Питание при наборе массы

да и похуй)))

 

Пиздец конечно ребята
Следующий пост про летающие блюдца давай

 

Блюдца с гречкой.

 

С экзогенным белком

 

да ну, ну чтобы так))

 

Не понял , а если я молоко буду по 3 литра в день пить, в нем же тоже белок, так что тогда мой собственный перестанет вырабатыватся? А если яйца буду есть , там тоже спектр аминокислот широкий , опять мой собственный спектр перестанет вырабатыватся? А если мясо там и все остальное? Протеин это же тот самый белок из обычных продуктов только концентрированный? Или я не прав? Пиздос , шо теперь без протыка быть чи шо как? А за потенцию еще объясни что там?

 

Да, перестанет, когда человек перестаёт есть белок - синтеза белка нет, мы уже все на протеиновой игле так или иначе.

А что насчёт потенции - протеин попадает в пещеристые тела полового члена и закупоривает их, вытесняя кровь. Член становится из-за этого меньше, и не встаёт, ибо кровь не может туда поступить. Ты думаешь, почему пошли разговоры о том, что у качков маленькие и не стоящие члены

 

Протеиновые импотенты
Жги

 

Да. В простату тоже протеин поступает и забивает её. Она начинает чесаться, её начинают чесать и входят во вкус, все это переходит в жопоеблю с другими качками, которые вместо протеина пили что-то другое. Все из-за протеина, не надо его пить

 

Парень, я шучу, пей, что угодно. Если не жалко денег на порошок, в котором порция углеводов эквивалентна трети стакана гречки без витаминов и прочих составляющих. Гейнер закончится - отсутствие навыка наедать кбжу останется. Это маскировка проблемы. Это не значит, что нужно сиюмитно жрать до упора каждый приём пищи, так до срк доиграться можно за пару месяцев, просто постепенно, но систематически потребляй на n количество еды больше. И купи ферментов. Можешь на айхерб панкреатин, можешь в аптеке мезим, а если богач то креон, а если папа Абрамович - вобензим на айхерб

 

Не надо ему советовать всякого рода ферменты, лучше пердёж естественный, чтобы протоки не забивались всякими ферментами крупнорогатого скота, а то из жопы рог торчать будет

 

привет всем! посоветуйте высокоуглеводный коктель, может кто делает.

 

200 г воды, 150 сахара.

 

Можно и просто сахар без воды замешать.

 

парни а что если в протик добавлять 100г арахисовой пасты? пробывал кто

 

Зачем ?

 

для увеличения калорий в дневном рационе, жрать гречу или рис не могу столько сколько нужно

 

В твоём случае пофиг, за счёт чего увеличивать ? Жиров тоже не набираешь ? Судя по аве, тебе грамм 30 жиров надо.

 

В протеин? Ты это не размешаешь.
Да и арахисовая паста на 50% жиры.

Мальтодекстрин купи, или мешай овсянку с протом в блендере

 

от сахара у меня щеки огромные становятся и растет живот

 

от большого количества жира не думаю что организм скажет спасибо)

 

от жира темболее. УГли хотяб в гликоген могут запасаться, жир напрямую в жир

 

И ещё глюкоза мозг питает, съешь пару ложек сахара и через 10 минут перечитай моё сообщение. Я что то о сахаре писал?

 

Запор пройдёт)

 

Я такой же. Сейчас записался в секцию по пл, и, оказывается, если не пытаться сожрать всю гречку в 2-3 приёма пищи, а разделить на 4-5-6 приемов по 250-300г (готовой крупы) , то вполне норм все съедается. У меня траблы с жкт, которые давят аппетит, второй день ем мелкими порциями - полет нормальный, залетает только так, скоро выйду на 600г в сутки. До этого просто не было времени на еду, но контейнеры теперь позволяют каждые два часа есть.

 

А зачем? Её ж куда как приятнее жрать в виде бутеров, намазав на хлеб. К чему такие извращения и зачем именно коктейль? Если твёрдой пищей не можешь добить рацион, то чай с сахаром - вполне себе высокоуглеводный коктейль.
Можно и без чая.

 

Кока-кола.

 

Секретные формулы выдаёшь

 

а в миксах че?