Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

А вот тут -

Александр Пасько - говорит, что надо именно смешивать

 

Подскажите когда и сколько принимать гейнер бца и креатин

 

Ты бы хоть время сказал, где он говорит это) Я сам раньше смешивал, потом перестал. Во-первых, он плохо растворяется. А во-вторых, какая разница?

 

На банках инструкция есть

 

спасибо огромное!!!

 

где-то нарвался на упоминание о применении в спорте оротата калия и рибоксина. нашел инфу, что обычно их используют в связке. однако, спортсвики говорит, что оба препарата не несут анаболического эффекта, а лишь благотворно влияют на сердце. так где же правда? один ресурс говорит, что есть анаболический эффект, другой - опровергает. кто-нить пробовал эту связку?

 

Сейчас пробую оротат калия+рибоксин+глицерофосфат кальция. Сложно оценить эффект.

 

глицерофосфат пьешь как замену цитрата? чем отличается?

 

Цитрат кальция в аптеках продается? Я просто его не видел там, видел только как БАД спортпитовский. А глицерофосфат в аптеке взял. Чем отличается - не знаю, так как в форме мед. препарата его не видел, чтобы по фармакологическому действию сравнить.
Фармакологическое действие:
Регулятор обмена Ca2+ и фосфора, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие, стимулирует метаболические процессы в организме.

 

точно могу сказать, что мне, при приеме рибоксина, на тяжелых тренировках свободнее и легче дышится, и сердце не так стучит.
может, самовнушение)

 

Здарствуйте ,мне 15 лет , мой рост 172 см, вес 68кг лучший результат (жим лежа) 70кг на 7 раз. занимаюсь уже больше года в зале. ( Если я заказал гейнер 2кг , на сколько мне ево хватит нормальними порциями не переедая. и говорят что если правильно использивать гейнер то все будет нормально , ето же не стероеди , ето правда?) И самое главное напишите пожалуста как измениться примерно вес и лучший результат. очень важно, буду благодарен.

 

Гейнер какой? Есть гейнеры, где порция 70 грамм, а есть где порция 330 грамм.

 

Заказывал у тренера , такчто не знаю .( опиши пожалуста то что я просил , с гейнером там где порция 70гр и там где 330гр) какая разница в том что я просил будет хочу ето увидеть.

 

Если ты будешь пить по порции, указанной на упаковке, то 2 кг хватит в первом случае на 28 раз, во втором на 6 раз. Но думаю, что гейнера тебе хватит где-то на месяц, если брать среднюю порцию (100 грамм). Что плохого ты от гейнера ждешь? Это на анаб. стероиды, это обычная еда. Сколько ты с него наберешь - нельзя ответить. Во-первых, я не знаю, как у тебя проходит тренировочный процесс. Во-вторых, я не знаю, как ты отдыхаешь, как питаешься, какая у тебя генетика и т.д. В-третьих, я не знаю, какой гейнер, может там на порцию 70 грамм один сахар, а может сахара там почти нет. От всего этого зависит, сколько ты наберешь. Так что на этот вопрос ответишь лучше всего именно ты.

 

Если взять все среднее как у подростка моего возраста 15 лет. Если мой вес 68кг , за месяц реально достичь 75кг?Вобще не ориентируюсь в етом.

 

Нет, за месяц набрать 7 кг на одном гейнере нереально. 2-3 кг если наберешь - уже хорошо.

 

за счет мышц-не реально.
За счет жира = реально,и то уметь нужно

 

Bonddar Слишком толсто

 

Еще можешь песка насыпать 1 к 4...

 

и по программе тренировочной самой лучшей :

-Понедельник: математика,физика,биология. 3 подхода по 45 минут,15 минут отдыха.
-Вторник: литература,ОБЖД,правописание,география.4 подхода по 45 минут,15 минут отдыха.
и т.д.
Суббота-воскресенье- отдых .

 

Хочу опробовать предтрен. VPX Friction , но в составе есть Йохимбин . Может ли его содержание , как-то ухудшить набор массы ?

 

Привет народ ! Вопрос такой: хочу заказать предтреник jack3d с iherb.com сейчас вроде запретили на западе его (из-за 1,3-Диметиламиламина) придет ли посылочка к
нам в Россию ? Кто нибудь после запрета заказывал и получал этот чудо порошок ??

 

Да заказывал и да придет.

 

Ребят посоветуйте какой нибудь очень сильный предтрен)
Пробовал джека,что нибудь не слабее его.
Желательно с геранью)

 

Ребят, подскажите пож-ста.
Рост 185, вес 94.5, на л карнетине+креатине+протеине, сбросил до 95, дальше не идёт, весил 110.
Хочу сбросить до 85.

Делал месячный перерыр, сейчас хочу попробовать
Протеин: Optimum Gold Standard 100% Whey
Аминокислоты: WHEY AMINO CAPS
Жиросжигатель: MethylDrene 25 Elite
И бцашки думаю еще взять: scivation xtend.
Как это всё вместе будет?

И подскажите пожалуйста еще, как правильно принимать эти бца, там 90 порций, как я понял, то 1 порцию до тренировки, 1 после, а в не тренировочные дни, просто 1 порцию ?
И можно ли допустим выпить порцию перед тренировкой, а вторую порцию добавить в протеин (прот делаю на молоке), и после тренировки выпить ?

 

Единственное что могу посоветовать, так это сменить термогеник на oxyElite если деньги позволяют,просто он бесспорно эффективен (сам не пил,так как нечего сушить).При совете основывался на мнении знакомых и рецензий на форуме)

 

пацаны подскажите купил прот Pharma First Whey Isolate и возник такой вопрос можно ли его смешивать с креатином от Optimum Nutrition?

 

если ты хочешь сбросить вес, зачем мешать протеин на молоке? мешай на воде.

 

а почему нет?