Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

1) Подстраховка на жиме дома некритичная, ну уронит он на себя 80-100 кг, по себе вниз скатит. Когда мне было лет 16 делал так и не раз. Другой вопрос-сколько кг на неё можно поставить. Ну и я бы лучше пару гирь купил. Места меньше-толку больше.

 

че там в Баку на Европейских играх бодибилдинг будет? А то просто на оф сайте его нет в программе, опять наебали походу

 

Ребята, скажите пожалуйста, если позанимался, можно ли лечь в 2-3 часа ночи, если вставать никуда не надо и можешь спать необходимое кол-во часов?

 

Что за бред? Зачем ерунду советовать, при правильном построении рациона питания, возможно все! Спортпит в помощь!

 

ты нормальный?Вас с такими вопросами лечить надо.Электричеством(с)
....можно.

 

Солам. Занимаюсь небольшое время и заметил, что промежуток между мышцами груди стал больше. Это мышцы так формируются или че то неправильно делаю? Раньше такого не было

 

В смысле? А вроде не такая распространенная информация, ее вроде бы не пишут ни на каких сайтах про ББ и тому подобное. Лично я не находил. Можно все таки?

 

Здравствуйте, такой вопрос. Курсанул соло тестостероном энантатом. Сейчас тамоксифен по 20 мг принимаю. Последний укол был 10 дней назад. 29 мая приседал 145кг три по 8. На прошлой неделе пропустил присед из за того что рана на ноге была, и кровоточила под нагрузкой. В эту пятницу вроде все зажило, и реши присесть 150, думал что три по 5 хотя бы сяду, а в итоге 1 подход на 4 раза еле еле. Ну думаю может курс закончился и силовые падают, взял снял вес до 140, и тоже самое еле еле 140 на 4 сел. Так вот вопрос, неужели дело в курсе? Или может просто задолбался за целый день. Живу в Крыму а тут жара капец и я еще целый день по делам мотался. Маленькая заметка, во время приседа, даже на разминке, почему то немело правое бедро и квадрицепс. Может плохо размялся или потянул? Буду благодарен любому совету

 

рановато начал пкт. и лучше кломид.
силовые должны упасть, другие причины тоже могли сказаться.
у онемения разные причины могут быть. будет продолжаться - сходи к неврологу.

 

Всем привет !
Такая тема: последний год вес тела не меняется, а последние 2-3 мес. начялся явный регресс - падает общяя работоспособность, вынужден скидывать блины со снарядов ибо сил не хватает. Последний год поддерживаю калорийность пищи такую же при какой набирал масу, сон 8-9 часов, на работе не перенапрягаюсь особо, но вот если пропущу часом прием пищи или творожка на ночь не закину, то вес тела слетает на глазах. Вообще непонятное творится. Ребзя помогите, ситуация реально пугает.

 

Циклируй , все просто)

 

всем доброго времени суток! купил метан бритишь драгон 100 таблов, решил в певые курсануть. кто знает, на сколько качественный преп?

 

попробуй меньше срать

 

ты ж уже купил. а если скажут хуевый? выбросишь?

 

выбрасывать не собираюсь, взвешиваю за и против, чтоб убедится наверняка

 

Ребят, подскажите,если покачался, но очень мало поспал или не спал вовсе, что происходит с мышцами? Они не восстанавливаются?Восстановятся ли лни позже и чем это грозит вообще?

 

А что с ними должно произойти? Если постоянно спишь мало, то это грозит замедлением\остановкой прогресса. 1 раз - ничего страшного не будет, если на следующий день отоспишься.

 

Здравствуйте
У товарища вот с печенью проблемки, он не химарь. Говорит что немного побаливает, и говорит что что то с желчью связано. Еще говорит что у него у отца и деда тоже подобное. Шо ему можно посоветовать? И не сможете врача хорошего посоветовать? можно в нете, можно в Москве, он там часто бывает. У нас просто в регионе конченные врачи, к ним нет толку ходить.

 

Привет парни.
Я вот начал сушиться, и поэтому не забываю про такую важную составляющую как бег с утра, но начали падать силовые, и поэтому решил приобрести креатин чтоб сохранить силушку на сушке. Я читал что его стоит применять с утра натощак, но что мне тогда делать с кардио? или его применять после пробежки вместе с приемом пищи? Кто как знает, подскажите пожалуйста.

 

У тебя есть силовая тренировка или только бег ?
Если есть силовая - жри 5 грамм ДО и 5 грамм после, аналогично БЦА.

 

проблемно будет сушиться на креатине)он ж воду держит,как ты себе это представляешь?или ты хочешь сохнуть и при этом дальше жать свои 150?такого не будет, или одно или другое

 

воду не пить, ёпт.

 

а точно, туплю чот

 

а имеется тема "менсфизик"? прошу без всяких "кококо" и подобного троллинга)) это достойная номинация по моему, ибо это не пойло пить по ночам все таки ,не достойно вобщем оскорблений это

 

Да, силовые есть, причем 5 раз в неделю, понял, спасибо за совет.

 

Из того что я узнал, можно сделать вывод, что сначала стоит позаботиться о уменьшении проценте жира под кожей, а потом можно и от лишней воды избавиться, особо это на форму не повлияет, зато сохранит силовые.

 

вот чо хотите говорите,нифига я не верю, что если ты жмешь хотя б 150кг можно на безуглеводке и одном креатине продолжать жать столько же, в соседней теме я согласен,но там и рабочий вес небольшой.

 

Никто не жмёт стописят, точнее жмут все, но только в Интернете. В 88% залов макисмум что поднимают 88% людей - это 100 кг. Кто поднимает сильно больше - не сидят на форумах в Интернете особо и тем паче не спрашивают там у анонимов советов по приёму креатина. С этим, надеюсь, разобрались.
По самому приёму креатина на сушке - в теме креатин всё распедалено, причём на последних страницах. Плюс можно спросить у Гоши или Яши , они тебе обосунют твою неправоту на раз)

 

да у них я спрашивал)разобрались уже)просто когда пишут "я сушусь щас, скинул 84 кг, щас вешу 32..и креатин ем для потери СИЛОВЫХ...ну в моем понятии силовые-это силовые)да и я уже признавал, что видимо не прав)ну точнее не только лишь прав, неправ для твоих 88% людей)

 

Похоже, "боевой вектор" в массовом физкультурном движении становится серъёзной тенденцией. Судите сами:
Денис Борисов небезуспешно занимается грэпплингом, и по тренировкам для ударной техники снял несколько сюжетов.
Вадим До4а озвучивал планы попробывать свои силы в ММА.

Доктор Любер в интервью годовалой давности: "... в моём понимании бодибилдинг - это строительство рабочих, функциональных мышц, ну если заниматься для себя, не для соревнований. А сейчас об этом напрочь забыто и те, кто не помышляет о соревнованиях, пытются копировать методики профи - которые дают горку большую мяса, но не функционального, которое в жизни не сильно пригодится. Меня это конечно не радует.."
Видео вставить чёт не получилос, на ютубе называется "Доктор Любер. Рассуждения о бодибилдинге".