Питание на "сушке"

Какое счастье, что я сейчас не считаю))))
Вот форма после 1,5 месячного простоя без тренировок и зажора

 

А сколько рука?)

 

На сушке 34 см была, сейчас подзалитая, ну и подсдулись малость. Хз, не мерила

 

Чет я обжора тогда при 2250-2100 на свои 71-72 =/

 

Ну я щас пытаюсь что-то вроде поддержания делать. Хз в общем

 

Хех) понятно. Я вот в субботу взвешусь гляну что там как проходит.

 

К стати, все люди не симметричны- это норма. Ты приглядись к плечам своим ещё... Просто вода и жир скрывает эту несимметричность

 

Ох пресс, кубики рубики..
Он у веня более менее явным выходит только под конец какого безуглвеодного безумия и урезания воды, вот как то что было перед/на моих смешных выходов на соревнования. А так в итоге до того он неявный и никакой что вообще жизнь боль. Возвращается водичка пусть чуть чуть совсем +немного жирку - и все, пока-до свидания. Плоский живот с какими-то очертаниями. Зато бляха вен по низу целая куча торчит.
Ну и шкура как бы там не говорили что все стянется - утянется все равно подвисшая и толстая, привет мне от 110+кг брюшка((

 

Логично- ты же правша. А значит и правая сторона развивается лучше. А у меня наоборот... Я правша, но по силовухе если взять- левая рука сильнее, на жиме особенно чувствуется это

 

Это генетика, мне кажется. Знаю одну девушку- жируха была, начала заниматься и хорошо похудела и накачалась- пресс охеренный- кубики. А потом через полгода отожралась до ещё более свинского состояния. А вот пресс остался. Бока висят, а пресс так и в кубиках))

 

у меня так с грудью левая сидит выше чем правая

 

Да тупо заморочка какая-то, хз. Бесит, цепляюсь вечно и гундю.
Выступления, уф нет. Пока как-то запала на это добро больше нет. Точнее не запала, а хм, мяса нада мяса.

Дааа, генетика...


Хрен его знает что это-как-это. Грудина объемная, костяк широкий после огромного пуза. Шкура толстенная. Ладно хоть после всех моих похудений, затем опять и опять похудений я тьфу-тьфу не вернулся к своим 110+ кило.
Я и с 80 когда еще сливал-"сушил", после этого за планку в 80кг то даже так и не вылазил.
Такой вот хренпоймический дрищежир без кубиков)

 

вот мои 111 кг
обсирайте

 

186 см, и 111, не день бицули к сожалению :D

 

я 8 лет таэквондо занимался, кмс все дела, рабочий присяд был 150 кг на 10:D при руках в 30 см, у меня основной жии на задней части ноги

 

Обосрет она меня​

 

Руки совсем не задействованы были?
Я кмс по боевому самбо, ещё в юношеском получила. Так у меня руки всегда сильные были и ноги то же.

 

Вообще никак, я как в зал пришел, еле гриф тягал

 

Силовые да, можно попробовать конечно. Хотя думаю что чем-то в более так скажем "силовом виде" если и начну то скорее всего с осени. Следующую неделю вообще от железа отдохну, а потом возьму абон в новый зал. И думаю пока лето либо по некому подобию фуллбади оттарабаню или вообще многоповторным дрочевом займусь)) А на след неделе так, никаких железяк - в бассейн сгоняю, кардио всякое, в выхи думаю вел наладить, и катать по вечерам после работы)