Питание на "сушке"

Ясно

 

Спасибо за развернутый ответ,как раз,что я хотел узнать.

 

Кароч такое дело, кончается 4 неделя сушки. За 3 недели, сбросил всего 500 гр, за 4 - 3,5 кг. Все это на фоне 100 мг пропа через день. Ко всему на 4 неделю начали зудеть соски. Как я понимаю 3,5 за неделю это много, мне дальше повишать калорийность или как?

 

Не понял. Ты сбросил 500 гр. А 4-3.5 кг это что? Сдай анализы на е2.

 

За первые 3 недели, я сбросил 500 грамм, а за четвертую - 3,5 кг

 

Я так тоже подумал, тем более последний кг ушел за день, меня интересует что с питанием делатьь?

 

Вот ты вопросы задаешь. Какие задачи у тебя? Цели?

 

Ладно, сушка у меня на время не завязана, прора есть с запасом, буду эксперементировать)

 

Зудеть перестало после отмены сушки?

 

Удар ниже пояса?

 

По соскам

 

Вес 73 Рост 174, 20 лет. Питался месяца 2,5 2200/215/48/212. Белок считал весь. Вес не менялся на протяжении этого времени, тренировался по самой обычной программе 3 дневной. Сейчас решил скинуть пару кг, убирал 2 недели по 75 г углей, сейчас 1675/198/40/120, перешел на круговую программу и увеличил кардио с 20 до 45 минут. Всё ли правильно, не слишком ли мало калорий, учитывая что при 2200 вес стоял
Не уверен, что посчитал правильно

 

НУ норм, воды и гликогена слил, теперь худеть можно)

 

Гликоген и воду не сливаю.
Без них только дебилы худеют.

 

Дебилы худеют, а не сливающие - нет

 

Худеют вообще только дебилы, в принципе.

 

Таки да Кстати, данке шон, за индапамид, что посоветовал в прошлом году) Шикарная просто вещь

 

Тут все за тобой так пристально следят, даже как-то неловко спрашивать "на протяжении этого времени"- это сколько?
Вариант дизайна тренировочного цикла я выкладывал в видео.

 

Да вроде как, мне он правда не помог, т.к. дело было в передозировке примы (или болда).
А у тебя что за траблы с выведением жидкости? Может ну его, этот трен. Почки- не яйца. Вещь необходимая

 

Я его пью по назначению, от давления, как старушки) На грамме теста, с АД, не так все весело как на 500 мг) Да и вроде тормозит синтез тромбоцитов

 

А кроме теста что?

 

Доброго всем утра! Помнится, пару лет назад, когда я только начинал заниматься своим проблемным пузом, эндокринолог прописал мне вкупе с диетой метформин(сиофор 1000) пропил я месяц и бросил, там диета мне помогла и спорт без сиофора не плохо, так вот, может кто в курсе насколько вообще оправданно его применение на курсе/в натураху или это дичь очередная?

 

Ну у меня 800-1000 теста, 400-500 деки и 60 стана еще 3 недели, дальше пойдет жесть, реально ссыкотно. От деки прл в низу рефа, как и прошлый раз)

 

Имхо, нафиг, хрень. Недавно ожеаал, думал сдохну

 

Какой уровень сахара?

800-1000 теста- это последняя причина высокого давления в твоём компоте))

 

Ну колесо индапамида раз в 2-3 дня норм делает) а до этого адь, перегруз шо пиздец

 

Сейчас даже точно и не скажу, когда был вес 118 кг, был повышен точно, потом вроде как по словам того де доктора пришел в норму, не вдавался тогда во все подробности, а зря видимо, вот сейчас стараюсь наверстать упущенное, где то что то читаю, смотрю. Видео сейчас смотрю про тренировочные циклы, которое ты выложил. Спасибо кстати, очень информативно, оказывается не совсем правильно для моих целей был выстроен план тренировок, досмотрю сейчас и буду пробовать что то менять.

 

Сдай кровь на утреннюю глюкозу и гликелированный гемоглобин.
Соболезную по поводу твоего свободного времени. Не просмотреть 20 мин видео за 2 недели - это печально