Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ребят, нужна помощь!
Купил кофеин в аптеке выпил 3 таблетки, и на тренировки ничего кроме расстройства желудка, головной боли, слабость в мыщцах не почуствовал... Может превысил норму,нет? Вес 60 кг.

 

Вообще любые таблетки лучше плавно дозировки повышать, нужно начать было с одной таблы, потом возможно две тебе бы хватило. Я сам принимаю кофеин, сначала аптечный юзал, сейчас недавно получил кофеин с травки http://iherb.com/p/24460?l=ru&rcode=poc073. дозировка 200мг равна одной чашке заварного кофе. А я любитель большой кофе, пью в день чашек по шесть, так что привычный к кофеину и то пью не больше двух таблов.

 

День добрый Дочани. Начитавшись форума, тоже записался в качалку и сразу же мне подарили спорт пит.
Подскажите как его лучше пить в тренировочные дни и не тренировочные.
Подарили вот что :
Протеин сывороточный Whey gold
Креатин моногидрад в порошке
Глютамин в капсулах и
Амины БЦАА. и трибулус.

Что и когда лучше пить. Без спортпита у меня выходит в день 200 грамм белка, собственный вес 84 кг.

 

Продай мне его), он тебе 1 фиг по началу не че не даст .

 

Подскажите, кто как кушает данные витаминки http://www.iherb.com/Rainbow-Light-...tivitamin-150-Tablets/14194?at=0&rcode=emo189 Rainbow Mens One. Их надо жевать или глотать? Или это не принципиально?

 

Уважаемые знатоки!

Хочу совершить заказ спортпита с бб.ком, подобрал себе товара в "корзину" примерно на 150$.
Так как в спортивном питании далеко не силен, нужна Ваша помощь и советы! Могут ли по следующим товарам возникнуть проблемы на таможне? И как их правильно принимать в течении дня?

http://ru.bodybuilding.com/store/opt/men.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/glut.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/bc.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/fish.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/zma.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/crc.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/cla.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/trib.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/melatonin.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
https://ru.bodybuilding.com/store/opt/cas.html

Нет ли в списке дублирующих друг друга добавок? И можете что то еще посоветовать ко всему этому перечню?

Буду ну очень благодарен за развернутый ответ!

 

ZMA в топку.

 

почему??

 

Запивать, можно просто глотать, но жевать не стоит.

 

А какой у тебя рост/вес, стаж занятий, силовые? Просто нехилую ты корзину себе такую собрал)))

 

http://sportswiki.ru/ZMA

 

У меня вопрос такой ! Давно заметил, что многие из проф спортсменов во время и после тренировки употребляют голубую жидкость, вот например фотка с паблика http://vk.com/your_future?z=photo-26456494_283765169/album-26456494_00/rev у Джея там какая то голубизна в бутылке. Ребят помогите с маркой и желательно объяснением, что это за байда?!

 

походу они сидят на антифризе ))

 

Да уже много кто так говорил:D

 

как по мне, то скорее всего они пьют NO-коктейль, скорее всего для рекламы, ну а для простых любителей, это будет означать, что при помощи данного напитка, можно сдвинуть свой азотистый баланс в положительную сторону и тем самым создать все условия для максимального синтезирования белка, что в свою очередь будет наилучшим образом сказываться на наращивании мышечной ткани да и улучшению общего состояния атлета!

 

На этой фотке, что ты скинул не видно чтобы он тренировался.



Так что скорее всего это обычная сладкая водичка, но скорее всего версия "лайт", то есть без сахара.

Во время тренировки он скорее всего как и многие профи пьет какие-то BCAA, но уж никак не NO-коктейль, так как NO-коктейли пьются до тренировки, но никак не во время.

 

Во первых я написал что и после тренировки, во вторых на этом видео http://vk.com/videos-23907357?z=video-23907357_162720753/club23907357 видно как Эдсон Барбоза в подготовке к бою, а именно на этом видео у него идет скоростно - силовая подготовка употребляет этот напиток во время тренировки! в третьих как всегда ответа нет! спасибо че)

 

я тоже толку не вижу от них)) но считаю что если етсь деньги можно их и взятьлишними та не будут

 

Простите за столь дыбильный вопрос:принимать BCAA нужно только в дни тренировок или каждый день???Спасибо.

 

еш лучше каждый день

 

в нетренировочные дни ешь с утра и к вечеру, в трен. дни с утра и после треньки

 

Ещё сириус масс добавь и полный набор от Optimum Nutrition выйдет.

 

Подскажите пожалуйста, какие порошковые бцаа лучше????

 

Вот эти пользуются спросом http://iherb.com/p/4663?l=ru&rcode=poc073. Оптимальное соотношение цена/качество. Сейчас ещё впридачу дают почти нахаляву за 16 центов вот это http://iherb.com/p/39929?l=ru&rcode=poc073.

 

Спасибо

 

пришел http://www.iherb.com/Primaforce-ALCAR-Acetyl-L-Carnitine-Unflavored-250-g-Powder/25324?at=0 , он и должен иметь резкий непонятный запах? то ли рыбы то ли еще чего, но вкус кисленький

 

нет, пиши в тех поддержку айхерба!!!

 

Собираюсь взять на днях себе Animal Pak (витаминчики). Расскажите, кто их брал, как они вам? Может есть какие отрицательные замечания? Или может стоит взять Optimum Nutrition Opti-Men? Какая между ними разница?

 

http://www.iherb.com/ISS-Research-Super-Vitamin-Pak-30-Packs/3817?at=0&l=ru&rcode=OSO650 - вот эти бери