Питание на "сушке"

это уже МАКРОнутриент
не считается

 

В данном контексте, означает "крайне низкую насыщенность микронутриентами"

Спойлер: Пищевая ценность 3-х ч/л рафинированного сахара согласно данных NCCDB

 

Здоров, ЩЖ выглядит стандартно для диетящего

Да на самом деле, если Т3 юзать планируешь, без разницы, будешь ли отдыхать или нет, т.к. он, если не пустой, выработку собственных гормонов ЩЖ придавит

Сам бы передохнул хоть неделю-две, чисто чтобы ЦНС разгрузить, т.к. на Т3 диетить сложнее станет

И и с Т3 готовься очень неторопливо выходить, плавно, неделями снижая дозировку до 12,5 мкг, и только потом отменяя, иначе окажешься в гормональной яме

 

Всем привет.
Начал приём л-тироксина.
Специально, перед тем как начать принимать, причитал все посты @aphex про щитовидку в ветке разборов анализов. Даже наткнулся на его историю с щитовидкой. С помощью этих постов, сначала немного был в шоке, но все таки решил щитовидке помочь, и сейчас отдых по питанию. Так же полностью пересмотрел свою диета после отдыха.
По поводу приема т3, нашёл высказывание Сашана, что дозировка т4 свыше 200 мкг скорее всего будет палить мышцы, дозировка т3 50 и выше точно будет палить мышцы.
Актуальность была этой информации - 2 года назад примерно.
Так же, он высказался, что после отмены т3, будет страшный откат по композиции тела. Именно это, я лично у него спрашивал. Что полностью отбило желание принимать т3 и забыть про него навсегда, как не выступающему атлету

 

хз я вообще не вижу работы т3, надо бы анализами проверить его подлинность))

 

И зачем они тебе? Сахар углевод, как он может быть пустым я хз...

 

и как вообще сахар попал в тему про сушку?)) мало того что он простой углевод, так ещё после него, видимо инсулин скачет так что ещё сильнее жрать хочется)) лично у меня так всегда, меньше сахара - меньше голод)

 

Самое забавное, что сахар сушке не помеха. А вот на наборе лучше следить за его потреблением.

 

согласен, ежели по калориям не выходишь за рамки диеты, но мне почему то после сладкого, хочется заесть его))

 

Я бы сказал сложно остановиться на 100гр мороженого например

 

меньше кило в лицо- и не покупаю)) это явный недолив!!!))))

 

Чорт, а я без сладкого чувствую себя голодным))

 

Александр,почему на Т3 диетить тяжелее? Я как то не заметил. В чем подвох.
Здравия всем

 

Вот,сколько раз и я об этом говорил. Все эти вкусняшки в мини дозах только апетит разгоняют.

 

А я спасаюсь конфетами бренда La nouba. Бельгия. У них реально вкусные,практически,безкалорийные маршмелоу и пасты шоколадные.
А сегодня вечером будет праздник живота. Но не рефид. Целый день экономлю угли,чтобы вечером поесть вкусняшек. Посчитал по майфитнеспал,укладываюсь в свои 200 70 170.

 

Тяжело быть ЗОЖником.
Мои добавки

 

Это уже не зож... выкинь все нафиг) не понимаю все равно. Как больной человек.. извини

 

Выдернуто из контекста.
Всё началось со статьи Знатока. Где обсуждалась сахарофобия, которая родом из США. Они "бьют тревогу" из-за того что средний американец потребляет черезчур много сахара (именно сахара) в результате чего значительная часть общего дневного калоража набирается за счет "пустых" калорий. Речь об этом. Если человек в течение нескольких лет значительную часть своего калоража будет получать из простого сахара (в различных продуктах) он почувствует эффект.

 

Сегодня был разговор на тему добавок в спортзале. Работают или не работают.
Я знаешь, что сказал? У меня на этой недели было 4 силовых и 6 кардио. На диете. Учитывая мой возраст, малое количество времени на восстановление, а сегодня, вообще, тренировался натощак .При этом, я нормально себя чувствую, работаю, много семейного движения.
Я не знаю ,как было бы без добавок.
И еще. В этой коробке, что на фото, много чего есть для супруги. Женское здоровье, для кожи, волос, ногтей и т. д. Её косметолог, маникюрша, парикмахер, все в один голос говорят, что очень мало у них клиенток с таким отличным состоянием всего вышеперечисленного.

 

я бы сказал не тяжело,а дорого...

 

Мне кажется эти добавки, как ЭКА... энергию форсированно одалживаешь у своего организма на время, потом будет хуже... Поэтому добавки могут помогать конечно, но имхо они должны иметь эффект витаминов, то есть в норме не чувствоваться совсем, а лишь избегать дефицита. Если у тебя так то норм)))

 

Ярослав, мне сложно спорить. Потому что я и моложе, и не использовал фарму, и не загонял организм в сильный стресс. Но сам выкинул все, кроме магния на ночь. Даже витамины. Анализы не менялись. Они как с добавками были ок, так и без. Был один раз по зиме дефицит витамина Д. Пропил курс, стабилизировался. Держится с тех пор.
Жена тоже остыла к этой теме. И тоже все в порядке. Только пробиотики оставила. В них она еще верит.

 

Согласен. Но ,если по карману, то норм.

 

Его можно как то почувствовать? Пил какт о панангин пока ЭКА жрал, потому что потел сильнее чем обычно... но судороги не мучали и тд, еще больше чем пол упаковки валяется...

 

Каждому свое.
У многих один комплект тренировочной формы. И нормально.
У меня, порядка, 6 комплектов. Включая обувь, перчатки,полотенца для скамеек и часы. И тоже, нормально

 

Вот хз. Можно или нет. Начал пить еще в спортивной юности. Спортивный врач прописал.

 

Согласен.

 

Благодарю!

 

Чудо буржуазной промышленности.
Рекомендую всем сладкоежкам , кто на строгой диете, конечно.