Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

А вот и знаток. Товарищ, отвечу просто - учи мат. часть и не пиши этого бреда. По поводу рыбьего жира отдельно повеселило, ты хоть читай, что я пишу. Я не говорил про аптеки, я сказал, что это ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО. Если ты не знаешь отличия между лекарственным средством и БАДом, то нам точно не о чем разговаривать.

 

Почти посмеялся. Мелатонин это как раз таки гормон, его не просто так называют. Как и при приёме любого гормона, у организма, МОЖЕТ возникнуть толерантность к мелатонину и соответсвенно привыкание. Мелатонин опять же являясь гормоном, при приеме сверх необходимости МОЖЕТ подбить общий гормональный фон, особенно у юношей в период полового созревания. Его польза конечно очевидна(если верить педивикии и прочей нечисти), и в некоторой степени просто перекрывает его ВОЗМОЖНЫЙ вред. Принимать его в 17 лет является не лучшим решением(если конечно нет заболеваний при которых он показан), опять же из-за того факта, что это всеже гормон, и до 25-30 лет его вырабатывается достаточно. После 25-30 лет, вопрос уже другой, там начинаются изменения в организме которые ведут нас в старость.
Касаемо вопроса о гормоне в целом, я не доверяю сейчас его супер популярности, он открыт всего в 1958г(если опять же верить педивикии) - что по меркам науки очень малый срок. Данный гормон и его влияние на наш организм ещё просто не изучено до конца.
Но уж раз так распирает пить всякую лабуду, лучше будет принимать Л-трипофан, це есть аминокислота являющаяся предшественником серотонина(из которого и синтезируется мелатонин), в этом случае в организме будет строительный материал для мелатонина, и сам организм его не синтезирует больше чем надо.

Шутка про рыбий жир кстати очень убога, это как сравнить х*й с пальцем, или палец с х*ем, кому как удобно

 

какие умники, профессионалы бб, наверное катлер с колеманом )))
ну не пейте этот гормон, а то гормональный фон собьёте, но вот не нужно пугать других
Я уверен вы сами много не знаете что реально вредно, например алкоголь которые изменяет клетки человека на генетическом уровне или мясо которое в результате переваривания превращается в гной

 

чтоб ты знал лекарственные средства в аптеке и продают, умник

 

О Боже, ты либо невероятно глуп и не умеешь читать, либо тебе нет и 15 лет раз ты пишешь такую ахинею. Товарищ Keln все верно расписал, не могу не согласиться.

 

ты врач?

 

Родился и вырос в семье врачей, мать заслуженный врач РФ с многолетним стажем, в свое время очень итересовался медициной и прочитал не мало мед. литературы в целях саморазвития, а так нет, врачом я не являюсь.

 

врачам Я не верю, уж извини почти все они балаболы. придерживаюсь только учениям профессора Жданова

 

А что передо мной извиняться то? Мне все равно веришь или нет, только при болячках ты к этим самым врачам и побежишь, а не к профессору Жданову.

 

откуда им взяться сможешь ответить?

 

От глобальной экологии и питания сомнительного качества (если конечно у тебя нет своего огородика с фруто-овощами и курами/коровами/козами и т.д. и т.п.), от того же бодибилдинга(если ты конечно не из тех детей которые крутят солнышки на турниках или которые считают, что ББ укрепляет здоровье), от новоиспеченных штаммов вирусов тех или иных, от случайного укуса энцефалитного клеща на пикнике в лесу, от попавших в яйца сальмонелл, от падения с 3го-4го-5го этажа, от грязного ножа пьяного ублюдка в подворотне, дальше надо продолжать?

Не, это всё ребят конечно хорошо, я и сам не считаю гормональные препараты ересью высшего ранга, которые надо истребить, но всеже задумайтесь, если есть чем, для чего Вам это надо? Мелатонин в возрасте когда организм его буквально шмаляет в кровь цистернами? Для чего? (если Вы конечно не из тех утырков которые гоняют всякую шмаль в клубах по ночам, но я думаю таким похер на здоровье и мелатонин :D) Или анаболические препараты, когда ресурс ваших яиц выработан от силы на 30-40% ?
Всё это возможно стоит принимать, но тогда, и только тогда, когда это будет уместно, незачем лишний раз проверять свой организм на стойкость, тем более за гормональные препараты он Вам спасибо не скажет, это не витаминчики с протеинчиком, это совсем другой уровень биохими в нашем теле, это уже серьёзные хим. агенты, которым подчинено в организме буквально всё, каждый мелкий процесс, и ни к чему нарушать эту хрупкую структуру(поверьте мне, она хрупкая, Вы даже не представляете насколько). Конечно если Вы соревнующийся атлет, или собираетесь им стать, или Вы быть может просто разваливающаяся от болезней кляча - пейте, никому не жалко, в меру желательно. Но если Вы молодой парень, у которого всё в порядке с яйцами и головой, который просто решил подтянуть свою форму и выглядеть привлекательно, то нахрена оно Вам, простите, надо?

