Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

хз.. но вроде как желатин - это гидролизованный колаген

 

не ну меня интересует твердый, без воды)

 

[Мертвая ссылка на картинку]:http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=43636405-09-72
Кто знает в чем разница?

 

а кроме картинок ссылок нет на эти банки?

 

это все MusclePharm Assaulthttp://musclepharm.com/assault

 

Ну со временем они меняют просто упаковку, не везде на сайтах нормально поменяли.. ничего страшного.. На данный момент он выглядит как банка по середине... до Этого блы та что слева.. а справа я вижу впервые)

 

Спасибо. У нас в качалке продают тот, что справа, а доча нахваливает тот, что в центре. Вот я и задумался

 

обязательно креатин размешивать в воде (а то он весь не размешивается, потом на дне остается), или можно просто ложку засыпать и запить там 300гр воды?

 

ложку в рот и запивай сладкой водой

 

А раздел креатин не почитать?
Креатин не когда не растворится в воде,я сейчас прохожу фазу загрузки,просто засыпаю мерную ложку в рот и запиваю.

 

Попробуй креатин растворять в тёплой воде. Растворённый креатин лучше всасывается и меньше проблем с ЖКТ вызывает.

 

Всегда останется осадок, если это настоящий моногидрат.
Растворённый креатин лучше всасывается и меньше проблем с ЖКТ вызывает.-очень верно подмечено. Положи в стакан с теплой водой пару ложек сахара и порцию креатина, размешай и выпей- один из способов приема креатина, сам так пью.

 

попробуй положить креатин в столобую ложку без корки подготовить пол стакана воды покласть ложку в рост ссасать с ложки креатин и залить водой и закусить бананчиком или глюкозкой несколькими таблетками

 

представил себе эту картину

 

а ты че ложиш в стакан и потом осадок сошкребаеш ?

 

По разному, когда времени нет ложку с креатином в рот и запиваю водой с сахаром. Иногда сахар в воде размешиваю, туда ложку креатина и пью, если на дно полностью осело то размешиваю и допиваю.

 

А я креатин с гейнером и молоком, всё вместе смешиваю. Это плохо?

 

так все и делают

 

Подскажите разницу между обычным л-аргинином и AAKG? А так же оптимальна ли формула 2:1:1 для БЦАА или лучше иное соотношение? И последнее...хочу заказать с бб.ком...нормальные ли продукты под их брендом? БЦАА например порошковые самые дешёвые от брэнда бб.ком

 

какие протеиновые батончики на Iherb самые гудовые?

 

добрый вечер! что посоветуете лучше взять на ночь????? Диматайз XT или Scitec nutrition promix (концентрат сывороточного протеина, казеин где есть в описании где нет , соевый протеин концентрат.)- http://www.ruatlet.ru/product/2952/mnogokomponentnyy_protein/promix_

 

Если пью креатин после тренировки по 5 гр(чайная ложка) на протяжении 15 дней,а потом 15 дней по 2-3 гр(пол чайной ложки), сколько нада отдыхать после 30 дней приема? И вопрос номер 2: примимал креатин от диматайз,с загрузкой, сначала почуствывал действие, следующие разы принимал с загрузкой и без, эфект был не такой, есть ли привыкание к креатину одного производителя?

 

Суть такая: Занимаюсь примерно с 21:00 до 22:00 (22:30), домой прихожу к 22:45 примерно. Решил в этот раз совместить протеин+гейнер (утром,перед сном - прот. после трени - гейнер). дак вот получается что если я выпью после трени гейнер (примерно в 22:45), то имеет ли смысл перед сном (ложусь в 00 00 примерно) пить еще и протеин???

 

перед сном имеет смысл съесть творога

 

товарищи, купил себе сегодня на пробу гейнер оптиум нутришион 5499г. сколько и как его лучше пить ? Ну в граммах до и после тренировки и в нетринировачные дни...

 

Ребя, подскажите оптовых поставщиков спортивного питания, официальных представителей зарубежных компаний в россии. В личку если кто знает, буду весьма благодарен)

 

А как вы считаете, на сушке моногидрат окей?
Креатин задерживает воду, но в мышцах + необходимая энергия, которой так не хватает на диете. Как вообще совместимы 2 таких продукта, как жиросжигатель аля Oxyelite pro и креатин? Как вы считаете???

 

Гуд! Потом в туалет уйдет вся вода)

 

ахуенная у тебя погремуха, Чушок))))))

 

Сначала по грамм 100-150 мешай на 350-400м, потом пол совка, потом ещё чуть можно прибавить)