Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

Ебать у вас тренер мудак, всё что я могу сказать)
если ты не "прукрашиваешь" конечно ;)

 

Почему мудак? Смотри, ходят, как бы постоянно (более менее регулярно), человек 30. Это не значит, что все 30 придут на каждую тренировку - придут, допустим 15. Это всего 5 пар + пару теток и отморозки, которые не в той снаряге (или с другими трабблами) - их только на мешки ставить.

Ну так и чего делать? Всех заставлять вместо парных отработок (поверь - даже на джебах и защите уклоном + ответка будут лупить) работать с тенью из-за того, что 1-2 тела новых пришли? спаринги свободные он не каждое занятие дает.

Тут, понимаешь, работает психология - новичок в любом случае пропускает удары - он начинает лупить в ответ изо всей силы (я видел, как один даже коленом ударил от перевозбуждения;)) - за что и получает в ответ тоже сильные удары. Просто логика такая (сам таким был) - не получается защититься - бьешь сильнее (вместо скорости там или отходов). А так, да - боя с тенью нет, груш мало (зал при спорт-клубе) - но всех выставляют по весу и росту примерно.

Может я такой жалкий - что, если бы меня часто побивали на спарингах, то я бы ушел))

Но никто не запрещает в шлемах боксировать. Плюс "старички" как-то активно месятся, но там не кажется, что кого-то бьют)

 

психология и ваш зал не совместимы,новичок вообще не должен в парах стоять,тем более в свободных спарингах,максимум в отработках по лапам/перчаткам с чуть более опытным/тренером..всегда было интересно где такие вообще есть,кроме этих баек,которые всю жизнь кто-то травит, пруфов так не видел)

 

На персональных тренировках (где ты и тренер) - все стоят с тренером на лапах. А как ты прикидываешь, если 15 человек? Тренеру по 3 минуты без перерывов с каждым постоять и закончить тренировку?

"тем более в свободных спарингах"

Там спарринг - 3 минуты. 1 раунд всего - в конце занятия, когда все якобы измотаны.

15 мин - разминка, 15 минут какие-то упражнения напротив большого зеркала, 15 минут работа в парах по отработке чего-либо. С перерывами - это вся тренировка.

На лапах? В зале 2 пары лап. В другой качалке еще 1-2 пары, где проводятся остальные тренировки.

Как поставить на перчатки человека с таким же опытом? Где его взять, если новичков 2-3, допустим? А они - один весом 80, другой 110, а третий пришел без перчаток?
Тем более, что психология такая - новички лупят ГОРАЗДО сильнее (ну, стараются). Кто долго ходит - он, чаще всего, просто попадает больше.

А где он должен стоять? Если надо отработать прямой удар-ответ? (самое простое упражнение). Груша или зеркало не отвечают.

Проблема в самих новичках, как мне кажется - они вечно приходят, подрочив бицуху (иногда даже реально ее за 40 уже задрочив). И начинают пытаться избить мелкого боксера.

Сеть Спорт Лайф в СПб. Походи к тренерам по боксу - там свободный вход (при оплате абонемента в клуб).

Я понимаю - почему у многих такие вопросы. Скорее всего, в обычной секции - где нет потоковости (и платят именно 3000-4000 рублей в мес за посещения зала бокса) - тебя и поставят с тенью или там дадут чувствовать свою "крутость" без последствий первые месяцы.

 

именно о нормальных я и говорил.только стоят они меньше 3 рублей в месяц)
если лап нет-используются перчатки открытые обычно.
а лупят новички-потому что силы есть,окуда они-не ясно)
не имеет значения какой у него вес,они бить не умеют,удар +- одинаковый все равно.
я прост не понимаю таких вещей,где можно лупить в ответ и тд,особенно сначала,у нас таких выгоняли просто,либо шли на мешок и там стояли. Если тренер видит что он лупит и дает ему это делать,пусть даже 3 минуты-это грустно,за 3 минуты они покалечат друг друга просто. Так не должно быть.
з.ы. новичок отрабатывает простые вещи-скачки,прямые,уклоны,нырки и тд. Отрабатывает он их не на лице другого новичка,по крайней мере он может ему перчатки ставить,а если лупит-тренер должен подрезать такие вещи на корню,иначе зачем он там?
и я понял что за час вы там ничо не успеваете)

 

Очень разный - т.к. я говорю, что зал при качалке. Прикинь 70 кг тело (только в качалку начало ходить) и 100 кг мяса вперемешку с жиром и мышцами - он просто "убьет" дрища:) - при том же кол-ве попаданий.

