Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Креатин я разделяю на 2 приема по 5 г. А вот гейнер я пью в тренир. день 3 раза по 75 г а в день отдыха 2 раза. Написано что на 100 г приходится 69 углей тогда получается ты советуешь примерно по 110 закидываться за 1 прием ?

 

Начни с 100 грамм тогда, про креатин я тебе написал, не занимайся марнотратсвом креатина) Гейнер пей после трени только, наладь свой рацион и будет тебе счастье и пей воды по больше.

 

Нужен собственный тест. Что обычно народ хавает? D-аспоргиновую кислоту? А еще что можно?

 

Порно смотри) да д -аспаргинку , спи как надо, ешь полезные жиры, цинк и так далее

 

Подскажите какой из гейнеров лучше по соотношению цена/качество. Serious Mass, Mutant Mass, Mega Mass. По содержанию белков, углей, калорий на 100 грамм продукта в них особой разницы нету. Где-то чуть больше углей, где-то калорий, где-то белков. Получается брать надо по соотношению цена/вес продукта, но вот подумал может еще какие-то подводные камни есть

 

ты сам ответил на свой вопрос) бери мутанта

 

А где вобще д-аспаргинку можно купить в чистом виде? Везде ток продают тестостероновые бустеры с ней, типо того же evotest от bsn.

 

ты на курсе сейчас?

 

нет, но собираюсь

 

Забудь про это. Все эти трибулусы, д-аспаргинка и тд нужны только после курса, когда у тебя заниженый тестостерон. Так что для поднятия тестостерона нету, ничего лучше самого тестостерона!

 

От AI Sports, от Primaforce.

 

понятное дело! Но оно имеется в виду на ПКТ, когда тест собственный оч низкий.

А в Москве можно где то купить?

 

http://www.sportapteka.ru/pages/view_product/5718
http://nutrilab.ru/pvl-d-aspartic-acid-130-g.html

 

Друзья, помогите пож-та выявить подлинность Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, кто давно уже принимает сей продукт. Смущает, что он совершенно без вкуса и не горчит, еще, когда его набираешь в ложку, порошок аж прыгает из банки, когда его набираешь в ложку, это из-за его микронизированности? Боюсь подделка какая-нибудь(

 

Нормально все, проверь еще на растворяемость, он не должен в вводе растворятся

 

Так с растворяемостью как раз все хорошо, как пишут сами производители он должен растворяться в воде почти полностью, да и тут подтверждают

Ну и учитывая, что при начале курса, первые дни, по маленькому в туалет, часто хотелось ходить от этого креатина, вроде все сходиться)))

 

Да нормальный у тебя креатин, это паранойя

 

Парни дайте совет по витаминам/минералам. Во-первых, что-то в последнее время уставать стал, хотя занимаюсь всего 2 раза в неделю не до отказа. Может это потому, что хреново сплю) поздно ложусь, но сейчас учеба навалила и другие дела( витамины не панацея конечно, но мб помогут. Сейчас пью оптимен 1 таблетку в день.
Во-вторых думаю попить цинк, магний, кальций, мне по личным причинам и магний и цинк не будут лишними. Ну а кальций точно не помешает) Резон ли пить в качестве профилактики?

 

Мало ты оптика пьешь, докинь еще одну таблетку и посмотри, мало будет пей 3, там тебе и цинк и магний

 

если он будет пить по 2 табы, отдыхать больше не станет. нужно нормализовать режим, 1-2 табы витаминов роли не сыграют.

 

Это понятно. Но вопрос не по режиму.
В оптимене все равно кальция и магния маловато, даже если 3 таблетки жрать.

 

Все там сыграет, если у него нехватка витаминов и минералов, а отдыхать само собой надо.

 

Кальций надо, творог ешь, купи себе отдельно магния если маловато.

 

я пил и по 3 табы, разницы никакой не чувствовал (да и не почувствуешь). только лазер насыщеннее.

 

Нафига ты их тогда пил? Или ты думал эффект от них как от метана? хД

 

я не принимал стероиды, я экспериментировал (с) Невский ))

 

Про лазер это ты верно подметил)))

Еще такая тема, немного оффтоп конечно, но все же: последнее время стало тяжко есть, питания явно не хватает. Пару месяцев назад мог жрать как не в себя, но сейчас вообще много есть не могу, еду запихиваю в себя, да и то не достаточно. При чем не животу там тяжко, а именно в рот не лезет, аж до тошноты доходит. Про цинк пишут, что улучшает аппетит, хотя конечно даже от 1 гр цинка я не стану больше жрать. Но все же. Что посоветуете?

 

Пивные дрожжи купи себе с цинком , аппетит улучшат

 

есть такая хрень китайская - GINSENG KIANPI PIL. по отзывам писали что тупо жор начинается)) можешь попробовать, если у вас в РФ есть

 

Тоже за нее слышал, но не пробовал