Спасибо я кончил

 

ты Я смотрю "в теме". много чего полезного знаешь, голова работает, выживешь. с последним сообщением согласен, ты меня прям удивил, молодец. в вконтакте есть страница? ))

 

Всем привет!
Мне 16 лет, жру спорт пит:
Гейнер, bcaa, креатин, предтреник
Читал что нужно делать отдых.
Вопрос: когда и сколько отдыхать от спортпита?

 

От креатина отдыхают месяц примерно, а предтренник отдай комунибудь

 

Подскажите ,как лучше принимать аминокислоты Optimum Nutrition Superior Amino 2222 в гелевых капсулах(на данный момент набираю массу). и сколько штук за раз в свободные дни когда трены нету ?

 

Последнее предложение, это "спасибо я кончил?":D Ну я пока не шибко "в теме", но во всяком случае стараюсь быть в ней, люблю читать статьи/книги про наш организм, интересная и сложная штуковина, да и в конце концов не зря в меде сидел жопу протирал В вк есть сраница, но там нет ничего интересного, она нужна только для музыки/фильмов и переодического флуда, как этот :О

Поддержу вышенаписанное, предтрен подари/продай, он тебе пока врятли нужен. Добавь витаминно-минеральный комплекс, только хороший, а не всякое Г. Ну и если в диете мало рыбы/орехов добавь омегу-3, лишним не будет точно. На таком комплексе сможешь долго жить. От креатина кто сколько отдыхает, у меня 2 месяца без загрузки, 2-3 недели отдых, и снова 2 месяца

 

А сколько его времени принимать?

 

Кого его? обычно на упаковке написано, ну так месяц-полтора, потом столько же отдыха, если ты о креатине

 

по аминам подскажите плз

 

Ты будешь есть только их ? На сколько мне не изменяет мозг, их принимают по 2 шт за 30-40 минут до основных приемов пищи(их как известно аж целых 3 за день), в трен. дни еще по 2 до и после тренировки. Ну и обильно их водичкой смочить в желудке

А вообще я щас выпендрюсь, и скажу, что это лишняя трата денег

 

по 2 шт это у них написано эффекта 0 от этого

 

Яж грю ты пьёшь только их? Да и вообще, какого ты ждешь эффекта от расщепленого белка?

 

креатин максимум 2 месяца можно принимать а потом на минимум месяц отдых, а от всего остального желательно в году месяца 1,5-2 и на этот срок полностью исключить спорт пит

 

OptiMen , Aniaml Flex , Creatine , BCAA и аминки Amino 2222 . вот что пью на данный момент. пил прот ,он пока что кончился скоро новый куплю.

 

за раз по 4-5 капсул, принимать можно сразу после пробуждения, до и после тренировки

 

1 раз в день когда нет трены и до и после когда есть тренировка ?

 

да если нет трени то утром, а если есть до и после тренировки и можно утром, а вообще я б в свободные дни от тренировок их вообще не употребляю

 

Ну это белок, с ним можно не особо заморачиваться, вся их фишка в быстром устранении "голодания" мышц, я честно не знаю чего люди ждут от них, для меня амино - это скорая помощь до/во время/после тренировки для протекции мышц от разрушения, возможно также быстрое обеспечение белком голодающего организма сразу после сна, или при значительном перерыве в приёме пищи, шоп тело свои мясные волокна не превращало в питание для других органов(но утреннее голодание и перерыв на мой взгляд такая хуння, тут проще и лучше и дешевле выпить прот. коктейль). Не стоит ждать от таких вещей чуда, оно не произойдёт, но они не бесполезны, а дозировка, тут индивидуально зависит от веса тела глобально, и % мышц в организме. Дозировки такие фирмы берут как правило в расчете на среднестатистического потребителя весом около 70-75кг и потребленнии энергии около 2000-2500. Подгони примерно под себя, и возьми чуть больше, я так с бца поступал, ибо выпивая по инструкции я впадал в уныние от бесполезности данной добавки, потом подсчитал, и теперь результат есть, ну или мне кажется, что он есть, эффект плацебо никто не отменял

 

Пасаны как вы комбинируете прием комплексных аминок и бцаашак?

 

их лучше не комбинировать, ну а если хочешь выкинуть деньги на ветер то аминки утром, а бцаа до, во время и после тренировки