Питание на "сушке"

Не надейся - худеешь )

 

Значит худею.есть разница в питании?

 

Дак у тебя и так нормально идёт же, если тебя устраивает - что не худеть дальше то ?
А так тебе уже сказали, что жиров точно маловато, тем более для натурала.

 

Как говориться "Мне бы ваши проблеммы". Скажу за себя - если бы у меня стабильно в неделю уходило хотя бы 1кг, и я бы не напрягаясь держал дефицит калорий, не подворовывая пряники и печенюхи у детей, и у меня бы было все в порядке с самочуствием то пытаться что то поменять было-бы последним в моем списке дел.
Не надо ремонтировать то что работает. Имхо.

 

Ладно.спасибо за информацию.будем трудиться.

 

У него мозг уже недополучает глюкозу, откуда там силы на тренировки, такое похудение будет иметь предсказуемый итог.

 

Ну так подскажи что не так,критиковать то все горазды.

 

Я тебе сверху написал

 

Подкорректировал питание.чувствую себя отлично.сделал сегодня двойную тренировку.

 

Мало углей всё равно

 

Я эндоморф,мне и не надо много.

 

Ну смотри, обычно у людей мозг потребляет около 100 гр. углей в день, а ещё бы хоть какую физическую активность хотелось, у тебя я вижу намного меньше потребляет, поэтому норм.

 

Мне кажется ты зациклен на глюкозе в мозгу.все люди разные и у каждого свой метаболизм.я слежу за своим состоянием с 14 года,до этого худел 3 раза и с большого веса,поверь я знаю как выглядит усталость,перетренированность.активности мне хватает,тренировки интенсивные.в зале ко мне тренера подходили,отправляли домой,говорили нельзя так усердно тренить.мои веса небольшие но я ими убиваюсь отлично.

 

А ну раз 3 раза худел, то конечно все знаешь, хуйня что результата нет в итоге.

Ебашь пока пульс не будет за 200,это правильный подход. На дефиците калорий надо же объем наращивать и хуй класть на интенсивность, вперёд к мечте.

Но у меня вопрос нахуй такому умному на форуме спрашивать мнения, если есть свое имхо и полное отсутствие результата. Продовай свои методики и будь успешным в таком случае.

 

моему мозгу 2л колы в день нужно, чтоб силы были к посонам на дочу зайти

 

Нихуя ты умный) а я вот могу и на 100 углях))

 

поэтому ты не такой умный)))

 

Помню когда 2л колы, 1л сока гранат, 1л энергосов выпил - на мозг будто турбонаддув воткнули))

 

И чо ты придуумал в те 2 минуты?)))

 

Колоть в себя всё, в 20 лет )

 

прекрасная турбулентность)))

 

Да и побольше

 

20 инса вьебал и коку классику
полёт отличный

 

Результаты не отсутствуют,у меня нет цели ебашить штангу под 200,цель просто быть подтянутым.ты не прочитал мой текст,тренировки у меня интенсивные,все в режиме жиросжигания,за пульсом слежу.а вес я набираю так как иногда пропадает мотивация,и то я его набираю тренируясь и не быстро.мне некому ничего доказывать,я многодетный отец,свободное время уделяю семье и не пытаюсь заглюкозить свой мозг.

 

Меня интересовала корректировка моего питания.

 

Ставим инсулин -> вывозим любой объем -> фиксируем ожирение

 

я ща на дефиците типа ) худею на инсе и деке )
спросите почему на деке? потому что она просрочена и как то откладывать не хочется :D

 

Ого, я тоже так хочу, а можно в один цикл взять на силу, массу и жиросжигание? В пн, ср и пт?

Интересно это как-то связано с 60 углеводами или нет?

Ну у тебя мозг глюкозу не потребляет, это я уже вижу)

Тебе её дали

У меня девушка ела больше и весит 57 и вес сука стоял, она на поддержке 110б 65ж и 340 уг) а сушка у неё сейчас началась с цифр 110 б 65 ж и 250 уг и она худеет как-то, интересно только как, фантастика, сидячая работа и 3 тренировки в неделю...

 

Не думал что потеря мотивации может быть связана с чрезмерным дефицитом? Если долго стараться сильно себя ограничивать, то в какой то момент придёшь к мысли "заебало".
Тут собственно все тебе об этом и говорят. По поводу жиросжигающих тренировок с железом... в общем не жир ты там жжёшь, а гликоген туда-сюда гоняешь, нагрузка то анаэробная по большей части.