорить попусту.

 

В личку без проблем.