Питание на "сушке"

@PУCТ, конечно! Спасибо! Упомяну в сообщение
Жму руку

 

Кстати,от дочи тоже отдохни. Работает

 

Я тут только в эту темку захожу

 

Да, на поддержке быстрые угли можно, а некоторым даже нужно для моральной разгрузки.

 

А по нагрузкам что у тебя?

 

Ебать у тебя компотиус, там руки должны по 50 см сухие быть, плечи ядра, скидывай фотку. Просто. чтоб ты понимал даже у Гусева нет таких дозировок как у тебя, там трен+тест+болда+гр+т3/4

 

Та они вроде даже видос снимали про курс на сушку, там запихано все шо можно

 

Тренировки 3 дня подряд по 3-3.5 часа по 2 группы мышц на каждую по 8-9 упр в разных подходах(циклипрвание)

 

Тут 97-98Кг

Два мес назад был 114-115

 

Много ставишь имхо, я бы оставил трен тест маст из аас

 

Пытаюсь сохранить больше мяса при первой сушке. Ещё мес 2.5 сушится хочу

 

Варикоз лечи.
@Rednarok

 

Рили, а то лапку отчекрыжат

 

Да,дружище,да ты монстр. Респект. Тут спрашивали за мощные дельты. У тебя есть на что посмотреть.
Успехов и здоровья

 

Так сверху не бывает варикоза
Это после открытого перелома ключицы так

 

Спасибо и за помощь

 

Как видно на фото бывает.

 

Никогда не видел атлетов с варикозом который начинается с бицепса и начинает закручиваться в улитку от плеча/начало грудной?

 

Кто тебе такие ебанутые курсы расписывал? Ты так сдохнешь скоро с таким варикозом и с таким набором фармы

 

ужас

 

Привет. А что бы посоветовал при "сушках"?

 

Щас напишет пожелание ))) погоди

 

Ну не удалять же ((

 

Удалять

 

Привет, я не Саша 1233, однако со своих позиций скажу, что тоже не понимаю, когда люди хуярят компот с треном во время сушки. На сушке цель одна - сбросить жир и не просесть при этом в мышечной массе настолько, насколько это возможно. Стероиды, ну если по большому счету, увеличивают синтез белка в клетке. Значит во время сушки они применяются для того, чтобы из мышц уходило как можно меньше белка на энергообеспечение и пластические процессы. Вывад - нахуя нам трен, когда есть обычный тестостерон, который увеличивает этот самый синтез, при этом в тандеме с дефицитом ккал не делает тебя социально опасным человеком. Надеюсь, кто-то сможет ответить аргументированно.

 

Удачи подсохнуть на соло тесте

 

Можно и без теста подсохнуть. Синтез и так снизится, что с треном, что с тестом, что без ас, и мышцы тоже будут улетать неизбежно. Заряженность на сушке далеко не главный показатель успеха, меня интересует, зачем трен, когда есть тест. Если у тебя есть какая-то литература или, на основе которой ты считаешь иначе или объяснение твоего тезиса, я с удовольствием ознакомлюсь. Без сарказма.

 

Я тоже не понимаю этого осознанного идиотизма сушки на тесте соло, когда есть ещё и анаболики. Другое дело, если , кроме теста , выбора больше нет.

 

@Vastolorde, Там всё далеко не так примитивно, как ты рассуждаешь. ( нет, я щас не говорю, что давайте всем заряжаться треном по самое не хочу). Но с анаболиками дело идёт пизже, это факт. И как ты на такую огромную тушу весом 100 кг зарядишься тестом? Какие дозняки ставить? И зачем, когда можно понизить теста и добавить анаболика, и побочек будет меньше.