Питательный флуд ver3.0

Скинь с переводом на русский, если есть, пожалуйста

 

Спасибо)

 

все что он написал за последние -надцать лет?=)

 

Там вроде пару книг для бб без перевода

 

ага пару...куча статей с переводом на доче в группах ВК на сайтах. гугли)

 

Про ПГ пишет не Лайл, а Мартин Беркхан.

 

А так, на 1-м курсе можно и срекомпозить, особенно нетренированному жиробасу, вот только зачем? ( если ты жиробас, то лучше сушиться).

 

Хуёвый выбор для первого курса.

- Продолжительность курса какая планируется?
- Рост, вес, процент жира?
- Сколько жира хочешь скинуть и сколько мяса набрать?

 

Так сначала изучи как на фарме сушиться

залезут со своими ебейшими курсами, а потом полжизни то суставы ебут, то хуй не стоит

 

Или всё вместе.

 

Какао тертое теперь буду все время брать, вместо всяких сладостей, а шоколад полноценный будет несладкий.

 

в одну?))

 

Делиться с кем то ? Хер !

 

бля, логично, надо запомнить!!!

 

Общий Салам, гоу ужинать, я создал

@Лукашенко @akis @PУCТ @Кубанец @Vilka

 

Привет. Ты на масси уже?))
Из чего фарш?
Я бы один рядочек умял))

 

@Samolet, ты чё там затих? Котлеты в одну морду трямкаешь?

 

Да чет семейных проблем насыпало, так что вроде и не на масси, но на нервяках еда залетает. Вес стоит на отметке 84, на кубиках даж пару венок есть. Фарш куросиси, куроноги, индисиси.

 

Ляяяя, какая красота куда ехать?

 

Ляяяя, как хорошо, что я это все, особенно пиццу, увидел уже утром на работе, а поужинал спокойно морской капустой с индейкой отварной)))

 

Мытищи. Сегодня ещё запеканку творожную буду изобретать.

 

Готовящие мущины попадут в рай без очереди

Бодрое утро всем

 

Как и женщины с приседом 100+

 

Меня даж не позвали.
Сточили уже все суки?

 

Ты ж не обжорка... Вроде бы так-то милости просим

 

Милости он просит... Протвинь вылизать оставили?)

 

Не, я не на столько мудак ещё только 4 штучки заминусовались.

 

Ладно, я собираюсь. В носу котлетками пахнет уже)