Первый курс Андрогены+ГP .

Сашан. Можно вкратце уточнить один момент.
Если курс энка-дека. То на ПКТ нужно первые недели 2-3 пропить кломид, а потом уже подключить тамокс(дабы не спровоцировать все самое ужасное от деки)?
Просто сколько роюсь, конкретики найти не могу)

А потом верят в то, что в натураху мышцы не растут

Премного благодарен.

Я лично не когда не сомневался что натурально можно добится хороших результатов .

Мне одно от теста на курсе нравится, Если тебе надо эффекты от ААС) На тренировках сильный памп во первых, во вторых даже без тренировок будто легкий памп сохраняется) В руках особенно, вены торчат на предплечьях люто)
Ну и тонус конечно, редко бывает плохое настроение.

И он мне черт побери нравится!
Но вот от омнадрена денек потом давление не очень)
А от энки веркиной все ок.

Как любитель MMORPG . Постоянный небольшой прогресс скурупулезный просчет действий и сам процесс . Мне все это нравится . Я думал над приемом асс не из за того что у меня в натур не получается и лень долго . А просто хотел почувствовать разницу под ними и без , прост любопытство )

на брусьях же вроде без химии качаются?

Я специально нашел фото с брусьями а не в зале . Знал что обитатели дочи любят ето дело Жаль что на турнике не нашел

азазазазаз трол трол

Чютка ток . Надо совмещаться приятное с полезным )

Вообще например спину люблю тренить на турнике во дворе . Гири вешавшую для утяжеления . А так все остальные группы в зале делаю .

ты и так замечательно выглядишь-любая девушка согласится с тобой провести ночь,зачем тебе заморочки с экзогеном?(попробуй лучше связку-ГИРИ+БОКС)-уверяю тебя ни с каким ГР не сравнится(если 2-3года прозанимаешься)

Набирай до 80, а потом курси. Озвучь силовые пожалуйста

Рабочие веса
Жим лежа 80 на 10 раз
Присяд 100 на 10 раз
Подтягивания широким хватом доп 16кг гиря На 8 раз
Становую не делаю .

Судя по приседу, повторюсь - до фармы тебе ещё далеко. Когда будешь 140 на раз садиться, тогда что-то можно подумать... Набирай до 80 килограммов. Мне кажется, что за полгода это возможно без проблем. И да, набирай массу рук, а то 35,5 это не очень...до 38 дойдёшь и будет хорошо уже. Главное - желание.
Я бы оксану на массу брать не стал, на сушку да, но не на мясонабор. Если я тебя не переубедил насчёт первого курса, то возьми туринабол на 6 недель по 30 мг. Посмотришь реакцию организма, определишься с дальнейшими курсами.
Но я бы подождал ещё 7кг...

100 кг рабочии . А на раз даже не знаю скок сяду . да и выжму , не пробовал даже )
А руки отстают . Зато широчайшие прут )

120 где-то на раз ты должен сесть.
Работай до 120*10 минимум. Набирай вес. Кушай около 3500 калорий и всё будет хорошо. И стаж повысится, и опыт приобретёшь. Скажи, как ты тренируешься? Принципы Джо применяешь? Если да, то какие конкретно?:)

Да что вы его пинаете. Человек уже все для себя решил. Осталось только изучить методы, тут половина форума с весом 70 килограмм, а уже меташку жрет. И я не исключение. Да, питайте и меня.
А автору по поводу ГР - если денег дохуя купи себе побольше мяса, на ААС весьма актуально.

Про принципы джо не помню шо ето конкретно ) А прогу расписать могу
День 1 . Жим лежа 4х10 .
Жим гантелей на наклонной 4x10
Брусья 3х30 на добивочку грудных.
Штанга на бицпс 4x10
Молотковый подъем гантелей на бицпс 4х10
День 2. отдых
День 3 . Подтягивания щироким хватом 4x8 разумеется с утяжем ))
подтяг узким хватом 4х8
Шраги 5x15
День 4. Отдых
День 5. Жим узким хватом 4x10
Французкий 4x10
Жим штанги стоя
Тяга к подбародку
День6. Присяд 5x10
Сгибания на квадры 5x10
День 7. отдых

P/S Про 3500 кк )))
Жирею я с них не по децки . Ем уже как месяцев 8-9 по 2300 к и норм . Не хочу заплывать .

Ну я далеко еще не решил ))) Скорее всего даже не буду ))