Питание на "сушке"

Я сейчас пробую так сказать)

 

Мой отец пьет, ему диабет поставили Типа преп понижающий уровень сахара в крови, как я понимаю. Только нафига тебе он? На диете он и так понижен.

 

Состав:
Раствор для инъекций: бесцветный, прозрачный
действующее вещество – мельдоний (3-(2,2,2- триметилгидразиния) пропионата дигидрат).
Вспомогательные вещества: вода для инъекций.

только если ты не решил побеждать в олимпиаду

 

он вроде есть и в таблетках

и какой эффект?

этого я не знал.

 

Ой, прости, я ошиблась. Папа пьет Метформин.
А милдронат Шарапова пробовала, у нее надо спросить

 

Есть капсулы есть инъекции.
Принимаю по 3 капсулы перед тренировкой. В жару помогает неплохо, для кардио тоже хорош по сути. Посмотри на той же спортсвики (ресурс лажа, знаю-знаю) но по нему там в принципе все разложено нормально.

Да хз, я у себя спокойно взял, сначала в одной аптеке затем в другой. Думал еще мб косится или спрашивать рецепты али еще чего начнут. И нет, все норм

 

Хм. Метформин вроде где-то нет-нет мелькал мол на сушке/диете его для чего то принимают

 

Он аппетит убивает))

 

Ничег он не убивает. Он может (!) нормализовать скачки сахара, помочь инсулинорезистентным и т.п.
Препарат для лечения/поддержки диабета 2 типа. Улучшает чувствительность тканей к инсулину и снижает выработку глюкозы печенью.
Аппетит он снижает у тех, кто либо жрёт как свинья постоянно, либо страдает ожирением, инсулинорезистентностью и т.п. По-моему если просто чистой клетчатки намешать и сожрать - аппетит это сильнее погасит, чем таба метформина :)
У тех, у кого с сахаром всё ок - на аппетит никакого влияния он не окажет существенного. У самого были иллюзии, что когда сидишь на низких углях, метформин реально позволит аппетитом рулить - нихрена подобного ;)
Популярен в кругах продляющих жизнь, т.к. есть исследования, которые говорят о том, что регулярное использование метформина продляет жизнь, существенно.
Протоколов метформина куча - на сушке, на кето, на наборе, во время читдней, на циклических диетах в фазу загрузки, но по факту не стоит ждать от него какого-то супер заметного выхлопа :)

БТВ - не путайте аппетит и резкое падение сахара с заоблачных высот из-за тупой диеты.

 

Нихуя сладкого не ем, сахар 5.7, когда как сука быстрые угли жрал 4.9 было

 

Ну вообще на мой взгляд, для нежирного и натощак - какие-то не очень оптимистичные цифры, хотя по современным нормам укладывается в стандарт :) 5.7 натощак - это на нижней грани преддиабета по стандартам.
А стандарты сахара крови у нас сейчас уже и так повышены, т.к. в целом население стало жирнее.
P.S. Когда жрёшь быстрые угли, вполне естественно, что сахар проседает ниже, инсулина же больше выделяется на бОльшее количество глюкозы в крови, в текущий момент :)

 

я

я,кстати,как сладкого сожру,так вообще аппетит не контролирую.мозг -off,обжиралово - оn.

 

Ну дык, нечто вроде реактивной гипогликемии, сахар резко скачет туда сюда, организм сигнализирует, что нужно срочняк закидывать еду в топку, ему плохо :) А самый фейл, что редко получается убедить себя поесть чисто углеводной еды, самые вкусные сладости - это же и жиры и углеводы. В итоге жрёшь и плачешь :)
Читерить овсянкой с подсластителями - это же нифига не весело, как и пытаться например зефирками ( чистые угли ) читерить :)

 

аче , овсянка с сухофруктами заходит на ура, те же хлопья кукурузные не так страшны и вкусно .

 

Ну вообще да, я когда сижу на низких углях, мне ночью снятся не торты и пироженки, а овсяночка моя любимая :)

 

Вот тоже самое) Ну не то что там сниться уж прям, но в целом реально в этот раз под конец диеты сидел и больше хотелось навернуть так гречи разваристой или овсянки той же))

 

Диетчики...вот вы подшучиваете, а оно так и есть, в конце подготовки , реально овсяночки хочется и рисика с маслицем....

 

здравствуйте, а бывает что вы срываетесь или кремень?

 

Привет-бывает, у всех бывает, хоть и редко,срыв можно считать "запланированным" как это модно сейчас называть-ЧИТ МИЛ)

 

Истина, блин!)

Дни так сказать "разгрузки" можно же, да и по сути нужно устраивать. Чит-дэй, чит-мил, рефид или хз как еще что. Оно и морально повеселее станет и вкусного чего налопаешь, да и орагнизму приятно, + по сути некий "пинок" для дальнейшего диечивания будет как самому себе так и в плане метаболизма или еще чего там.
Да возможно там-сям подзальет или еще чего, но по сути на диете это добро сойдет потом)

 

Я 24 кг скинул, буквально за месяц, организм в стрессе, говорил уже с эндокринологом, сказал что не ебет что таи у меня, нужно пол года пусть все устаканиться, и выбил у него анализы потипу какие сашан советует сдавать

 

Да это не шутки, на самом деле так и есть)))

 

Да ну,какой-то чувак пару раз сорвался, заебался от угрызения совести и начал называть это загрузкой))))

 

в конце подготовки/диеты хочется видеть рельеф и прессок,а овсянка и рис это уже вторстепенное)

 

Диалог сейчас чисто гастрономический )

 

Рисовая кашка с мускатным орехом, на обезжиренном молоке, с цедрой апельсина, лимона и корицей))))) Жду утра субботы, как манны небесной

 

звучит аппетитно )

 

Шоколадные мюсли, с орехами и изюмом - ждут меня завтра

 

Я предпочитаю овсянка + корица + необжаренный арахис в кожуре ( красной, не в скорлупе ) + обезжиренное молоко :)