Питание на "сушке"

Там надо было понимать так- т4 сильней жгет жир, т3- мышцы)

 

Там надо понимать, что т4 сложней задрать т3, до катаболизма )

 

Тут надо понимать что тогда и смысла нет и т4 есть если опасаешся катаболизмов) и нет показаний в виде гипотиреоза

 

А почему нет лайка - Я просто в шоке от этого бабая!!!

 

Чуть голова не взорвалась пока весь текст осилил))) ну в общем я согласен, разве что в некоторых нюансах нет, но за такой развернутый ответ + в карму)

 

Верно смысла в Т4 нет, если нет на это показаний.

Тут надо понимать, что дозировки играют роль.100 мкг или 450 разница все таки есть.
50-100 мкг Т4 на курсе принимать здоровому человеку не помешает хотя не обязательно.
Так как не крути, а глобулины регулируют концентрацию общих гормонов, будь это ТСГ+Т4, или будь это ГСПГ+Тест. На курсе связывающие белки, как мы знаем падают, поэтому Т4 общий на курсе всегда низкий, запас снижается, уровень его зависит от количества глобулина, что не скажешь о свТ4, который от белков не зависит. Даже и этого запаса хватит надолго для поддержания в плазме уровня свободного Т4. Нагрузка на ЩЖ увеличивается, безусловно но этот орган стойкий и бояться за него на курсе дело десятое. Надо переживать в первую очередь за ССС, Кровеносную систему, половую, мочеиспускательную.
Никто в мире, ни один долбанутый кочка или спортсмен не умер ещё от болезни ЩЖ, что не скажешь о смертности по вине других причин.


Итак: С Т4 похудеть быстро не получиться, и тут дело не в накоплении, а в конверсии, организм сам будет пытаться регулировать поступающий тироксин в больших количествах. Клетки от перенасыщенности будут до последнего отказываться от Т3, тем самым падает концентрация фермента дейодиназа особенно Д2 и Д1 и наоборот активизируется фермент Д3 для инактивакции Т3 для удаления его из организма.

С Т3 эффект похудения получить возможно но и побочки хапнешь от избытка гормона (Тахикардия, тремор, бессонница, давление и тд). Переборщишь, пожгешь с жиром и мышцы. Его убрали с аптек от таких как мы, знаю людей, которые жрали Т3 по 150 мкг, с трясущими руками и губами, как итог результат достигнут не был.
В умелых руках, в малых количествах его можно использовать во благо.

 

Так, чё там ещё интересного по сушке...? Давеча у Макдональда наткнулся на статью, где он оспаривает утверждение, что величина дифицита сказывается на потере мм. То есть, чем больше дифицит суточный, тем больше мяса мы теряем. Он утверждает, что при нужном количестве белка и аминокислот это не так. Ваше мнение господа...?

 

А если подкладывать гормошечку с т4? Тогда и конвертация его в т3 будет лучше)

 

Да, как Вы знаете, на фоне ГР конвертация улучшается, поэтому добавление Т4 будет скорее лучше, мягче, безопасней.

 

Так были исследования ещё давным давно, что за 3-4 дня мужики ничего не потеряли по мышцам, а жира сожгли по 3-4 кг. Делали легкую силовую на 1/3 тела и кардио НИ по 7 часов.

 

Да блять, я ж два дня назад делал дифицит в районе 7000 кал в сутки... Я хз, как они там по 3-4 дня выдержали, мне одного хватило чтобы ахуеть)) не найдёшь ссылку? Я б посмотрел, как они так выдержали?

 

У него протокол есть ерфл вроде, там 4 дня супер сушки)

Я сидел в натураху на рфл, 52кг итог) мышц было столько, что хоть на олимпию) все делал по протоколу, но на 5 недели уже буквально тошнило откардио в конце макро цикла. Но есть не хотелось и вес улетал быстро

 

А я почему не видел такой протокол? дай почитать что-ли? А то на мойке в очереди нехер делать..

 

https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=43647
Вниз промотай

 

Bodybuilding липосакция, во что нагуглил)

А вы тут про Т3 и Т4

 

Да нахуй такой экстрим... Я рот ебал))

 

На самом деле голод на таком количестве белка не сильно ебет, ещё если колой залить, то даже жить можно)

 

Да тут не в голоде дело... Его можно терпеть. Сил вообще не будет ни на что, уровень сахара близкий к коме?)))

 

Если речь про рфл, то переключаешься в четверг и похуй все. А понедельник, вторник после загрузки вообще не замечаешь. Только среда остаётся, там пиздец, но на 4 неделе и на среду похуй, на все похуй...

А на ерфл только 4 дня дефицит, я если честно проблем не вижу вообще с учётом того что там онли ходьба и много белка.

Но я привыкший наверное к такому трешу, но возвращаться на него желания нету)

 

я хз как спать, если на ночь углей грамм 150-200 не закинуть
если только на клоназепаме или лирике так сушиться

 

на самом деле в исследовании по- моему ели около 1гр белка на кг веса
я бы так и оставлял и пару яблок добавил, куда эффективнее 3-4 гр/кг

 

Предкетозное состояние, организму наверное не до голода)
Потребность во сне кстати на без углеводке гораздо ниже, я и днем не спал и позже на 2 часа ложился

 

вот про вечный двигатель мне рассказывать не надо) пизда накроет со временем, если не ограничиться 6-8 неделями

 

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=40261&p=1056919148
Вот переведеная статья там и оригинал есть

 

Попазорюсь чу чуть)

8 ю недель рфл и уже накрывао пиздец как, это сентябрь 52 кг. В марте было 71кг. Ещё бы недели 4 я бы может и выдержал, но это был бы пиздец

 

хоть я и алкаш, но что-то запоминаю)

During WCR, the diet consisted solely of whey protein (n = 8) or sucrose (n = 7) (0.8 g/kg body weight per day)

 

Я на безуглеводке по 3-4 часа спал.

 

С аватаркой сходство есть))

 

Не только внешнее, ещё и ростом плюс минус)

 

У меня в целом, если мало углей, то сон по пизде идёт.. даже, если и уснёшь нормально, то сон прерывистый, постоянно просыпаешься