Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

видел тут кто-то рекомендовал кеды!
из спорт пита, мне понравился охуэлит старый, с геранью, без побочек и бодрячком. а гидроксид элит, не смог расчухать, меня с пары колес уже штормило, головокружение, тошнота, жесть!

 

по маслу есть две теории:
1. одну столовую ложку натощак;
2. 3-4 столовые ложки в течении дня.
я приверженец второго варианта))
для профилактики суставов: глюкозамин+хондроитин+МSM.

 

Это уже для лечения, а не для профилактики, пусть организм сам вырабатывает, я лучше маслом , рыбьим жиром и желатином тогда обойдусь.

 

это как раз таки для профилактики) если уж заболело что-то, то оно не поможет, максимум болевые симптомы снимет.
если занимаешься с железом, то надо 2-3 раза в год пропивать курсами по 2 месяца.

 

Ты ошибаешься, если принимать как надо, длительное время, то оно как раз и поможет .

 

а если из спорт-пита?

 

но гораздо целесообразнее принимать в профилактических целях, любую болезнь проще предотвратить, чем потом лечить)

 

Не в этом случае

 

Я тоже не юзаю)

 

Помогите в моей диллеме - после тренировки нужно восполнить гликоген + накатить сывороточного + креатина. Гейнер покупать НЕ ХОЧУ - дорого такие угли обходятся. Креатин лучше всего с быстрыми углеводами, потому да и быстрые угли нужны организму. Потому подскажите что добавить в состав молоко + сывороточный прот, чтоб можно было взять углей после трени и на них разнести креатин. Без понятия чем дополнить, чтоб был хороший самодельный гейнер.. Не хочется белками гликоген восстанавливать, ой как не хочется!

 

МАЛЬТОДЕКСТРИН

 

Нашатырчика поднюхнул и в бой)

 

а на фига тебе масло тогда? ваще забей...

 

Очень развернутый и компетентный ответ! Почему, в каком количестве, и в конце-концов - какой мальтодекстрин?

 

Что такое мальтодекстрин в гугле почитаешь, 80-100 грамм кидай. Какой, он обычно из кукурузного крахмала .

 

Что такое мальтодекстрин - я прекрасно знаю, но вот производят его не только из кукурузы. Ну, ладно.. Это не столь важно. Не много ли 80-100 грамм? Спрашиваю, потому-что сам не бадяжил никогда.

 

Если хорошо пашешь, то не много, начни с 80 сам подбирай потом

 

1г на кг весса. Это в тех случаях, если была тяжелая тренировка и ты чувствуешь слабость некую.

 

Вот я так и думал что ты ответишь так

 

А у меня всегда тяжелая, то лапы ломит, то хвост отваливается) В столовой ложке с горкой, сколько его грамм, 30 или 25?

 

Купи весы кухонные - стоят немного, а для растущего ББилдера просто необходимы.

 

Подскажите пожалуйста, может кто знает адреса магазинов спортпита в Польше? Очень срочно надо, а то завтра еду туда

 

А гугл не помог? Притом в Польше много городов.

 

Не помог гугл( если не знаешь, зачем отвечать? Я нормально спросил у людей, кто то может знает, а город не важен, польша не большая, могу заехать в любой город

 

Ну так заедь и спроси у людей) Извини, если я тебя обидел(

 

Я в ахуе

 

какой креатин лучше и какая между ними разница
http://sportfactorstore.com/products.php?product=Creatine-Powder-300-г-ON
http://sportfactorstore.com/products.php?product=Pre%2dLoad-Creatine-Complex-909-г

 

первый обычный моногидрат, второй с транспортной системой и прочими вкусностями) но во втором получается на 47 гр вещества всего 6 креатина) так что думай, что тебе важнее, креатин или то, что помимо него) я бы взял обычный)
а то во втором за такие деньги выходит всего около 116 гр креатина

 

Ну мне для набора масы(я знаю что креатин даёт силу а не масу),как сам новичок в этом деле хз что брать,раз взял хуперкреатин а он хуйня..
так что лучше первый брать??