Тут никого не выгоняют. На мешки ставят тех, кто пришел в перчатках мма или снарядные (и такие есть), ну или еще по каким-то причинам (например, нечетное кол-во человек в паре - просто меняются через грушу).
Если у человека есть 10- унцовые (пусть и продроченные) - его спокойно поставят против твоих 14-унцовых.

Ну пока не калечили никого. Я же говорю - шлемы у всех почти есть (ссыкуны:)) Максимум видел разбитые носы.
Меня 1 раз отправили в стоячий нокдаун серией (сам виноват - лез без защиты, понадеявшись на свои супер-силы).
А так без последствий.

Ну час - это немного для тренировки, я думаю. Тренировки общие однообразные довольно. Причем новенький приходит, а отрабатывается у зеркала довольно сложная комбинация сразу (которая была запланирована тренером).

 

вывод,хотите нормально-идите целенаправленно в секцию)
я просто неправильно понял тебя сначала,фитнес клубы с тренировками такими не считаются..там цель другая,срубить бабла с людей и набить группу.
кто и как бьет,не суть)Шлемы это очень хорошо,что есть.
14 и 10 унций..если человек 10 пробитых будет лупить-просто шли его подальше)
нормальные спаринговые перчатки-всегда 14 или 16 унций,и мягче получать и руки потом летают в своих родных легче)Так что человек в 14 даже в плюсе скорее.

 

Или на персоналки. Я, например, чисто с тренером (МС) всю технику ставлю.

В общих тренях этого не сделаешь (ну или своим умом, если только).

Конкретно мне бокс просто нравится (в детстве я ходил в секцию в своем мелком городишке, но тоже не выдержала прессинга душа поэта:)). Но я не рекомендую в позднем возрасте (я начал в 27) им заниматься

 

вот если честно,то просто нужно найти хороший зал,не думаю,что в спб с этим проблема.
в моем зале новичков ставили вперед на отработках,остальные чуть позади,желательно что б 2 тренера работали,если группа большая. Разумеется,если ты не хочешь заниматься-бери персоналки (за что там платить,мне ,например, не ясно).
Простые вещи легко отработать в паре,если ты,простите,не мудак и напарник такой же. Пару ты найдешь адекватную довольно быстро скорее всего,потом меняются обычно. Работа с тренером ЖИЗНЕННО необходима на лапах/падах перед соревами..Плюсом в зале другая атмосфера и всегда куча вариантов,бокс не ограничивается одной отработкой)В детстве я думаю ты и кроссы зацепил и молот с покрышками и прочие скоростно-силовые работки.
Пишу из опыта кикбоксинга,чистым боксом никогда не занимался(бывало ходил на тренировки,просто на лапы),не думаю, что большая разница.

 

Я было тоже подумал что базар про секцию, от того и не поверил особо)))
а в фитнесс-клубе то, ты ваще не удивил тогда)))
Я как-то , купив карту фитнесс-клуба, получил в подарок несколько персоналок, посмотрел чо да как и решил взять их не в тренажёрку, а по кику.
Там пацан, с регалиями, все дела, помладше меня на пару лет и поменьше в размерах. Видать эти два фактора его дрочнули, ну или я хз, может он по жизни мудак отшибленный, на первой же трене, после разминки, и тп, напялил на меня перчатки и стал со мной спарринговать оО Ну отпиздил меня люто и больно, ну я думаю - может прикол такой, методига типа, посмотрел слабые места, дальше типа будем над ними работать. Вторая треня - тоже самое, тока он ещё хайкиком отправил меня отдохнуть аж на пру минут. Я как прочухался решил предъявить ему - мол, чтож ты такое гандон вытворяешь ?!
В процессе выяснилось, что тренерской практики у пацана ноль целых, хуй десятых - все регалии 5-7летней давности, когда он сам выступал в любителях. Потом работал водилой на скорой, потом его сократили и он помыкавшись, закончил по бырику платные курсы "персональный тренер тренажёрного зала и групповых программ", приложил туда свои медальки и грамоты и устроился в фитнесс-клуб куда я купил карту. Пиздец ваще!

Нахуй шли зал где новичков в пары ставят, пиздят и тп - это лютая залупа. Хочешь научиться - иди в узкоспециализированное место , вот например питерские камрады очень хвалят!

