Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

бери Dymatize Nutrition - Elite Whey Protein 4500 г, а если деньги позволяют то и можешь казеиновый прот взять

 

я больше склоняюсь к Syntha-6

 

Ребят хочу взять амино 2222 он и в институте ими закидываться вместо протеина.Сколько нужно штук скушать чтобы заменить порцию изолята ~23-25 грамм белка ?

 

аминки вместо протеинового коктейля? ну-ну. А печку на даче ты топишь деньгами вместо дров?

 

ну как известно комплексные аминки это тот же протеин только прессованый

 

все, я умываю руки

 

ладно, не буду вести себя как местные форумные тролли...​

Аминокислотный комплексы представляют собой уже расщепленный белок - то есть организму не нужно над ним трудиться- он сразу готов к использованию, тогда как обычный белковый коктейль, при попадании в желудочно - кишечный тракт должен пройти переваривание. Вроде бы отлично, особенно после тренировки в пресловутом анаболическом окне. Но​

Если суммировать количество аминокислот в одной табл и перевести их на белок то это окажется крошечная цифра - меньше 4 гр.​

Поэтому принимать аминки как источник белка попросту не рационально. В тоже время их можно комбинировать с протеином чтобы они успели быстро всосаться в кровь, и начать восстановление, а затем вступит протеин из белкового комплекса, и окажет действие на набор мышечной массы. ​

​

В двух словах: протеин – для набора мышечной массы, Аминокислоты – для восстановления и сушки. ферштейн?​

​

​

 

в какой-то степени Geksagen прав, дешевые амины, да и, в частности, amino 2222 - прессованный протеин.
но использовать их в качестве замены этому самому протеину (только, в виде порошка), имхо, неразумно и дорого.
лучше уж купить банку изолята и брать с собой уже разведенный, в шейкере и пить, когда надо.

 

Как вариант для пытливых извращенцев - заказать с бб или с травки больших желатиновых капсул (по 1.5 -2 грамма вмещающих) и фасовать в них прот и студентам как товарищ Гексаген закидываться протом.
P.S. тоже учусь и просто беру рюкзак - в нем шейкер с протом и бутылка молока.
P.P.S. купил сей агрегат и вообще 1 емкость с собой
http://www.bodybuilding.com/store/bbcom/shaker-pro.html

 

можно купить сухого молока - конечно настоящего не заменит, но вкус улучшает - не сравнить с водой

 

Парни, кто-нибудь пробовал этот изолят?
Как качество, как вкус? Отзывов че то не нашел.
MRM, Isolate Whey Protein, Chocolate Malt, 2.03 lbs (922 g)

http://www.iherb.com/MRM-Isolate-Whey-Protein-Chocolate-Malt-2-03-lbs-922-g/10711

 

аминокислоты это можно сказать добавка к протеину, если ты их будешь принимать место протеина то у тебя уйдут деньги на ветер

 

в двух таблетках / капсулах содержится 2,222 г белка.
надо, приблизительно, 21 штуку съедать

 

Всем привет!
Где можно в Москве купить Craze?

 

Да хороший изолят, бери не очкуй. Я его пол года ем, отличный вариант.

 

Такой вопрос есть,у меня тренеровка состоит из силовых(вначале) и кардио(в конце),спортпит надо выпить после силовых и идти на кардио?или после силовых и кардио выпить?И можно ли ещё мешать глютамин с протом и БСАА?

 

я не сторонник долгих кардио ПОСЛЕ тренировки, потому что у тебя и так уже потрачены энергозапасы организма, и усиленные аэробные нагрузки заставят организм начинать сжигать мышцы. Но в любом случае коктейль пей после того как полностью закончил занятия. Я вообще не понимаю как можно бегать с литром молока в животе)

 

Откуда литр то?)Там 300-400мл)

 

А вода, что за тренироку была выпита, куда по-твоему подевалась?))

 

Да я её на трене не так много пью)

 

я например когда ноги тренирую выпиваю 500 мл разведенного амино энержи, иначе постоянно попадаю в состояние подозрительно похожее на гипогликемию. Бывало, что рвало на тренировке и сознание разок терял. А с ним все нормуль)

 

Дак это наверно к врачу обратиться надо?)

 

Ну я у него регулярно наблюдаюсь. Все нормуль, просто люблю тренироваться тяжело. Я сначала тоже думал что это странно, я весь мокрый, жилы вздутые, морда красная, из под штанги вылажу всего шатает и ноги не сгибаются, а вокруг мальчики в обтягивающих футболочках без единого пятнышка пота вяло дрочат бицепс, но потом прочем в воспоминаниях Арни, что он тоже часто блевал на тренировках, а один раз приехал туда на велике (зал был далеко от дома), а возращался пешком, катя велик перед собой, так как ехать на нем уже не мог...

 

Понимающие люди , помогите советом . Как лучще совмещать Анимал пак и Протеин и стоит ли добавить к этому всему BCAA ? Как вышеперечисленое принимать в дни тренеровок и в дни отдыха ?

 

Анимал пак многие пьют круглый год для хорошего баланса витаминов и минералов. Если средства позволяют - делай также. Я когда его принимал, пил с утра перед завтраком, а протеин - на полдник и в день тренировок еще один сразу после зала. БСАА считаю уместным только когда ты на диете, глянь мои верхние посты

 

Стоит ли принимать Анимал пак в 17 лет или лучше остановится на Опти-Мен ?

 

Я полгода пил Энимал, но потом перестал, сыпь какая-то пошла. Сейчас пью опти-мен и чувствую себя прекрасно даже на курсе. Можешь считать это рекомендацией.

 

После силовых сразу пей БЦАА (перед кардио), а прот с глютамином после всей тренировки.

 

acyclovir treatment herpes simplex is there a generic for zovirax

 

СПАСИБ!!!