Питание на "сушке"

Падазрительна... А тест йодом проходит?

 

Вот и меня смущает. Тест с йодом проведу сегодня вечером, йод блин жидкий в аптеке не найти!))))
Результаты сообщу

Но сцуко вкусный он. Вечером с казеином шоколадным его перемешиваешь и такая вкусняшка на ночь. Никакого мороженого/пироженого/шоколада не надо))
Да, производство типа Беларусь

 

Еще в магните брал "вкусный день" кажется, 200гр пачка, мягкий творог, тоже вкусный просто офигеть, тест йодом прошел, но по жирам не уверен что обезжиренный.

 

Я то ж творог с протом замешиваю (двойной шоколад от Пьюр'а), так как чистым ужО не лезет)))), а так и вкусно и белка прибавляется)))) залетает на ура...

 

Всем привет. Раньше никогда не сушился, это будет первая сушка. У меня вопрос возник. Вычитал что калораж надо урезать примерно на 20% и сушиться до тех пор пока вес не уменьшиться, затем когда жиросжигание прекратится еще урезать и так до желаемого результата делать, я все правильно понял ? Вот жрал я 4500 ккал, если резко урежу на 900 ккал, не посыплюсь, не многовато будет ? ЗЫ: набирал с фармой, набрал в общем около 25 кг. Сушиться тоже с фармой буду.

 

Охереть... 25кг... озвучь размер талии и общий вес, рост, интересно.
4500кк прилично

 

Привет
И правда 25 кг звучит страшно)))
С фармой не посыпешься. Главное на ПКТ не урезай рацион, а наоборот добавляй. Не повторяй чужих ошибок

 

Так, минут через 15 ждите йодовый тест творога

 

Это не с одного курса) Курсов было достаточно

 

Жирный я. 113 вес, талия 92, рост 180

 

Сразу урзать на 900кКал, эт как пальцем в небо...., почему на 900, а не на 874)))))
Для начала опиши свой БЖУ на эти 4.500 кКал..., а вообще охренеть... я на углезагрузке, раз в две недели съедаю до 3.000 и то впихнуть не могу, а тут 4.500 и каждый день..., ты наверно монстр как Кай Грин....

 

На фарме и 5000 может влезть. Аппетит например от трена жесть)))

 

И ни одного на сушку?! Тяжко залитым ходить постоянно

 

Творог дрянь(((((((
Сука, а такой вкусный и дешевый был...((((((
Расстроился.
Друзья, подскажите замену!!!

 

По твоим данным, базовый обмен вещевств в районе 2.300 - 2.500кКал/день, всё что сверху, а это 2.000кКал если не сгорело и не приросло в мышцах, отложилось в жир, вот с этими 2.000 и играйся, я хз сколько там у тебя углей, но урезай их, грамм по 100 в неделю и так от недели к недели урезаешь и урезаешь, а не сразу 900 ебок...., при условии , что активность какая была, такая и осталась.

 

Думаю на курсе должно было много в мясо пойти (ну если курсил, а главное восстанавливался правильно).
Но 2000 ккал выше базового уровня меня бы на части разорвало бы)))

 

Качественное дешёвым не бывает, увы((
В каждой местности свои монополисты, так что тут подсказывать сложно...., читай упаковку: состав и главное, срок хранения! Если сутор трое или пятеро - покупать однозначно, если более, уже присмотреттся, взять на пробу пачечку..., я уже писал про Козельский, но он у нас продаётся только в Атак'е, а так как срок хранения 5 суток, то можно и и там его не застать...разбирают быстро.

 

И я о том же..., 2.000 в день плюсом к базовому..., там монстр кило не на 113, а на 213..))) не ну может парень эктоморф..., фотку бы глянуть... на кого ровняться.

 

Гады они все!!
Что ж, пойду тогда мониторить рынок творога по Питеру! Должны же где-то отзывы о нем быть

 

и не говори!! Ещё бы курс его разузнать. Я тоже хочу 25 кг мяса!!!!!!

 

Получается не совсем 25кг чистого мяса....., а с прослойкой)))) где может оказаться мяса 5кг, а прослойка 20...., но я могу и ошибаться...
На таком калораже и курс не потребуется..., разнесёт будь здоров))))

 

Трен А по 50 каждый день+ Окси по 50 каждый день + Тест проп по 50 каждый день ( P.S я если что знаю что на курсе с треном и декой теста должно быть в два раза больше чем трена или деки. Знаю что курс неправильный). Я и не говорю про чистое мясо. У меня из-за залитости бывают боли в пояснице и голенях)

 

Соотношение БЖУ - 40/10/50

 

Хуль ты за 150р ожидал. Бери популярных марок, домик в деревне, вкуснотеево, простоквашино, сваля.

 

Нормально, срезай до 3500 смело, кроме жира нихуя не слетит. Через неделю-другую до трехи можно опуститься и так держать.

 

сказки это все. точнее все индивидуально, так что не парься. Тест можно в ГЗТ дозировке ставить и все будет ништяк.

 

А вот и хер - сижу читаю результаты экспертизы, так вот половина популярных марок гумус сплошной

ну, спасибо за курс. Но не курсы тут обсуждаем. Аппетит должен ого-го быть.
По залитости - анализы сдавай!

 

По осени поэкспериментировать надо будет)))

 

Ништяк будет когда на ГЗТ дозировке только свою гормоналку ушатать. Смысла имхо нет

 

А с другой стороны посмотри, алопеция, простата? Норм ушатать их?
Растолкуй мне бестолковому, почему тест нельзя ставить в ГЗТ дозировке, а трена скажем 300 в неделю?