Первый курс

пропей тамокс на всякий случай по 10 мг в сутки на месяц после курса. чтобы исключить посткурсовое гино и вообще фон подвыровнять.

 

Анимал, летом планирую использовать свои 2000мг примы, 25000мг болды, 500мг винса и 1000мг табл. стана
думал добавить пропика по 50мг через день, но самое главное, минимальный % появлений прыщей
что посоветуешь

 

нахожусь сейчас на программе суровецкого по жиму, остаётся лютый тренинг с апами максималки, думаю курсануть метан соло, как раз остаётся 4 недели программы
тренеруюсь 3 раза в неделю, каждую тренировку жим, 2 раза в неделю присед, тяжёлый и средний, и ещё допы на спину и остальные мышцы, тренинг реально убойный,иногда даже устаю, но сейчас приоритет апнуть жим, а он идёт с трудом, но всё же идёт.
отнатуралил 1,5-2 года, 19 лет, курс сделаю 4-х недельный с повышением на 4-5й день уже до 30мг, а на последней неделе сведу до 10 мг и мб ещё 2-3 дня после поем половинки
вопросы
необходимо ли жрать тамокс с начала дозировки в 20 мг?
как избежать отката?
сколько недель нужно потом с лёгкими весами работать после курса?
ответы просто интересны с учётом моего молодого возраста, т.е. мб меньше будет период лёгких весов и отката не будет вообще,т.к. первый курс ( читал много где что с первого курса отката нет или он минимален, ну не учитывая воду)

 

для метана - 10-20 мг - смешные цифры.
начинай с 40, после половины периода продолжай на 50 мг.

НИКАКИХ(!) горок, из 10 мг и "половинок".
Тамоксифен - ненужен.

 

аргументы в студию
смешные цифры? практика и наглядные примеры из моей жизни говорят о другом

 

Невелика твоя практика, если ты написал сообщение в эту ветку.

Я всего лишь хотел тебе помочь, агрись дальше. Я просто уйду.

 

Animal. посоветуй от какого производителя турик лучше и эффективнее?и знаешь ли ты что нить об этом туре- Turanabol capsules 10, 100 таб x 10 мг, chlorodehydromethyltestosterone,Диспенсери )???

 

Апнуть жим делая его 3 раза в неделю?Неужели грудь успевает восстанавливаться за 1 день?
Попробуй жим заменить на брусья или жим гантелей,на месяцок.Думаю эффект будет получше твоего дрочева.

Тамоксифен нужен на ПКТ,либо при первых симптомах гинекомастии (10 утром 10 вечером).
Как избежать отката? - никак.Водичка уйдет по любому.Кушай так же как и на курсе,желательно больше.
Зачем работать с легкими весами?Достаточно сократить кол-во упражнений,сделать тренировки менее интенсивными,возможно перейти на 2х дневку.

Зачем ты совета просишь,если такой умный?


Мог бы тему прочитать для начала.

 

дак прыщи - это индивидуально. ходи параллельно в солярий, мойся почаще, пей ништяки для печени и желчегонное - и все будет ок 8)

 

я бы не придумывал велосипед и взял балканку. проверенная и рабочая тема. вроде бы от БД тоже рабочий, но гарантий как всегда никаких. 8)

 

база в моем понятии- базовые упражнения.
обьясри, что за час можно успеть.
ем много, 4-5раз в день.
обьясни что нетак

 

1. Становая тяга
2. Подтягивания с доп.весом
3. Тяга в наклоне
4. ПШНБ

Так выглядит мой понедельник,успеваю всё сделать за 45 минут.

Завтрак,обед и ужин + перекус - этого мало.
4 полноценных приёма пищи + 1 целая порция гейнера + творог перед сном.

Для набора массы не нужна изоляция и вит.
Могу в приват скинуть свою программу,набираю на ней очень хорошо.

 

по упражнениям тоже самое, только + 2 пражнения на трицепс + прес(верх и низ)
завтрак,обед,ужин,иеще один ужин перед сном , перекусы я несчитаю.
в каком смысле не нужна изоляция и вит.

