Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ты хотел что бы для тебя википедию по запросу цитировали ?

 

Сывороточного изолята тебе с головой хватит или даже концентрата. Пей после тренировки и утром после сна.

 

Спасибо.

 

Нет,я все понял по ответу. Сижу-гуглю. Зачем нападать?

 

Привыкай, тут все "жесткие" агрессоры)

 

что поделать, весна, все на безуглеводке))))
кстати, агрессоры, не воспринимайте буквально) а то начнёте все да не все, какая ещё безуглеводка, по-любому все жрут угли и т.п.
жру много углей, но это так, если что)

 

Сорри, не хотел нападать, просто информации по твоему вопросу море в открытом доступе на тысяче сайтов.

 

В том-то и дело, что информации море, и она очень противоречивая. Золотую середину мне, новичку незнающему, самому не отыскать. Где-то пишут, что соя-быстрый протеин, где-то , что чуть быстрее казеина. И кому верить? Кто-то пишет, что яичный белок говно медленное, кто-то, что быстрый и очень качественный протеин. И это не считая марок производителя (так что от них не зависит).

 

Золотой средины тут особо нет, каждый продукт под свои цели и для своего покупателя.

 

Это понятно, но хотя бы базовые понятия должно быть??? Не может же быть что-то одновременно плохим и хорошим, быстрым и медленным, полноценным и неполноценным??? Как может что-то содержать в себе абсолютно полярные качества?? Значит кто-то говорит неправду. Правду ищу у Вас, знатоки.

 

Ну тут тебе все скажут что лучше сывороточный прот, после трени лучше пить с углями типа мальты, утром можно и без углей, на ночь ты уже ешь казеин, вот в принципе и все. Остальной белок лучше добирать из пищи.

 

То есть соя, яичный и мясной-херня?? Тут вот посоветовали комбинировать.Советуют - мясной+сывороточный, соевый+казеин, сывороточный+яичный. Это все с разных сайтов. Жизнеспособные связки, или беспонтовая экзотика?

 

Да смешать их хоть все можно, но это ничего не изменит. Пробуй сам, что тебе будет нравиться, тем и питайся) дельнее совета не найти

 

То есть эффективность не повысится?В меде нас учили, что чем разнообразнее источник питвеществ, тем лучше идет усвоение, тем меньше вероятность гастрита и тд

 

а не проще купить мультик прот?

 

Может и проще.

 

я лично пью мультик. Устраивает

 

Кто пил гидрохлорил картина кон-крет, когда и сколько пили? Нужно ли его пить с углеводами или можно с простой водой?

 

Я пил пробник, размешался хорошо, вкус тоже классный. Товарищ пил пару недель, набрал несколько кило, рост силовых спорный.

 

Я пил. Через час уже не стоял(

 

Ты злой))

 

Ну я ведь не утверждал что я хороший

 

Аяяй))

 

Где можно по дешевле в Украине купить Оранж Триад?

 

какого карнитина?

 

дешевле только гречка...

 

http://ua.bodybuilding.com/store/clabs/orangetriad.html
а чо, украинский филиал))

 

подскажите, что поможет для хорошего крепкого сна. ток так, чтоб сонливость потом целый день не мучила?

 

Напряжённая работа на весь день. А из добавок меня вполне устраивает 3 мг мелатонина)

 

Может мг?