Питание на "сушке"

Почти угадал - меня от солнца прыщами сыпет нихуёво)

 

Хм, обычно, солнце хорошо очищает кожу.
А я экспериментирую с отказом от молочки, не верил, но реально кожа почище стала, за две недели. Попробую без молочки пожить.

 

Это опасное заблуждение. Солнце очень плохо влияет на кожу, но вред маскируется косметическим эффектом. Поэтому, многие после отдыха на южных курортах, сначала отмечают улучшение состояния кожи, а потом начинается трешак)

 

Не, то что солнце зло - это факт.

 

яб с такого питания через неделю в запой ушел))))

Деньги кончились на мясо и рыбу, теперь курица когда при бабле филе, а когда на нулях ее потрошки (печень сердца) ))))))

 

Чё не так с питанием?)

 

Шикарное разнообразие)))))

Но я все твои рационы записываю)) сам сторонник того что для правильного подсчета КБЖУ должно быть "моно" питание)) минимум продуктов самых простых.

Но через неделю две такого питания в выходные дни начинаю бухать)))

 

Я тогда не имел дурацкой привычки фоткаться в трусах)
30 пж, что там представлять? Талия 98(или 95) при росте 163.

 

Я считаю, что получать удовольствие путём раздражения вкусовых рецепторов - как минимум, глупо. Для получения удовольствия есть секс, наркотики и рок-н-ролл, а еда должна давать удовлетворение, которое можно получить снабжая свой организм необходимыми макро- и микро-нутриентами в оптимальном количестве и пропорциях - мы же не получаем удовольствие от процесса заправки автомобиля.

 

@Sarus,

 

Философ йопти)))) я получаю и от заправки автомобиля))) Значит есть бабло значит катосим..... )))

 

Сегодня вечером, по графику - пиво (2 литра + 2 литра безалкашки) и шмаль.

 

дядька! Ты мне напоминаешь времена, когда я ещё лифтерил... Подходишь к штанге кг 200, а там такой вот "сухой" гербарий говорит: так ты ж неправильно жмешь! Так не жмут! -2 см в твоей талии, хотя ты весь, как одна талия, как раз и ушедшее говно из ЖКТ и водичка! А так, правильно у тебя говорить не "сушка", а резьба по костии как бы не старался темным фоном на фото ты рельеф создать, но там минимум 15% жира в тебе, а если в нормальном свете глянуть и ещё со спины, то и к 18% будет ближе
Ты только не гони, я объективно сказал тебе просто, без целей наехать и тд...

 

Так а я и не хочу быть большим - мне комфортно в весе 77-80 кг, с 12% жира. Я же не для тебя качаюсь) Я строю то тело, которое нравится мне и бабам, а им не нравятся качки с банкой за 40 см - они их фриками считают и не видят особой разницы между Филом Хитом и Кириллом Терёшиным, например))

 

Не, я ж не настаиваю, дело-то хозяйское. Но тогда зачем тебя фарма, если такой формы (даже лучше) можно на своем бензине сделать?

 

С фармой быстрее. Было бы мне лет 20-25 - тренил бы в натурашку.

 

Аааа... Ну все ясно... Это сколько ты форму такую делал с фармой?

 

Двойные стандарты))) получать удовольствие, раздражая вкусовые рецепторы глупо, а пивас алкогольный + безалкогольный раздражающий вкусовые рецепторы это норм..

 

Есть в залах категория людей, которые занимаются 2-3-4 года и выглядят, как алкаши из моего двора, такая же форма у них))) подойдёшь тоже, спросишь: может тренера тебе всё таки дать?
-да нееее! Я ж для себя занимаюсь!
Бля! Так пей пиво, жри чё хочешь, живи, как хочешь и также выглядеть будешь, как сейчас зачем эти походы в зал вообще?

 

ХЗ. С железом занимаюсь лет 5-6 последние, курсить начал года 3 назад. До этого худел и ОФПшничал - талия была 105 см - сейчас 77 см, хочу 74-75)

 

@Питон102, в зале такие ходят уже лет 10 и самое страшное новичкам которым я даю советы начать с фулбади, начать считать кбжу они говорят что я долбоеб и это первые пару лет не надо. Только интуитивный тренинг и питание 6 раз в день. Они выглядят как алкаши, жмут столько же. Но я один и я мелкий, поэтому меня редко слушает, а кто слушает уже поднимают больше алкашей и скинули говна прилично)

 

Безалкашка - чтобы растянуть употребление. Я в компании могу и минералку пить без проблем, но раз уж пью пиво - глупо чередовать его с водой, если есть безалкогольное пиво.

 

@Sarus, попробую завтра, никогда так не миксовал. Пью сейчас очень редко, могу не рассчитать)

 

За 3 года получается? ) Вопросов больше не имею)

 

Смотрите что нашёл, кто что думает? Мне по табличке грудь сделать плюс 10 и я впринципе конфетка)

 

@Sarus
Ну двойные стандарты же))) "я могу без проблем пить минералку, но сегодня пивас", а вы по глупости раздражаете свои вкусовые рецепторы....
Так и я так же могу жрать одну гречку и курогрудь без проблем (хотя кого я обманываю ), но сегодня по плану 200гр мороженного я залью шоколадным соусом... и подрежу бананчика сверху... и покрошу печеньки, чтоб это... растянуть употребление...
Я вообще заявлений: "Вы заложники пищевых привычек!" не понимаю, мы работаем, чтоб заработать деньги, чтоб купить поесть в том числе, так почему бы не есть вкусно (опять же понятно, что везде нужна мера)?
Позволял бы метаболизм тут всем форумчанам как в сказке есть все что угодно и при этом не набирать жир, я б посмотрел как ППшники "не раздражали" свои рецепторы!

 

@klimeni4, мне кажется он имел ввиду немного другое. У меня девушка так каждое утро ест по 3 кусочка шоколада и ей мало. Я раз в месяц впишу целую шоколадку и въебу её после трени и опять месяц хотеть её не буду.

 

Вообще по золотой эре бб талия = 2 бицухи/шеи/голени

 

Тогда пропорция вреда и пользы поменялась бы и жрать фастфуд со сладостями стало бы не глупо. Ты элементарных вещей не понимаешь.

Нет двойных стандартов - я безалкашкой пролонгирую пьянку, не позволяя себе при этом перебирать с алкоголем, удерживая комфортный уровень алкогольного опьянения весь вечер.

 

Там почти так, я думал у меня пропорции вообще никакие, а оказывается для моего роста это болие чем приемлемо.