Питание на "сушке"

Раз в неделю , один прием пиши , обычно я делаю после 18-00.

 

Много лишнего веса?

 

не особо раньше весил 120 , щас 87 , жир весь в основном на животе. вот его и хочу убрать

 

Тогда расписуй, знаешь ли ты свои нормы по ккал, химег ли, примерный график дня

 

Так, через месяц на море, шоли на диетку влезть ... правда всеравно не поможет Да и там все жирные всеравно будут

 

давай-давай.

 

Та не, нафиг, пожирею еще чутка, мне нравится думать что я прост массивный, а не жирный И хоть энергия есть делать что-то, а не овощем быть)

 

я вот ща экой закинулось
пульс в жиросжигающей зоне просто блять от прогулочного шага.теперь кардио можно вообще не делать

 

Чо за? У меня под конскими дозами бронха, пуль еле-еле 120-130 доползает, при скорости 7 км хотьбы под углом даже

 

ну вот я лениво дошел до трени 125-130.

в рибоке сейчас распродажа кроссфитовского шмотья,взял кроссы миленькие за 1500 грн

 

Эт 2 пары ньюбеленсов на распродаже, модели прошлых годов)

 

Привет!) Можешь посоветовать пульсометр чтоб на себе таскать?
Есть смысл дорогие брать или фигня всё это?))

 

посмотри линейку немецких девайсов от beurer
у меня такой
пульсотахограф,кардиодатчик на груди,есть немного дискофорта,но ты представь что ты железный человек и пройдет))
если хочешь дороже,то есть смысл смотреть спортивные часы saunto с невьебнной кучей датчиков,альтиметром,жопс и так далее,но это профи техника.хотя,такие игрушки покупаются не каждый год

 

Если тебе просто пульсометр нужен, можешь заказать с алиэкспресс. Там их дохера не дорогих. Умные браслеты или часы. Синхронизируются с твоим телефоном

 

Хочется комфортный. Я жене взять. Ей такие штуки нравятся:-) а себе можно и +- деревянный)))

Во! Себе там наверное и возьму:-)

 

Домой приеду - заценю))))
Спасибо!

 

мое скромное мнение:
в жопу браслеты

 

Ну блииин))) хочу*__*
В детстве вертолёт хотел на радиоуправлении, так и не купили мне:3
Сейчас жена пока уехала игрушек натаскал с магазинов всяких дочке.. Себе тоже хочется:-)
А ещё гантельный ряд домой хочется.
Ремонт в подвале сделаю - туда с железом своим перееду. Буду игрушками железными закупаться)))
Короче нужно меня от денег изолировать походуXD

 

Мне интересно посмотреть что у меня на работе с пульсом происходит. Немного паранои за здоровье))
Сейчас в автобусе сижу - сердце где-то 90-100 колошматит:-)

 

Я когда на сушке на подготовке, всегда слежу за пульсом. Потому что часто скачет. Приходится между подходами стоять и считать перед часами. Пульсометр бы сэкономил бы время.

 

Во! Такая тема тоже есть. У тупого качка увидел такое в первый раз. Интересно потом в цикл выносливости попробовать.

 

если хочешь нормальный девайс,повторюсь:
смотри пульсометры beurer у них также есть браслеты,но без измерения пульса
плюс еще одна фирма немецкая название не помню только,погугли
или спортивные часы финской линейки suunto.это топычи вообще,стоят дорого,но опять же почти все с поясом на грудь.
те технологии что использует китай-китай,а-ля хуйоми не позволяют мерять пульс во время активностм,бесполезно,да?

 

Дык я в горах же) тут всегда такая фигня. У Селуянова было про "целебные высоты"
С секундомером посчитал - сидя на попе ровно 72 пульс))
Впринципе не критично)))
В активном режиме ещё глянуть бы.

 

может и будет,вопрос:как?
хотя,честно скажу,сравнивал в состоянии покоя измерения на своем и через приложение на телефон,где палец прикладываешь к камере)))
где-то погрешность +-10 уд/минуту что весьма неплохо,так что если ты не про спортсмен,то бери сяоми.
а там уже либо будет пыль собирать,потому что затрахаешься заряжать,либо присмотришься к более навароченным девайсам

 

народ,встречал ли кто грамотные статьи по поводу колы пепси лайт и воздествия на организм в умеренных дозах?
а то высеры всякие типа ай ай на ней разжиреешь,мгнавенная смерть,инсулиновый нокаут и тд меня не могут убедить)

 

Хз. Ржавчину збс отмываетXD

 

Сегодня проверю) ванну отмыть колой