Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по фаршу

окай спс

 

позвони да узнай у них, скажи чтоб задержали да и все

 

да в течение недели я должен забрать, просто хз, может они и в теч недели ее нахрен отправят

 

Мужики,тренируюсь уже около двух лет,сейчас мне 15,в 16 есть желание пройти соло курс,например,станозола.какие могут быть проблемы из-за возраста?понимаю,что долбоёб.сразу говорю,желание есть,но понимаю,что эта не та вещь,как,например,сходить поесть.не говорю,что буду в 16 курсить,просто спрашиваю у вас,и говорю,что хочется

 

тебе в трид Фармакология несовершеннолетним.
От себя добавлю, что у тебя сейчас половое созревание, гормонов в крови и так хватает, не нужно докидывать извне, зачем тебе проблемы?

 

после трени какое количество простых углеводов минимум достаточно будет? (если от веса зависит 86 вешу)
400мл сока с глютамином сразу после тренеровки недостаточно будет? там где то 50гр простых углей в соке) этого недостаточно?

 

точное количество ты должен рассчитать для себя сами исходя из норматива - не менее 2,5-3 г белка и не менее 5-6 г углеводов на 1 кг веса тела. В день.

 

ну в день то понятно а еще вопрос) аргинина лучше до тренеровки съесть или разделить на 2 раза до трен и перед сном?

 

я думаю 2.-2.5 норм будет белка)) 3 г белка на 1 кг веса не каждый засунуть в себя сможет)

 

пока вес до 90-100 не дошел можно постараться.

 

даже 2-2,5 и то тяжко потреблять работающему студенту+тренеровки) Квози а как ты говориш столько углей (5-6г на 1 кг веса) жрать если ты советовал урезать калории ? при диете, после тренеровки можно обойтись без быстрых углеводов ??

 

я без быстрых углей после тренировки, особенно ног, просто не в состоянии здраво соображать. На мой взгляд без них никуда.
Если ты спланировал диету, то ее и придерживайся такой схемы - начинаешь с 6*вес, то есть грамм 450, потом урезаешь каждую неделю таким образом:
1-450
2-300
3-150
4-50
и потом на этих 50 сидишь 3-4 недели, сколько выдержишь. Принимаешь одной разовой дозой, желательно сразу после тренировки.
Чтобы восполнить их недостаток и предотвратить обвал мышц, соответственно увеличиваешь белок, вплоть до 3г*кг веса. Ну и молишься чтобы пронесло и масса не посыпалась)

 

лучше не молиться, а при диете захимичиться ;D

 

Принимаешь одной разовой дозой, желательно сразу после тренировки. - это ты про аргинин ответил?) а глютамин?
в прошлом году посыпалась вообще по тупому с 97 до 84

 

клен?

 

тест проп))))))

 

друзья не ссорьтесь
лучше всего пропик+клен ) [мечтательно ]ну мона еще моей станазы любимой добавить...

 

проп через день? найти бы еще ктоб колол))

 

да сам коли, можно без станазы, 1 проп норм будет

 

сам, сам должен уметь, МУЖИК Блеать!!!!!!!!! я вот первый раз помню минут 20 стоял в туалете спортзала, целился, примерялся, потом воткнул и О! чудо! нифига не больно))))))))))))))

 

проп соло? без клена чтоль?)) по скоко?

 

у меня друг сейчас на нем сушится. Причем первый его курс, в плане массы пер внатураху, но выглядел при этом довольно некачественно
Все это с целью подсушиться, на фоне низкоуглеродной диеты ставит через день сам себе. Первые несколько дней поплакал что бо-бо, а теперь ничего, привык, доволен и выглядит гаденышь лучше с каждым днем, живот спадает, пресс прорисовывается. причем еще и масса растет. Короче я его ненавижу)

 

только пусть по началу по 50 через день... посмотрит как отреагирует на тест.... а потом и можно по 100 ))))) я так и делал.......
а то потом скажет, что мол из-за нас титьки выросли, да и яйца пропали)))))

 

уже пробовал) норм реагирует) ну если по 50 начну и начну по 100 скоко по длительности? без клена?)

 

а по скоко он ставит?)
только проп ставит и всё?

 

кстати, а у меня что -то масса встала....... 4 недели набрал 6 кг и все, есть проблема, что ЖЫР мать его с особым удовольствием прописывается или регистрируется в области боков и пуза)))))))) поэтому из общего калоража моего 3700 кал большая часть идет от белков, углей мало..... вот думаю, может все-таки убавить белков и добавить углей? А?
Б/Ж/У на данный момент 400/300/100
может так сделать так: 270/450/100
вес 88.... камрады подскажите))))
сладкого ни-ни..... только греча, рис и макарошки)))) белок: курица, творог, яйца..... тунец....

 

да нах клен вообще не нужен!!!!!!!!!!!
проп поставь тогда по 100 сколько???? сколько будешь сушиться, столько и ставь..... 6,8,12 недель, я хз сколько ты собираешься сушиться)))))

 

только проп 50 через день
я предлагал станазу, но он отказался. Через 3-4 дня с начала курса приходил жаловаться что быстро устает, нет энергии и пампа нет, хотя по идее пропик должен уже был включится. скорее всего просто от того что организм перестраивался на низкоуглеродное потребление. я предложил ему для начала покушать метанчику, чтобы не грустить и чтоб силовые не падали, но через пару дней все пришло в норму и он здоров и счастлив на пропе соло

 

у меня тоже с боков сходит в последнюю очередь. Эдакий Сталинград жира. Но мне кажется, белка многовато

 

интересно скоко он юзал проп?? и через сколько ты заметил результат если ты говориш что живот спадает прес прорисовывается и лучше выглядит)) прям не проп а чудо какое то)