Помогите с корректировкой питания

Я назвал основные,зачем передёргивать,а так крупы и каши все,мясо практически любое,рыба любая,овощи и фрукты,обожаю финики,яйца…...............

 

сколько читал,

ты конечно извини...Ты из какого века? в профильных ветках, люди без фармы, на шавермах и пирожных сушатся...
+ много статей, где написано, если коротко, что не важно,быстрый или медленный углевод, молекулы одинаковы почти, просто насыщение разное и время этого насыщения...От быстрого углевода быстрее жрать захочется,но все же это углевод!
Я тоже худел с 95 до 74...за 2 месяца...Ел белок и угли подключал 1 раз в неделю....Слил всё и мышцы и жир...Но и сладости позволял

 

Ну ты как придумаешь, чем финики от конфеты отличаются или от вафель.. Или от макарон.. Сразу расскажи.

 

моя паста арахисовая, полезнее даже чем финик!

 

Разнообразие и умеренность ключ к совершенству. :)
Можно и сало и пирожные и хоть говно на лопате. Не каждый день главное. И не все сразу.)

 

видимо человека смутило,что я пишу все продукты в один прием и присутствует паста арахисовая, а после нее сыр обезжиренный))))А у меня че было в холодосе,то и запихнул в калькулятор)))....Просто мне впадлу расписывать по приемам (обеды... перекусы ...ужины).

 

Первоисточник,а конфета из чего сделана,очень советую финики с той же самой кашей плюс творог плюс яичко

 

Никто не спорит,что данный набор будет сытнее и полезнее в плане натуральности и витаминов там всяких....Но ! Я б сожрал сникерс с чаем, как перекус. и пошел Родину защищать..По калориям выйдет почти так же...Только я жрать захочу через час, а ты через 2..Вот и вся разница!

 

Ручками пиши в тетрадочку,будешь Гуру в этом вопросе но только без аскетизма

 

Но только инсулин они по разному дёргают,а про жир в продуктах не говорю,я его минимум 1гр на1кг держал

 

Ну и яички Нефиг тогда жрать.. Есть нужно зерно. Не обработанное.
Финики я ем.
Потерял интерес к этой... Дискуссии ниочем.

 

Придется Nokia 3310 обратно воскрешать,чтоб в тетрадку все записывать..На дворе нанотехнологии давно Мир завоевывают...

 

Вот эта разница и решает все

 

вот это уже достойный ответ! Но с утра можно и дернуть тот же инсулин!
Весь спор сводится к тому, что никто не превышает соотношение БЖУ и количества калорий...Только кто-то ест конфеты , а кто то каши с творогами..НО! Едят одинаковое количество КБЖУ!

 

Потому что говорим об одном и том же,только разными языками и понятиями

 

Согласен полностью,но я с утра до 12 вообще ничего есть не могу

 

Нет. Я говорю о том, что нет смысла пихать в себя только условно полезные продукты. Старательно обходя мусор .
Потому, что это ничего не решает.
И если честно.. Я уже устал за последний год чета пытаться доказать олдскульным диетологам..
Но к сожалению я тупой кочка, поэтому продолжаю попытки.

 

Всем добрый вечер.
Скажите приложение фит секрет
Показывает калории в сухом виде или нет? Написано ВАРЕНЫЕ.Для вареных очень много показывает мне кажется

 

Привет, Роман. Отложи смарт, возьми пачку макарон в руки, прочитай кбжу и всё поймёшь!;)

 

Я то обрадовался что есть приложение которое показывает ккал в готовом виде)))

 

да? и целую минуту без гаджета? у тебя ваще святого нет ничего..

 

Оно то есть.. Только чьи там готовые макароны оно показывает - то никому неведомо..
Макфу я бы выкинул нахер кстати.. Говно же прям..

 

Во во. Надо брать пасту zara или barilla во всех супермаркетах России они есть. То немногое, что осталось не под санкциями. :)) Их как ни вари - ну не слипаются они. А какие нибудь макфа или не дай Бог - щебекенские даже если все маслом залить - превращаются через некоторое время в монолитный ком теста. И главное хрен сэкономишь - так как всё равно выбросишь в помойку и купишь итальянские в два раза дороже.:))

 

Если в ЕдаДил посматривать периодически, то можно по акциям брать по цене Макфы..
А так вон в Спаре видел по 18р за кило макарон.. Страшно даже читать из чего оно сделано.. Наверное после варки из них можно дома строить..

 

Не ну как же , там для нас написали
" из твердых сортов пшеницы".:))

 

Да вроде обычные макарошки.
А какие хорошие но бюджетные посоветуеш?

 

Выше там советовали уже Бариллу. По акциям смотри. Ценник тоже вполне адекватный получается. А качество сам оценишь отличается или нет.. Я не могу сказать, что я прям гурман какой-то лютый.. Но разница есть.

 

Да тут не поймешь толи прикалываются толи нет))))
Спасибо.

 

Барилла хорошие, в основном только их и кушаю.