 

просто пиздец,других слов нет)
взял бы стул из-под ринга и ебанул ему как в рестлинге по спине,а потом с угла сверху спрыгнул

пошел бы в манагеру,взял книгу жалоб,сходил к ней к директору,объяснил ситуацию,взял бы еще как минимум бесплатных персоналок или вообще пару месяцев)
вот мудаки просто пиздец.

 

можно было еще отсудить пару десятков тыщ рублей)))

 

снять побои в больнице)) короче раскрутить дело по полной!))))

 

ник соответсвует картинке,заметь!))

 

Мне нравится пока - я же пишу, что лично с тренером гоняем на персоналках, в основном. Он меня ни разу не бил) качественно все дает - по 10 раз показывает, на лапах очень много работаем, в перчатках. Я без шлема с ним стою, капу на всякий случай накидываю. Но тут как попадется...

За ссылку спасибо - как перееду на ваську - заскочу

 

Кто знает, есть ли какие-то кросовки, распределяющие нагрузку на всю стопу, хорошие?
У самого были как сейчас принято говорить НОУ НЭЙМ (с рынка, видать, фиг знает). Купил асиксы. Перестал быть в них уверен, когда стала болеть передняя ачсть стопы. Это, простите, жопа, господа, как болят ноги. В основном после приседа или жима стоя. Нагрузку не менял (веса ходят в пределах 5-10 кг). Все остальное то же норм. Может просто кросовки неправильно подобрал?
Кто в чем занимается?

 

босиком вариант тяжелые делать,либо купить обувь для тяги/самбовки..или если нравится-штангетки. Кеды в этом отношении не пойдут,ну как вариант только кроссфит нано.

 

нужная прямая жесткая подошва, беговые например кроы не подойдут для тяжелых тренировок

 

повезло видимо с хорошим тренером тебе!

 

Спасибо! Хотелось бы, конечно прямой совет с маркой и моделью. Ладно, поспрашиваю в спорт зале еще.

 

так ты скажи чего тебе нужно)присел и жим стоя реально делать в штангетках,становую-не очень желательно большую,но на нее можно и разуться..штангетки есть разные,от 2 до 15к в среднем,на любой кошелек)
я проблема с ломкой стоп решил штангетками,всем рекомендую,кстати, у кого плоскостопие.

 

На приседе, как только берусь за штангу, дико болят плечо и локоть на обеих руках. Вес роли не играет.
Занимаюсь недавно, травм не было. Временное решение - приседать в смите, там я просто максимально широко берусь и просто придерживаю штангу.
Посоветуйте как разработать суставы чтобы избавиться от болевых ощущений.

 

читай разминку-растяжку тяжелоатлетов..с бодибаром будет нормально

 

Не знал куда написать. В общем.
Всем доброго времени суток. Есть такая проблема.
Работаю поваром 3 через 3. Нет определенных дней для тренировок.
Как быть в такой ситуации? Т.е к примеру пнд-срд-чтв работаю птн.суб.вскр выходные.
Сам Эктоморф, 183, 63кг, объем груди 100, бицепс 32, объем талии 85.
Да и сама работа постоянно выматывает, беготня - быстрая готовка, постоянные стрессы. Поесть нормально нельзя и сна мало. с 10 до 12 работаю. А бывает и позже.

Очень хочу набрать массу, есть гейнер dymatyze - ибо постоянная проблема с калориями их постоянно не хватает особо на работе, хоть и работаю в общепите. Склонность к сжиганию калорий, легко скидываю вес а вот набрать...

Так вот какую программу выбрать в таком режиме?!
Да и вообще что подскажите может советом каким нибудь.

Всех благодарю за внимание!

 

Как долго я тебя ждал _)))))

 

просто возьми за правило - пробовать каждую сделаную тобой порцию
повар - дрищ. как так

 

Да ты сам таким был. А сказать нечего не можешь.

 

И успешно заработай гастрит. Вот прям как у меня.

 

Я не читал, только название темы увидел , и то что ты повар. Ну и прикинь - повар , ситуация, что делать - и ооооп, картиночка. Ну а если серьёзно , то 2 раза в три дня отдыха, и будет тебе счастье. Ну а набрать как - побольше жри, ну или побольше жри+ АС , какие тут ещё варианты могут быть. П.С. никогда таким не был

 

сразу с банкой за 40+ стал?
А я по этому поводу особо не комплексую недавно смотрел на ютубе программу там пацанов тренировали. мясо по госту вроде, так там у пацана такой же рост как у меня вес за 80, и телосложение точно такое же, вместе с такими же параметрами.

Спасибо за совет, хоть какой-то.