Правильно ли я составил программу?помогите советом | Страница 1158 | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Правильно ли я составил программу?помогите советом

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем D1mon, 12 май 2011.

Страница 1158 из 1158
  1. MichaelKaya

    MichaelKaya Новичок

    Ты мне так и не ответил, как такой объем в одну тренировку уместить? Если еще и больше подходов делать говоришь, то это еще больше времени займет. И стоит ли включать периодизацию? То есть 1 тренировка легкая на верх, другая тяжелая. Или обе на максимум?
     
    MichaelKaya, 28 сен 2024 в 19:21
    #34711
  2. Sarus

    Sarus Бывалый

    Делай, например, жим штанги лёжа 2 раза в неделю, по 4 рабочих подхода.
     
    Sarus, 28 сен 2024 в 19:23
    #34712
  3. raz_dva_tri

    raz_dva_tri Безупречный

    куколдство все это
     
    raz_dva_tri, 28 сен 2024 в 20:04
    #34713
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
Страница 1158 из 1158