Правильно ли я составил программу?помогите советом

Как мой член.

 

А что магического? Я в отказ вообще стараюсь не трениться

 

Размер костей и скорость метаболизма никак не связаны, успокойся.

 

ну какой Саратовец может итого избежать, так или иначе?)

а вообще для начала обычно копрограмму и копрологическую эластазу исследуют

 

Я просто к терапевту пришел после слабоположительного анализа на скрытую кровь и попросил направить на колоноскопию. Ни о чем не жалею и всем советую

 

Сколько тогда надо углей на кг веса?

Метаболизм у меня быстрый тоже. Жрать все время охота. Вес набрать сложно, даже если много есть.

 

Есть какие либо заключения врачей о том, что у тебя быстрый метаболизм?

Углей, по моему мнению, много не надо. Скоромный ест 200-250г углей.

 

Читал, как человек, начав употреблять ферменты, набрал 13 кг при том же кбжу.

1)Проблемы с жкт
2)Глисты
3)Высокая активность

Что-то из вышеперечисленного, если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очень много ешь

 

Чисто мои (и других людей) наблюдения. На том же рационе, который другим нормально заходит, я постоянно хочу есть и постепенно теряю в весе.

Интересные предположения. Действительно много это сколько в пересчете на те же калории?

 

Может у тебя с желчным проблемы? А почему ты решил, что у тебя какой-то метаболизм?

 

Все зависит от твоей активности. Одно дело, если ты сидишь дома на удаленке и из дома выходишь только в качалку и магазин, а совсем другое, если ты ходишь 50/100+ км в неделю.

 

Это самое логичное предположение, когда ты худощавый, с низким процентом жира и не жиреешь, даже если жрешь все подряд и помногу. Может, и есть с чем-то проблемы, но поводов так думать не было, да и за всю жизнь врачи ничего не подобного не подозревали у меня.

 

Ну вот в ближайшие пару месяцев смогу провести эксперимент, потому как активность будет довольно низкой (не считая тренировок), а потребление калорий - высоким. Буду наблюдать, как пойдет набор веса.

 

Я не понимаю в чём проблема, ты в качалке не прогрессируешь?

 

Прогрессировал, пока был совсем зеленым. Дальше пока не знаю, как пойдет. Но я писал, что у меня просто быстрый метаболизм, а не аномальный, при котором вообще нереально набрать ни килограмма. Проблемы как таковой нет, просто жрать много приходится (окей, делаю допущение, что для парней с этого форума мое "много" - это на самом деле нихуя не много)

 

Чел, твоя программа херня. Ешь больше мяса, говядины, жира

 

Ты сейчас про какую программу?

 

Тренировочную, какую ещё

 

В чем конкретно херня? И причем тут тогда мясо и т.п,? Не понял твою мысль.

 

Мясо, чтоб есть долго не хотеть. Купи абонемент в зал, что ты накачаешь дома с гантельками?

 

Да практически все то же, что и в зале. Чем тебе гантели не угодили? Они же разборные, на них можно нормальные веса накрутить.

 

за раз?

 

Ага...

 

Ставит в "Топовский топ" макароны, а через несколько абзацев пишет, что с настороженностью относиться к глютену и мучным изделиям. Потом докинул в список бобовые, и это в контексте проблем с жкт, вздутием в частности. Угар

 

ну если не тренироваться, то норм

 

Ну он же тренируется. Вы думаете он врёт?)

 

ну набирал он точно не на 250г углей, я думаю он держать может реально на таком кол-ве, если у него жиров грамм 150 и много белка

 

Либо не тренируется либо не считает либо врет

 

А вот это серьезные заявления)))

 

Ну ты голову включи хоть не надолго. Там туша ростом 170 и весом за сотку с умеренным процентом жира. И, судя по видео прошлогодним, тренировки там по 8-10 упражнений в 3-4 подходах и не с пустым грифом.
Как такое поднимать на 250 углях без загрузок? Или это все просто так растёт на стероидах, как трапеции?