Питание на "сушке"

С Беларуси вёдрами привозили и с Дагестана

 

ЗОЖ？ кто тут за зож топил？
Назови？

 

а газировка на сах заменителях это разве не зож?
а макароны?

 

Зож на стероидах))

 

Макароны это обычная еда. При чем тут зож. А сахзам в коле,не для зожа,а для хоть какого то ощущения сладкого на дефицитных диетах. Кстати,дефицитная диета,тоже не зож

 

нормальная еда - это чипсы жирные, конфеты шоколадные, нутелла, кола ваниль, мороженное жирное, булочки разные вкусные, торты жирные и тд

дефицит - это когда вместо тазика жрешь ведро и всё
тут ничо сложного

 

я ем гречку с макарономами и рисом только от безысходности
потому что они копейки стоят и пузо набивают потому что на нормальную вкусную еду у меня денег нет

 

В моем селе без этого никак, за человека не считают. В день получки обмываешь, и до следующей ищешь, как бухнуть.

 

Думал ты нормальный,а ты троль. Бывает.....

 

Получается гарнир сложный у тебя в меню

 

ага
зачем ломать стереотипы людям шо монжо набирать на конфетах и худеть на них же только играя с обьемом и калориями

пейте дальше воду безкалорийную, жрите грудки вареные - так то оно жить лучше да
эдакий пищевой мазахизм

 

Чёт в Сталинграде не адаптировался никто, в концлагерях... Может быть надо активность поднимать суточную, а не урезать себя до экстрима?

 

Что ты за хуйню пропагандируешь
Как можно ставить на одну чашу весов еду и конфеты？
Если для тебя конфеты,это полноценная замена еды,успехов.
И не надо делать вид,что ты не пинимаешь,что я имею ввиду под словом “еда”

 

Для меня только тренболон нельзя ничем заменить, все остальное организм до глюкозы расщепляет

так какая хер разница что я жрать буду?

Для меня еда то что я написал выше.

Главное вьёбывать в зале и масло колоть, а накачаться и на коле со сникерсами можно и похудеть на них же.

 

Чтобы углей побольше можно было оставить.

Соли реально дохуя - солёная рыба + квашеная капуста + 8 гр с гречкой.
В гречку соль с калием и магнием закидываю и аспаркам поджираю, чтобы дисбаланса по электролитам не было.

 

Если покажется шо ешь дохуя соли и захочется слить воды - не делай этого))) я так скок раз уже судороги ловил) помню на жиме ногами пресс свело.. сказать, что я охуел ниче не сказать

 

Нее - я наоборот - стараюсь на сушке максимально воду держать, чтобы силовые не падали (они у меня и так уёбищные) и чтобы травму не поймать.

 

Ебашь креатин.

 

Может сводить при переборе солей

 

Не, не этот случай был)

 

Один из глупейших стереотипов, а точнее пример "передергивания" когда берется конечная точка. Никто при этом не вспоминает сколько умирало в дороге до концлагерей внешне с достаточно большим % жира, сколько не дожило до настоящего голода в Ленинграде которые умерли за долго до "минимальной" пайки - причем с хорошим % жира.
Так что метаболическая адаптация была - а за нею смерть...

 

О чем ты вообще? Я тебе говорю, что на экстремальной низком бжу сидеть-это не умная идея. Вся твоя адаптация заключается в ленивой заднице, которая только силовую делает и кардио 3 раза по 30 минут, а потом валяется целый день на диване или в офисе на жопе. А вот если поднять суточные траты энергии и поднять каллораж, то удивишься, как процесс пойдет. Вроде этот "слажный путь" уже никто не исповедует с голодовками, а не, есть ещё адепты оказывается))

 

Ну тут Питоша соглашусь))

не ори на меня......)))

 

Там ещё расстреливали и от болезней умирали, я изучал этот момент

 

Мне передача приколола, я вешу 300кг называется, там все худели, диета онли белок и зелень, цифры по 40кг в 3 месяца в среднем. Все кто следовал диете, все худели. Ну, а те кто пиздел что у него болезнь и проблемы с гормонами, Инсулинорезистентность и прочая хуйня, занимались только на словах, ещё и поджирали. те ещё и набирали)
Я к чему это, есть те кто едят согласно макросу и худеют, а есть пиздючье которое только пиздит что ни хуя не ест.
Был жирный, загуглите, он 388 дней вообще не ел, онли вода. Даже если б он и не двигался, все равно бы похудел.
Ещё есть те которые 5дней диетеят, а на выходных водка с шашлыками или шампанское с суши и весь недельный дефицит перекрывают, потом читают форумы про адаптацию, гормоны и Инсулинорезистентность и наоборот добавляют калории, хотя надо просто сука следовать макросу и усе.
ЗЫ я не отрицаю что есть проблемы с гормона и саму Инсулиноризистентность, просто те кто её себе надумывают, им нахуй особый подход не нужен, это ленивые свиньи по большей части)

 

Таких в санатории надо помещать) и на закрытую территорию шоб в ларек за пирожками не бегали

 

@Sarus, Ты шо там как? Я чета ахуеваю на 180, 20-30, 150.

 

В Саратов их всех надо

 

Кто что думает?

 

Для откорма
@raz_dva_tri до сих пор не похудел