Политически корректное и идеологически выдержанное общение

Люк, ты слишком интеллигентен какой то.
Моя версия: подкачался сходил, поем, заходим в кабак. Бац, проснусь утром , глазья синии, нос разбит, в душе удовлетворения..... РОСИИИИИИЯЯЯ!!!!)))

 

ну а мне завтра на работу))
Так что никаких выпили и т д :)

 

Ужасный ты человек, кто же в праздники работает? ))

 

Это у вас праздники, а у нас в РБ выходные только 1 и 7 числа :)

 

Это у вас праздники до 9-го
А хохлы (в том числе и я) завтра за ЭуропЭйской мечтой цурюк унд арбАйтен.
...
Хотя, для меня это спасение, меньше жрать, больше двигаться

 

Держу в Курсе парни

 

Жене только случайно не скинь)

 

Миш, мне 16, ой , 30 лет. Все все в Курсе.

 

Ябывдул!

 

Погодь Дилдо!
Я только начал.

P.s пока в ноги так и не ставил. Плечи сильно понравились.
Но погоди. У меня на трен на очереди , блокируй меня летом.......)))

 

Дилдо, я за тебя это сделал.


Похмел.
Парни. Мне пизда. Держу в курсе

 

Ну,что сказать-красавчик :) главное,чтобы все прошло анонимно :)

 

Шучу же.

Сегодня ждёт вторая серия. Готовлюсь. Держу в курсе)))

 

@FoXteR
Следи за курсом. Я те покажу как отдыхают настоящие старперцы.))
Вчера поговорил с парочкой людей.....
Короче., ещё надо поспорить кто самый красивый ))

 

Лукашенко со школьницами?? на фото три персонажа.. Значит Лукашенко по середине??
Хуя се... Лукаш красавица!!!??
Пашти влюбился)))

 

Здравия всем!
че то без жратвы еды не идет разговор

 

Хмм.. Щас заметил... Шум в бане?!!!!
Зачем, почему, за что???
А я то думаю чё за тишина такая.....

 

Я же говорил, что это я самый красивый, а не он. Самых красивых в баны не садят)))

 

Рассказывай, как сушка проходит. Что за компот? Как диетишь? А то у меня скоро сушка. Я не представляю как надо будет почти не кушать..

 

компот простой: 400 тестЭ + 400Болд + 400 мастЭ + 200 тренЭ + клен 80-120 в день

ем на 2100ккал: 200гр белка+ 100гр углеводов + 100гр жиров. Раз в неделю-две загрузка углями по полной))

Скинул с 98 до 88 за 7 недель сушки. Чувствую себя прекрасно, никакой злости и постоянного голода нет, по силовым особо не просел, только выносливость снизилась. А в Жиме лежа наоборот прогресс.

До отказов не тренируюсь, и так восстановительных способностей организма немного на сушке)
+ кардио 40 мин 3 раза в неделю после тренировок :)

В планах еще килограмм 7, потом набор 8 недель на коротких, пока длинные эфиры фонят, а потом на ПКТ. Очень и очень долгое ПКТ...

 

Сам буду сушиться на стане пропе и мастероне с добавлением клена
По тренингу - многоповторка и 50% от рабочих весов
Но мне в идеале кг 10 скинуть
Для меня будет очень сложно начинать с 230 углей и дойти до 100
Буду кушать блокатор аппетита. Как-то пробовал, на часа 4-5 аппетит пропадал. Надеюсь что поможет мне и диета пройдёт эффективно
Само тяжело это мало углей и кардио.... как я его ненавижу

 

а вот действительно, с Французом что-ли опять писюнами мерялся? где? в ИЗЕ?

это где ж такое показывают? ВК, инста? дай позырить

 

Да, кто в курсе? Я про шума.

 

их обоих удалили на "штрафную скамейку" ?

 

Потерли все...

 

Жерар не в бане
Он даже спокойно вел себя. Шум начал нервничать и выпрыгивать

 

Очень хороший курс, молодец что болда не бахнул грамм

 

через пару недель привыкаешь к такому питанию и есть не так сильно и хочется)
Только после кардио тянет)))

Болд тут для подавления ароматизации Тестостерона)) Бахнул бы грамм - захрустел бы :)

 

Всем доброго вечера.

Я вот чего спросить хетел:
Не могу ветку ХГЧ найти, пропала?
@sallador , привет, удалили ее что ли ?