Питание на "сушке"

всем приувэт! :)
тут витаминки от Скайтек-а нашел, срок сошел 2015.05, есть смысл принимать или выбросить?

 

жру все подряд, вес уже меньше 90...на ВИЧ провериться что ли)

 

Ну его нафиг этот вич. Мб глисты?)

Спойлер: кушающим не читать

гельминты какие-нибудь, есть такие веслые, которые ночью выпозают из задницы воздухом подышать, а потом обратно возвращаются

Вообще если в профиците худеешь, то это хреновая тема. В теме разбора анализов щитовидку отправляют в первую очередь проверять.

Всем добра! И утра=)

 

Делаю сушку, рацион примерно такой:

дезинфа.

А по делу, планирую не сушку , а жир сгонять, все таки сушка более подходит кочкам. Питание естесно 5 раз в день, в распоряжении 2 недели будет шведский стол с большим разнообразием, море, спорт зал и телочки. Подсчитывать по БЖУ не собираюсь пока что, акцентировать буду на белки и урезать углеводы после 12 часов дня + никакого сладкого , кроме фруктов. Из химии ничего не будет, только чистая вода и натур продукт. Почему не собираюсь БЖУ рассчитывать, был у меня уже опыт, опять таки без расчета , для жирных даже простое ограничение потребления углеводов и сладкого уже дает эффект нехилый, помню так схуднул на 10кг за 2 месяца.
Если есть какие-то советы, то готовы выслушать,

 

Фиг его знает. М.б. они там за это время эволюционировали. Теперь нападут на тебя из нутри и захватят. Будут там коммунизм в твоём организме строить:-)

 

У меня к те сразу 2 вопроса:

1. Ты реально собрался на отпуске, с оолинклюзив худеть?
2. Сколько у тя лишнего веса?

 

1. да, реально, наверное только там я и смогу 5 раз в день кушать) ибо тут лень столько готовить.
2. Точно сказать не могу, но бока и живот есть, кг 10-15 жира точно

 

А обязательно 5 раз в день? Моя туша и на одном приёме пищи в день и на двух, и трёх может таять. Был бы дефицит калорий. Ей пофиг сколько раз, ей главное чтобы её кормили:-)
У меня сушка пришлась на рождение ребёнка. Бессонные ночи. Мало личного времени. Готовка тяп-ляп. Один-два раза в день прием пищи. И ничего. В порядок себя привёл.

 

Йопт, ты серьезно, думаешь выдержишь?)

 

я серьезно, посмотрим, если хватит силы воли не сожрать все, то будет круто!

 

не знаю, разгон обмена мне очень помогает, жир улетает, у меня замедленный обмен и заплываю жиром очень быстро.

 

тогда зачем худеть? оставь все как есть, есть в хомячках некий шарм)

 

Без подсчета, первое что приходит в голову - это конечно мясо и овощи, угли вообще убрать, либо максимум тарелка каши какой. И все это есть максимум 2 раза в день. Но без весов, я даже хз. 100% что ты будешь переедать

 

Мне кажется кто-то поднаберёт.
У меня один знакомый всякой наркомани в тырнетах на смотрелся. На онли соках худеет. Сыроеед блин.
Соками умудряется походу свой калораж набирать. Вес у него опять вверх пошёл xD
А ты чисто интуитивно на шведском столе:) ничего не взвешивая и т.д. велики шансы что можно без проблем переборщить. Отдохнул бы уже по-человечески. А потом на нормальную диету. Всех сложностей взвешивать что ешь, в дневник вносить и смотреть чтобы цыферка калорий чуть меньше калоража поддержки была.

 

Если ты не болен каким-нибудь звездецом, то разницы там особой нет. Я вот от природы тоже жироморф))) Режим рулит. Тренировки + чередование углеводное+читмилы. Обмен цветет и пахнет)

 

Да не бывает такого как замедленный обмен, ну максимум +-10% разницы. Твой обмен - это твое движение, если ты валяешься днями на диване и ездишь на машине, заплывая жиром при этом, то это не проблемы медленного обмена, а просто ты ленивый кусок сала

 

Прям меня описалXD
Как в Мадагаскаре.
-где мясо?
-я мясо! Я мясо!

-кто сало?
-я сало! Я сало!

 

Да нет,

Не, я уже знаю что делать буду, переедать если и буду, то очень мало, + плавание и зал, че может быть лучше такого отдыха? Для меня нажираться и бухать на море не самый лучший вариант отдыха)

Че не сделаешь бля ради 25к рублей...

 

в конце концов , если ниче не получится, скажу , что так и было задумано.

 

Не такие и большие деньги. Особенно учитывая безумие ценообразования:-)
А вообще затея хорошая. Себя в человекообразных вид приводить - заслуживает уважения занятие))

 

так что,есть желающие на конкурс?

 

Пораньше бы или попозже)))

 

Привет всем :)
есть вопрос, как ранее писал, понемногу худеть собрался, а сколько воды пить надо? в среднем пью 2л воды, иногда это в виде чая, можно постоянно чай пить? и + 1л молока. в итоге жидкости на 3л получается, или я глуп и не правильно считаю? )))

 

я воды пью около 3 литров и это без других жидкостей

 

У меня литра 3 точно уходит, просто воды, из продуктов не считаю)
Совет на похудение, не знаю, у всех или нет, я сейчас худел и меня с чего то лило...молоко убрал и пошло веселее.

 

Без молока совсем грустно. Но со мной такая же фигня.

 

На самом деле, тоже обожаю прот с молоком, но ничего не поделаешь, приходится выбирать)

 

а совет дать кб брату не дашь? нижний пресс нужен
питание вот, а фарму ты знаешь

 

как ты еще жив?

 

в кочалку ходишь? как вес себя ведёт?