Питание на "сушке"

кто бы меня спросил еще)) да и знания далеко от положенных модератору - одна база, сплошная теория))

 

Да, с таким настроем слона не продашь. Ты чего, Паравозыч, сушка заебала? А я кайфую. Хоь и голодный постоянно.

 

Обращение в нете на Вы считается моветон

 

я поняла тебя

 

4 дннь подряд встаю от жуткого чуства голода. все таки привык жрать как свинья на наборе,а щас немного охуеваю но постепенно адаптируется организм

 

А у меня третий день похудения. И мне прям все нравится и курогрудка вареная, и гречка, и сельдерей, даже масло льняное, учитывая что первый опыт. Правда легкое чувство голода присутствует и жена охуевает всем разное и отдельно готовить, а мне еще и взвешивать. Если выдержит мою диету, то памятник поставлю! :-)

 

Та же фигня. Урезал с 4400 до 2700 на сегодня. Встаю голодный , позавтракал -голодный. И так целый ден. Но вроде привыкаю

 

А сколько весу?
А то я посчитал щас на свои килограммчики, и думаю вот нидофигали у меня аж на 2800..

 

Зачем резко так урезал?

 

Давайте я буду вести табличку с отвесами и всех мотивировать?

 

охренеть как ты срезал) жестко очень!я с 2800 до 2000 в день тренировки и с 2400 до 1700 в день отдыха урезал . по углям в день трень 100 остальное белок и жир омега и в дннь отдыха 50углей.раз в неделю чит мил,на "качковских" батнчиках и kfc ну и канеш фарм поддержка)

 

есть какие то мысли, что делать будешь если вес втсанет, рельефа не будет, а урезать уже дальше некуда будет? сушишься к какой то конкретной дате?

 

Можешь свой рацион расписать по граммам че как по сколько. Мне вот просто для инфы-сравнения как у кого выглядит. Ибо я тот еще счетовод))

 

Заебала сушка.. Я булочки люблю, пирожки, даже не в голоде дело, вкусного хочется пожрать. А вчера желудок меня подвел, то-ли от перегрузки, то-ли от ЭКА. Гастрит хронический дал о себе знать, думал помру ночью))
Можно досконально знать теорию, но на практике не все так, как хотелось бы) курс заканчивается, рекомпозию получил, но жирок на пузе все равно есть, хотя поиздевался я над собой знатно. Значит где-то не доработал, что-то не учел. Буду думать)

 

Сейчас на мосте. А срезал по совету тренера. Всегда сам тренился, результат 0. Решил чего то менять. Взял тренера. Вот такие изменения.

 

Я тоже сладкоежка. Но ради цели отказался от всего. Даже сахар исключил.

 

конец мая. не встанет вес. )) на закуску будет днп(опыт администрирования есть)... поэтому,так или иначе досушусь ,сделаю мост и уйду в лифтеры

 

А я бца ем перед треней. Завтра пойду сдавать анализы на сах диабет 2 го типа заодно.

 

ага))вот держи рацион на сегодня

 

сюда же еще пачка творога 0%.
ну и сегодня день ног)))мой самый любимый)

 

Начал работу с тренером, так как самостоятельно за несколько лет мало чего добился. Его реко ендация.

 

Перед это самособою. А вовремя немного для других целей.

 

И как ты себя чувствуешь при резком урезании таком? Тело как реагирует, сыпишься, если есть чему?

 

Я прочитала про днп, какая то нездоровая фигня..

 

а сколько по длительности курс?кол-во тренировок?Замеры пуза?

 

Это пестицид.....яд,если быть точным ))Это своего совсем хай лвл :D

 

при грамотном администировании и зная свой организм можно все норм сделать. Единственное что меня раздражает на днп -это пот...много пота..липкого пота.. а все остальное ерунда)))много водыи минералов. Самый серьезный жиротоп.

 

Им мышат травить можно

 

Вы такие классные! Серьёзно так к делу подходите! Наверное к соревнованиям готовитесь, да?)Привезёте мне магнит с про турнира?)

 

Слушаюсь! С послезавтра начну