Питание на "сушке"

До 200 поднять ? 90 кг +- около сухого мяса, ща 96 вес ~

 

Как боженька смолвил а ещё такие любят клена подкинуть, эку или днп для "нормальной" сушки

 

Активность какая?

 

Очень большая

 

Тогда конечно поднимай! Я б и 250 потом сделал ещё, если активность хорошая суточная

 

Утром 30 мин кардио. Физ работа и 3 силовых в неделю + на ночь гуляю на 15к шагов

 

Я просто не понимаю как работяги мои мало жрут.. все время вижу картину с 1 небольшим бутером и все

 

И как ты еще не похудел на 150 углей?) загадка

 

Жир тает на глазах)

 

Хз как люди гипо не ловят на таком рационе. Тут чуть не пожрал и всё трясёт всего нахуй и вся жизнь пролетает перед глазами.

 

Работать как бы ещё не так трудно, именно тупняковая работа нормально даётся, но если на сильном дефиците пытаюсь шевилить извилинами то все туши свет.. как в тумане разум

 

Надеюсь с пушкой ходишь ночью в Саратове.

 

Мб как то там адреналин ещё выделяется и поэтому проще

 

@DzoT, а рост какой на 96.

 

У него 20 см ствол, посоны саратовские рассказывали

 

Да меня обходят стороной))

 

Да уж, Саратов не Казань. Раз уж до такого дрища не доебываються...

 

Не завидую вам там) рост 184, хотя недавно примерился и уже 181.. стоптался чтоле

 

Стареешь, брат

 

Если замерять рост утром,будешь на 1-1,5 см выше чем вечером.

 

Стан суставы усушил)))

Он ток пацанам пестик показывает?)))

 

Щаз барменом станет в фитнесе, все фитоняшки его будут

 

Будет им "стволом" протеиновые когтели помешивать)))))

 

Своим бульбулятором коктейли мастер класс будет показывать.

 

@Jinn73, ты мои мысли читаешь

 

Это не сложно, Брат Татарин)))))

 

Именно поэтому сел сразу на менее чем сто) но с чередованием

 

Зачем этот дроч с чередованием?

 

А я хочу как подслитым ходить. Так для девушек привлекательнее выгляжу)