Пожать 160 кг внатурашку.

товарищ при весе 90кг 130 на 6 раз в 5 подходов. как бы рабочий вес 130кг. на раз правда не знаю сколько жмет.

Черная вдова сильно прет?

Вес уходит, но в то же время появляется тремор, неспокойствие, подташнивание, дрожат руки. Могут упасть результаты, так что с вдовой поосторожнее.

а ну что ж ты вводишь форумчан в заблуждение, кмс по гиревому это весьма нихуево, а мышечную память никто не отменял

170 жал при весе 115кг,потом скинул до 106 и вернул жим ,потом до 96 скинул и пожал 170 снова без фармы,прошлым летом у нас пост был вес у меня упал до 92 я не занимался месяц пришел пожал 160 без еды не то что без фармы)
сейчас начал химичить не знаю сколько пожму пока жму 130 на 9 раз

Если ты серьёзно это написал, то это хуйня.
У меня брат при собственном весе 83кг пожал 155, лифтёр, занимается лет 6-7 уже, в натурашку, из спортпита только прот + креатин, и то нечасто

Вопрос к топикстартеру : "Как тебе понравился этот Венгерский креатин который у тебя на фотке? у меня тоже такой же в точности.

Химик ты теперь до конца жизни. Это как с девственностью, раз потерял и все.

У меня не с чем сравнить. Это же мой первый креатин. Вроде бы повысилась выносливость и немного увеличился вес, значит он работает.

Гири по сравнению с пауерлифтингом или жимом лежа, все равно что запорожец в сравнении в BMV

эка убивает силовую, не советую

просвети - чем кроме моста и сокращения амплитуды засчет выдвижения груди они отличаются?
я говорю про себя - раньше я ложился, причем именно ложился на скамью настолько, что мой жирный зад растекался по скамье и по сути вместо ног я опирался на жопу. забивались при любом хвате - передние дельты. как я начал делать упор на ноги, немного прогибаться - так сразу грудак почувствовал.

Не поспоришь. Пока вес под контролем. Черная вдова на всякий пожарный.

Ну так в том то и суть, что если жмёшь с мостом, то нагрузка по-другому распределяется, и тут дело не только в сокращении амплитуды, если хороший мост, то получается имитация жима вниз головой, а такой вариант жима легче, как принято считать. И причем у всех по разному, у тебя грудак с мостом лучше работает, а у меня наоборот, при таком жиме трёха забирает всё на себя, слава богу что она у меня хорошая

Не понял вопроса, друг

Посоны, билдерский жим от лифтерского очень отличается.
Я качался в молодости и кореша мои - мы все жали ГРУДАКОМ никогда широким хватом, всегда с полностью плоской спиной.
Жим лифтера - это жим где работает все тело, сильно задействованы широчайшие и т.п. для максимального результата в силе.
В билдерском жиме цель одна - пробить грудные. И кстати для билдеров считаю жим штанги не лучшим упражнением для зарвития груди.
Но это все условности конечно. Многие качки по лифтерски жмут и все такое.

да ладно, я ж не говорю что ты благодар гирям 150 выжал, но базу они тебе дали отменную. плечи, руки гири нагружают отлично. тем более ты кмс.

Автор,можно ссылку на статью "статья Дмитрия Головинского, о том, как лечить ротаторы"

http://do4a.com/threads/rotator-cuff-лечим-плечи-от-lastmanstanding.9128/

Пиздец
Знаешь какого такое слышать тем, кто пожмет за 150 при весе 92?

движением рук. локтями

за последнюю фразу уважение

фу ты не ел не адной таблетке метана, мы с табой не дружэм, иди в другу песочнецу

не надо ляля у меня товарищь занимаеться примерно 5 лет с перерывами. ему 28 лет. вес 73кг - жим 140кг на 2 - 3 раза. не может жать больше т.к. боиться- он занимаеться один. просто в деревне с численостью 1300 человек больше никто не ходит в железный зал в котором только 2 станка :).
в ноябре хочет на соревнование приехать в Барнаул - МС должен сделать без экипировки.

Хуй знает поверите или нет,пацан в зале 15 лет ему жмет 140 на раз, свой вес 110,без "астероидов" и прочей "химии".Вот такие вот дела...

Не гони так, занимаюсь в зале, вчера страховал 160кг при 90 своего веса парниша выжимал, не химик 100%, 4 или 5 числа будут соревы по жиму, пойдем болеть, а в следующем году сам думаю выступить, как только связки укреплю

В 16 лет свой вес за сотню? Оо