Периодическое голодание (Intermittent fasting)

Плавится. Я в предудыщих темах писал, я после трени перестал жрать, жир потихоньку уходит, а представь если использовать этот протокол? я думаю, он реально будет плавиться с космической скоростью

Кто такой Борисов ?

система голодания мб и пашет, но если у них реально 5% жира при такой массе (хотя на фотах этого не скажешь) то в натурально ну вообще не вериться. Болт вон тоже 100 метровку за 9 сек бегает и тоже, что характерно, натурал жи.

ок, а допустим 8 часов "окно". с какой частотой нужно хавать? раз в 2 часа?

как твоей душе угодно. Это не химический план диеты, где каждые 3 часа ты должен жрать

А в 8-ми часовое окно можно жрать когда захочешь или между приемами должно быть 4 часа перерыва?

И чо? я там так 5,5% не увидел. У меня друг соревнующийся, я знаю как выглядит низкий уровень жира, у меня дворовые турникмены суше бля.

Будь они химиками, то они бы и не парились с ИФ. Просто ушатали фармы и клена с экой, как многие это делают и не достигают даже близкого результата. Попробуй ПГ, а потом строй догадки

они деньги этим зарабатывают на кучке лохов

тебе не верится что они натуралы потому что очень мало людей знают как правильно тренироватся и хавать в натураху .

Слушай а Денчик разве не зарабатывает бабло на куче лохов???

тоже 5%. Можешь видеть, что угодно

Ахахах. Продовая майки? ты думаешь для этого нужно быть обязательно натуралом. Ты уж не обижайся, но если ты можешь чего то достичь химическим путем только, то это не значит, что относится ко всем.

мне не верится, потому что я не верю всему, что говорят и слегка разбираюсь как в спорте так и в фармакологии. тема фармы оооочень закрытая и не один здравый спортсмен не будет говорить, что он использует экзогенные гормоны, тупо потому что это осуждаемо, плюс потому что можно заработать на оооогромном количестве людей ищущих волшебную таблетку для анаболизма и сжигания сала.

Как же тяжело этих мудаков смотреть. Инфа может и полезная, вообще не смотрибельно.

блин, это очень привлекательно. обязательно через месяцок попробую. силовые будут расти?

абсолютно так же зарабатывает

когда хочешь жри

да причем тут я?) кто вам сказал, что я защищаю фармакологию?) посоны учитесь вести диалог, попытка перейти на личности очень уныла, тем паче на просторах интернета

Это тоже самое, что не есть после 6, просто название модное.

допустим с 8 утра и до 16 дня ты жрешь свои каллории , если сушишься , то жри немного меньше своей нормы , делов-то. Если нормально кушал и набрал необходимое кол-во калорий , то голодать не будешь

А нах тебе избыток? Олежка нравится? Ешь сколько надо....

слушай ,попробуй сам ПГ а потом отпишись как и что если реально хуйня то так и напиши пацагы ПГ полная хуйня и вобще близнецы пиздаболы(только от себя лично добавлю что я намного больше узнал от близнецов то что реально работает а не пиздню Барисава как хавать по 10 раз в день натуралу и эту тему он еще как то умудрился затянуть на 1.5 часа ну это пиздец просто из всех Борисова выпусков только 2 стоящие все остальное либо бред либо для химарей)

да ладно) и поржать и новенького чего узнать) самое то

есть из вас, кто достиг хотя бы похожих результатов, действуя натурально и слушая этих близняшек?

Поржать? Что там смешного?

http://do4a.com/threads/leangains-intermittent-fasting.943/
http://www.leangains.com/