Первый курс. Отчёт дрыща обыкновенного.

вроде бы ответ очевиден =)

Вот это торкнуло, так торкнуло. Ай да фризз!

з.ы. ожидайте вскоре мой отчётик с курса пропик\со станом(2 недели до конца). Учитывая, что по телосложению до фриза мне ещё работать и работать, ожидаю просто феерический срач в коментах!

Хах круто набрал на одном турике, наверно потому что 1ый курс.молодец.Только одно замечине даже не замечание а так...Вобщем зачем такое обильное пкт? турик несильно тесто сажает а то что посажено за неделю востанавливаеться.

Ты бы свои фото показал и результаты.. прежде чем говорить как и когда правильно курсить...

Стероиды не признаю.. ну как не признаю, лучше чем бухло и наркота, но можно и без них обойтись коль не профи), но отчет хороший. Сам автор лояльный, не агрессивный, приятно почитать и статью и комментарии к ней.

ебануца, если тебя с турика соло так расперло, боюсь представить что будет после суста с декой...

ебануца, если тебя с турика соло так расперло, боюсь представить что будет после суста с декой...​

p10neer - Такого примитивного троллинга даже в дет саде постеснялись бы.

frizz - Ты молодец. Не обращай внимания на вонь окружающих.

А чем ты все эти ништяки запивал?)

водой))

чем раньше восстановишь эндогенный тестостерон, тем больше мяса сможешь сохранить в натураху)

написал, пост #7

Спину и плечи взорвал вообще молодец )

Доброе Утро всем)
возраст 23
вес 84(эндоморф,так,что жирок есть)
стаж 1,4 года
жим гантелей лежа 32 кг на 5 раз
присед 110 на 10
мёртвая тяга 110 на 6
Я НЕ ПРОТИВ ПРИЁМА СТЕРОИДОВ)

Сам думал о приёме фармы,но после данной статьи ,я понял что могу спокойно расти дальше долго и счастливо и без неё.

У меня бывают проёбы с питанием
бывают проёбы со сном
Я жру концентрат белка и БЦА и только
У меня даже были проёбы в неправильной системе треннировок и питании
Но на тренировках я всегда выкладывался как мог

и я считаю что мой резльтат за 1,4 года не самый лучший, можно было бы гораздо лучший результат получить с более хорошим тренером чем у меня был на начальном этапе.

Я считаю что в случае автора статьи приём фармы не обоснован.
тут возможны жуткие проёбы в тренировочном процессе имхо за 3 года маленький результат,
не надо говорить о генетике, вот например придя в зал я весил 84 кг ,сейчас я вешу 84 кг))), я хорошо набираю массу
но о боже как тяжело держать рацион ,что бы не разнесло к чертям(углеводов всегда ем крайне мало до 200 грамм максимум)
Жалко ,что автор статьи не написал примерный план питания до курса и программу треннировок до курса.
И интересно кто вообще посоветовал принимать стероиды (меня хотели подсодить на них трененра из-зала после года тренировок)

Да ебать сколько можно об одном и том же, дело личное каждого.

Сколько людей столько и мнений)
но бицуха разогнанная до 40 на турике это смешно)

Почитайте доктора Любера "Секреты качалки"

фриз! сколько см запястье?

Ебать)) да этож я!!!!!!!!!!23года)
Только стаж 10мес,силовые чуть больше.........Пришёл в зал 84,и ща 84,поднимался до 92 на массе,до 79 на сушке.......Эндоморф!!! Считаю это каким то проклятьем,не помню когда последний раз сладкое ел.......пездес как трудно держаться что б не разнесло к херам!!!!
Тоже задумался о соло турик.........и вот думаю,что его люди на массу едят,а мне он на сушку походу понадобиться))))))))))))) кстати 84 кг,рост 169 ;))

охуеть 22кг за 3 года это мало? вы ебанулись?

Как правило в комментах овер9000 монстров массы, другие этот ресурс не удостаивают вниманием. Все кто выглядит не как Катлер, Ли Прист, Фил Хит, Кай Грин, Бренч Ворен или около того, для них турникмены и прочее.
А после от этих монстров массы появляются статьи в духе "мне 14 щас замерю бицак бабушкиным метром пока она не видит и курсану метаху соло не ходя в зал", кол-во которых одно время на данном ресурсе зашкаливало.

ВАЖНО ! Как именно нужно принимать туринабол утром до еды , после еды, до тренировки ? Если до еды до за сколько минут до еды ?

Вы чо пасаны, пока в интернете 200 жать, с 300 присядать и столько же тягать не будете то никакой химии!
-------
У турика же нет ароматизации, почему акне на спине повылазило? или это не сильно считается и больше возрастное? А то может балкан не особо парится разделяя производство метана и турика?

Братюня))))) ты нашёл меня)))))

турик и акне никак не связаны, оно было и до него, всю жизнь зимой спину засыпает, летом никогда ничего нет

16.5 см

Я тебе разве сказал, что нужно иметь тягу в 200кг? Как говорил Ятс: "Через силу к массе". И если бы ты попробовал хотя бы иногда циклами в пару месяцев работать именно на силу, ты бы увидел результаты на собственном теле сразу. Я тоже думал когда-то, что на силу не имеет смысла работать. Когда решил попробовать- результат реально удивил. Те же тяги в наклоне, про которые ты говоришь, чтобы от них спина росла, нужно их делать с большим весом, а не дрочить средний вес на 10-12 повторений, от этого толщины спины не появится.​

Дак вот я и сомневаюсь, раз у тебя такие рассуждения, насколько ты грамотно к нему подошел, хорошо, если оно так и есть.​

*экономически невыгодно качание в натураху* - может и не выгодно, но без нормального опыта в зале на фарме только прыщи на жопе себе заработаешь. (я образно)​

​

Та же беда) только у меня еще и летом остаточное проявление. Зимой вообще атас - с верха до низу.

Результаты есть, поверь, иначе я бы не стал этого писать. За 2.5 года "дрочева в зале", как он говорит, рука на пике была в 43,5см. Не без жирка, конечно, но его там не так много. Фото будут летом, извиняйте, сейчас не до этого вообще, с фото заморачиваться надо.

Бляяяя)))