Питание на "сушке"

вот точно! она родимая! а теперь разварить её до однородной массы)

 

Приятно пообщаться с гурманом и знатоком высокой кухни)))

 

нас уже двое. ты тоже её в армии полюбил?)))

 

Пффф))) пять лет в лётном училище заходила на ура))и сейчас тоже)) считаю недооценённый продукт! Хорошее сочетание белков и углеводов

 

как это добавить в подпись?!?!?!))))

 

Бля, ну все, завтра тоже горох сварю и буду пердеть в кайф

 

У тебя в кайф не получится. В кайф - это когда в своем зале занимаешься один и смачно так в приседе пускаешь залп чтобы реактивной силой подтолкнуть штангу вверх)))

 

Пацаны, привет. Вопрос века: рис шлифованный - медленные или быстрые углеводы?
Нигде нет точной инфы в целом о рисе. То ли быстрые, то ли медленные углеводы. В итоге какой выбрать в качестве источника медленных углеводов?

 

Поддерживаю. Вообще, кто собаку съел, какой рис жрать. Пропаренный, шлифованный, бурый, белый, чо там ещё...??

 

Ага, их миллион. Всю жизнь ел рис, на котором не написано "шлифованный". Ща начал готовить - риса нет. Успел купить только шлифованный. Начал читать за него - за голову схватился, пишут, что рис - источник быстрых углей. Вот хотелось бы узнать, может кто расставит точки, и я продолжу есть рис)

 

https://www.instagram.com/p/CK3KOlaDUc_/?utm_source=ig_web_copy_link

 

Муть какая.
Для тупых кочек есть инфа про рис, а не глюкозу?

 

Урри вообще красаучег! В инсте полезной инфы море! Да ещё за даром!

 

а говорят муть пишет)))

 

Как дебильная передача : Пусть говорят)))кто понимает тому полезно будет

 

"пусть говорят" тупые кочки не смотрят)))

 

Привет. Кто сталкивался с тем, что задыхаешся как-бы. Почитал тут и понял что может быть из-за того что жир активно горит а углекислый газ из него так действует на дыхалку, что не успевает толком выходить. Может балончик с кислородом купить? Пишут что бикарбонаты с этим еще боротся помогают, особенно сода. Еще пишут мол что организм это может расценивать как нехватку крови и увеличивать из-за этого эрттроциты которые и так то не в норме. Или может железо в крови проверить , оно ж должно помогать кислороду там как-то

 

Кардио делаешь?

 

Пешком хожу. По методике Саруса

 

Правильный рис - это гречка.

 

@urri топит за угли из крахмалов для атлетов.

 

Сегодня 1000 углей сожрал, где 80% батоны, бублики, пряники. Решил делать буч 4 через 1, низкоуглеводка для геев - заебала, никогда не поймëшь когда нужен этот рефид, кстати заметил при бжу 2 1 2 на клëне прям часто рефид надо было делать, без него дней через 10-12 и кто что жрëт в безуглеводные дни, а то белок пиздос накладно выходит по 400-500 рублей в день

 

У меня завтрак, ужин гречка. Обед рис.

 

@Vazelin4ik, яйка, курица, протеин, творог цена плюс минус одинаковая

 

Не опускай угли ниже 200-250 гр в день и рефиды не надо будет делать.

 

Нипард недавно ролик запилил что линейная, с рефидами и прерыванием работают одинаково. Попробуй прерывистую, 4 недели сидишь, 2 недели перерыв

 

Ну рисца иногда хочется) вкусный он по своему) жасмин беру обычно или бурый

 

не совсем верное изложение материала)

 

Субъективщина) результаты то одинаковые)

 

ну конечно, какая разница у кого сколько мышц осталось...
я бы легко составил протокол, по которому группа с загрузками сожгла бы значительно больше жира при значительно более высокой недельной калорийности.
да это любой бы сделал, если бы мозг чуть чуть включил)