Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

эхх, ребя, на химию толкаете

Лактомин 80 советую взять

 

Наладить рацион, купить мальту и сывротку или гейнер , предтрен и бцаа тебе пока не надо. Казеин с творога возьми, желательно домашнего, креатин еще возьми и витамино-минеральный комплекс, рыбий жир.

 

Да, мои параметры - рост 187, вес 87, сейчас пью продукцию pureprotein(сывороточный прот и bcaa), как считаете, рабочие продукты вообще? стоит слезать с них на "базовые" фирмы?От креатина будет эффект вообще? какой?

 

Ну тебе уж не знаю, будет ли еффект от чего то...

 

поясни?

 

На мне например креатин не работает, пробуй сам, эксперементируй. Предтрен в топку, он цнс сажает. Бцаа пока не нужно (разве что ты очень неограничен в деньгах). А так самое главное это прот/гейнер и витаминки. Также Омега-3.

 

Гейнеры кушать смысла нет. Кроме конечно эктоморфов. Им то как раз нужен

 

всаа утром,когда проснулся,перед кардио за 15 мин,после тренировки. Гейнеры не употребляю.

 

когда сидишь на работе и поесть нельзя\не хватает времени,кроме как в обеденный перерыв,да либо даже дома,когда не успеваешь поесть нормально,гейнер как раз очень спасает добирать нужное количество ккал,при условии конечно что там не одни быстрые угли >_<

 

у кого-нибудь есть на примете протеиновые батоны без сыворотки и казеина, вобщем, без молока? Яичный, например, или соевые? подскажите, пожалуйста

 

Нафиг тебе такая кака?

 

Я таких гейнеров не встречал. Но чувствую они есть и стоят прилично. Проще коктейль из макарон ебануть. А на работе прот пей.

 

а какой фирмы креатин брать и протеин?

 

Креатин любой моногидрат микронайзед, он не дорогой особо. А прот бери если бабки есть Голд Вей если не особо то Диматайзовский или Лактомин . Мальту тоже купи!

 

Подскажите пожалуйста, как снять статическое электричество с протеина?

 

Металлическую ложку в него сунь

 

ну почему же,например тот же ап ё масс,джамбо,который в оранжевой банке,реал гейнc от юниверсала и тд,там вроде как с углеводами в порядке все,по крайней мере от них не плыл,стоят конечно да,дороже...а с протеина ккал опять же не наберешь нужное количество)ладно,как дожру 2кг отпишусь что со мной стало,благо с 2кг ничего сверх фатального не должно случится

 

Здрасте. Живу в маленьком городе и выбор протеина не велик. Подскажите какой лучше взять http://www.5lb.ru/catalog/protein/meta_force.html или http://www.atletmax.ru/catalog/proteins/maxler-ultrafiltration-whey-protein-2-3-kg . В первом по отзывам читал что содержит соевый белок, а во втором смущает маленькое количество белка на порцию. Можно еще вот такой заказать http://www.dymatize.ru/catalog/protein/dymatize-elite-gourmet-protein-910g/ .

 

сникерс купи

 

Ты конечно выбрал сановский комплексный и сравниваешь его с двумя сыворотками, я бы взял из этого Макслер или Диматайз

 

Vega (Sequel) Naturals, Sport, Protein Bar

Clif Bar, Builder's Protein Bar

Bear Valley, Pemmican Concentrated Food Bar

 

а то что в макслере маленькое количество белка на порцию , или я что то не понимаю??

 

Если ты склонен к накоплению жировой прослойки, то тебе надо просто побольше аэробных нагрузок: 3-4 раза в неделю по 30-50 минут. Это твой инструмент для регулировки процента жира в теле. Купи кардиотренажёр хороший. Ну и диету чуть построже соблюдать, чем тем, кто от природы худощав. Я бы не стал рассматривать силовой тренинг (и манипуляции со спортпитом, рассчитанным на силовой тренинг) в качестве инструментов для регулировки жира в теле. Для этой цели они - неэффективные инструменты.

Короче, советую тебе "развоение личности" :) - качайся (и спортпит до, во время и после треньки кушай) как эктоморф. А кардио делай как эндоморф :)

 

а что тебе мешает сыпать вместо одной порции полторы или две? :) не смотри на рекомендации производителя, сыпь столько сколько нужно именно тебе.
я бы из этих трёх взял Макслер, т.к. он тупо дешевле выходит. Хотя нет, я бы лучше за эти деньги заказал с бобика 5-фунтовую банку Голда и ещё на креатин бы осталось))

 

Так точно)

 

Диматайз тоже комплексный, причём неплохой) щас пью его

 

Ребята, вопрос по мелатонину. Хоть он и дешёвый и одинаковый как я думаю, но про некоторые иногда пишут что не рабочий. Вот выбираю из трёх: первый (его пробовал, засыпаю лучше, но просыпаюсь сонный. Но, если не ложиться больше, вроде хорошо себя чувствую), второй (не пробовал, тоже капсулы) и третий (тоже не пробовал, уже жевательный или сосательный, кто как принимает, судя по комментариям) заранее спасибо. Знатокам просьба не кричать, что я занимаюсь хернёй, чтобы сэкономить 20 рублей. Просто принципиально хотелось бы не купить фуфло))

 

Да, точняк, не дочитал до казеиновой матрицы

 

Пью твинлабовский, доволен

 

это он?