 

2геннадий
там не агро было, а нормальный ответ, с целью получить факты и доводы по поводу отписки "ебашь давай всё норм будет". я привёл свою точку зрения на этот счёт вот и всё, что в моей практике и с 20 и с 30 мг толк был в размере 8-10 кг без отката, сюда же пишу потому что не могу разобраться с дозирвкой, учитывая программу, возраст и лифтерские наклонности. кому-то 20 мало было, кому-то 30 много , и тд
2Сано
по поводу груди 3 раза в неделю
Да, успевает
я лифтер, и занимаюсь по программе, в которой прописанны лёгкий, средний и тяжёлый жим , дожимы и негатив. лифтёрская тема на которой воспитались многие чемпионы
умный, не умный - я спрашиваю и пишу сюда ровно потому, что ещё не определился со всем этим, хотелось бы получить подробную инфу конкретно именно по моему случаю, а не отписку в пару фраз

 

тестостерона пропионат инъекционно по 50мг через день, утром как встал, 4 недели подряд
примоболан инъекционно 3 укола в неделю утром по 100мг, 4 недели подряд
например пн-проп, вт-прима, ср-проп, чт-прима, пт-проп, сб-прима, вс-проп - вот в нед получилось 3 примы и проп через день без наслоения друг на друга.
кленбутерол - курим статью на спортсвики, берем схему приема с кетотифеном, просто удлиняем до 8-12 недель.
http://sportswiki.ru/Кленбутерол

 

Кушай по 30 ровным фоном,первый день 10 - второй 20 - третий 30 и по 30 далее,с курса слезаешь так же.
Судя по отзывам пацанов "старой закалки",метан сейчас не тот.Балканский вообще по 40-50 хавают,лично меня Балкан вообще не вставил.

 

Сегодня суббота, в четверг нбанул одну, вчера ( пятницу) две,одну за 20 мин до конца трени и потом хорошо покушал, потом вторую, при чём вторую на сон грядущий и протеина на ночь и спать
Сегодня чувствую,что водой залило не хило так, по лестнице трудно подниматься стало на 5 й этаж, забиваются ноги
http://www.rusfarma.com/index.php?route=product/product&path=35&product_id=106 у меня такая теиа

 

генетика чемпиона детектед 8)))

 

Фантастика.

 

Ребят такой трабл: очу курсануть курс первый.. хочу 1 препом взть винст оральный а вторым чтонибудь еще(но не деку (чтонибудь полегче)) и чтоб масса по максимому качественная) желательно оральный преп мб турик? посоветуйте уважаемые гуру плз!)

 

Турик соло.(Балкан вроде норм)

 

Сано а если с винстролом оральным его сделать всетки? просто мне надобы подпалить жирок... или сделать так: турик соло а потом пкт и кленбудетрол?

 

Да я хз,можно конечно,но нужно ли.Мне кажется суставы спасибо от такой связки не скажут.
С диетой разберись для начала.
А так вообще в этой теме было полно подобных вопросов,прочитай целиком,лишним не будет точно!

 

Я читал читал читал читал пока глаза на лоб не полезли) блин суставы.. точно..
чтож делать(

 

Может быть тогда пропик+ станаза?
или турик+пропик))) цель сухая масса+ сила)

 

Можно ли турик и тесто энантат 40 сутки и тесто 250 неделя? или турик лучше 20

 

Ребят хочу так курсануть турик + стромба ( оральная форма станазола). ПО сколько принимать, сколько времени? И что ожидать от такого курса?

 

ожид

среднерабочая дозировка 30+30 того и того в сутки, недель на 5-6. ожидать прироста силы и немного сухой массы при грамотном подходе.

 

можно и так и так - смотри по деньгам и по состоянию связок-суставов. если с ними есть проблемы - лучше турик. если нет - можно и станазу - будет чуть качественнее масса.

 

Наконец то сделал себе укольчик деки,ввел в шприц и пол часа стоял и думал кольнуть или нет :D кольнул нормально никакой боли не почувствовал,теперь буду ждать результата))