Похудение для женщин 45+

Из-за таких, как ты бабы анорексичками становяться блять! 56 кг! Ну ты подумай, жирная какая!!!

 

У тебя что бомбит то так? Я сам не фанат костей, просто вполне адекватно вижу, что присутствует жирок на животе и его вполне можно убрать. Если тебе так будет спокойнее, можно назвать это не похудением, а рекомпозицией тела.

 

Ты не волнуйся, до анорексии там еще килограмм 16)

 

Это у меня бомбит??? Твоя дама ест на 600 каллорий и для тебя это нормально?! Ебать ты классный!
Рекомпозируйте сколько угодно, но хоть витамины ей купи.

 

Да я в курсе что это ненормально, но мне что, впихивать, если она тупо не хочет больше есть? Она же не специально себя голодом морит.
А витамины купил давно, без сопливых скользко ;)

 

Саркастичный мой, жаль, что скользко! Молодец про витамины.

 

Есть где разгуляться!

 

Ей надо всерьез проверить здоровье, а потом уже париться похудением. Потеря аппетита не бывает на ровном месте! Это частый признак самых разных болезней. Ну и в 100тыщный раз напомню простым сокращением калоража подкожную жировую прослойку убрать очень сложно, а вот получить на выходе скинни фэт- запросто.

 

+45 хм.., помню свою училку в 9 классе по алгебре ей как раз было 45 , она была ахуенна никогда её уроки не гулял, она в такой форме была, такая, талия такие бёдра, стройная, самая сексуальная из тех кого я видел в категории за 40, никогда её уроки не гулял, одноклассницы даже были стрёмные рядом с ней, до сих пор хочу выебать.

 

Ну 56 на 600-700 ккал и не будет резко худеть, тем более загрузки присутствуют, недельный калораж выше выходит. Но ниже я бы не советовал опускаться, лучше отрегулировать дозу тироксина и проверить работу трийодиназы. Может он вообще не конвертируется в активный гормон.
Можно, конечно, есть ещё меньше, но не стоит сажать желудок, провоцировать застойные процессы в желчном и почках.

 

Насколько я знаю, доза тироксина контролируется специалистом по результатам анализа уровня т4 (анализ сдает раз в несколько месяцев).
"проверить работу трийодиназы" - это у эндокринолога делается?
Я тоже считаю, что меньше есть не вариант. Раз похудение идет, пусть и медленно, пусть идет, здоровье все равно дороже

 

Регулировать надо по показателю ТТГ. Так как т4 может быть много, но конвертация в активный Т3 очень плохая.

 

Блядь оленя жалко =( Но не того, который с ходу решил родителям гормональный фон ломать.

P.S. Про оленя на четырёх ногах не шутил.
P.P.S. Про оленя на двух тоже.

 

На что конкретно надо обратить внимание в данном случае? Подходит ли аналогия ТТГ с ГСПГ(чем меньше - тем больше активного гормона?)

 

Да, но не всегда. Нужно смотреть и на ТТГ и на общий Т3, свободный Т3

 

спасибо

 

Автор, а что конкретно она ест на 500 ккал? Интересен рацион
И ещё - как работает имунка на таком калораже? Болеет часто?
Сам любитель экстремально низких калоражей: но при этом уверен, что если долго сидеть на 500 ккал, то умрёшь 100%
И если на 500ккал кто то качается и НЕ ХОЧЕТ ЖРАТЬ - это больной человек скорее всего. Нужно сначала провести полное обследование, восстановить организм, а потом уж и палить жир.
По поводу "без меня не тренируется" - с таким калоражем при отсутствии физ нагрузок можно так замедлит обменку, что потом наплачешься.
И как часто загрузки, чем и каким калоражем?

 

Человек беспредметно написал надуманную проблему. Не верю про 500 ккал в сутки при серьёзных тренировках. Она бы уже едва ноги таскала. И вообще, надо фотки смотреть, где у неё там лишнее можно убрать. Жировая прослойка у женщин всегда больше мужской. В нормальной жизни, а не на соревнованиях по мужской красоте среди женщин. Возможно, у неё просто дряблая структура кожи и оттого это сильно бросается в глаза. Но это другая проблема и в любом случае, надо смотреть.

 

только заметил, что речь про женщину 45+
неужели в 45+ женщина сама пытается скинуть ниже 56 кг? или это автор ей поджучивает?
женщину, которой 45+, надо любить за то, что она хотя бы не больше своего мужика весит, куда там скидывать то ниже 56!

 

Это в сабже женщина 45, а ниже товарищ писал про похудение при проблемах со щитовидкой, вот я про свою девушку и спросил, ей 20. Рацион я уже описывал, посмотри выше. Вкратце - яйцо, кусок говядины или рыбы, кусочек курицы с овощами, иногда стакан кефира. По выходным всякие кафешки и роллы, там естественно калораж больше, ну и посередине недели бывает разок йогурт или шоколадка. Потом уж стал специально йогурт покупать, чтоб углеводов хоть получить немного. Тренируется по программе Борисова для девушек, прогрессия весов присутствует, хоть и не феноменальная.
Про иммунку ты прав - зимой сопли частенько подхватывает, хотя серьезно практически не болеет

 

как человек, который не раз скидывал лишнее, рекомендую отказаться от таких продуктов как творог и тем более йогурты, которыми ты балуешься
на счет шоколодаки вообще спорно, хотя, перед и во време тренировки почему бы и нет
имхо, уж лучше тогда 100% кетоз, без всяких йогуртов и шоколодаок, дней на 3-5, а потом нормально грузиться
не роллами и гадостью всякими, а полезными продуктами
хотя, судя по тому что ты пишешь, она по любому должна терять вес, очень странно, что он не уходит
возможно есть смысл перейти на нормальное поддерживающее питание на 2-3 недели, а потом обратно в кетоз
удачи