Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

седативные они травяные можно достаточно долго но желательно прекратить после того как наладится сон.

Магний хелат лучше найти без дополнительных компонентов.
Можно применять так же долго так как это микро нутриент в котором мы все нуждаемся. Просто со временем или снижаешь дозу или просто переходишь на мультивитамины - в качественных витаминах тоже присутствует магний хелат.

 

нет. большую часть из 1 гр уйдет в унитаз.
Нет никакого смысла превышать дозу.

 

Понял, значить разрежу таблетку на 2 части и буду принимать 250 грамм утром и 250 грамм перед треней, а себе подарок на День Рождения сделаю витамины!

 

на таблетках обычно насечка, чтобы на столе при надавливании большим пальцем они разламывались на половинки))

 

А я по насечке ножиком чикаю)))

 

А мелатонин лучше прекратить пока, да? Или можно допринимать месяц/два?

 

Ты мелатонин каждый день пьешь?

 

сократи дозу. или попробуй то что я предложил.

Я его принимаю очень редко - только в периоды стресса.

 

Я тож, а сон я нормализировал препаратами угнетающими ЦНС ну и вообще нервишки себе. Чувствую себя отлично и жизнерадостно принимал как и писал Неврохеель, немецкий препарат. 5 раз по 1 таблетке в сутки, перед приемом пищи, под язык

 

да

капсулы по 3 мг пью, меньше некуда)
попробую, просто еще найти все эти добавки нужно

 

Его не надо пить каждый день. Это глупость

 

в нормальной аптеке все это должно быть

 

Его кто как пьет ведь. Кто-то вообще курсом по 2-3 месяца.
А ты как советуешь? Только когда нужно? Перетренировался там, устал, да? Или мало времени на сон планируется (хотя тут наоборот вялым ходить весь день потом).

 

Я его пью, когда нужно восстановить режим или не могу заснуть

 

я так понял из темы, что оливковое масло можно пить, но только не рафинированное, правильно? И можно ли билдерам соль хавать?:)

 

Не надо. Она воду задерживает, снижает тесто и тд. Того кол-ва из пищи нам хватает. А масло рафинирование нельзя никакое. Это трансжиры

 

Соль нужно хавать только знать определенные дозировки. рафинированое как говорилось уже никогда не употребляй

 

А я пищу не солю , а так солянку ставлю

 

Я в смысле во многих продуктах и так соль есть в составе. Даже в воде. Этого я считаю хватает

 

Понятие "восстановить режим" довольно относительно) у меня вот режим всегда дурацкий, к сожалению
и по сколько пьешь? пока не восстановится режим?

 

Я обычно ложусь спать в полночь. Встаю в 9. Если я каким то образом лег позже в какой то день, и это продолжалось некоторое время, то, когда надо снова ложиьься в 12, я пью мелатонин. Один раз

 

ну что, попробовал взять у минских дилов?

 

Я тоже так делаю

 

Я брал. 2 раза уже.

 

рассказывай, как вкус, качество и проч.

 

Я не пробовал так много производителей, чтобы оценивать в глобальном смысле.
Брал мультик шоколадный: вкус приятный (даже если мешать с водой), мешается хорошо.
Сейчас взял казеина и сыворотки без вкуса. Казеин молочного вкуса, с водой пить не очень(считай вкус воды). Пью его на ночь с молоком. Мешается неплохо.
Сыворотка мешается тоже отлично, правда когда залил кипятком, то не особо сворачивалась.
Если сравнивать с более дешевым БЕЛЛАКТом, то качество лучше.
Сейчас взял карнитин, об эффекте пока сказать не могу. Недели через 2-3 могу рассказать.

 

Народ, в общем хочу сделать гейнер своими руками в целях экономии бюджета, если что-то не так, поправьте меня.
Состав будет простым, всего 3 компонента.
1)-1600 грамм какао
2)-3000 грамм мальтодекстирина
3)-1000 грамм 80% протеина (концентрата)
Все это перемешаю естественно....
Вопрос следующий...-чем мальта лучше или хуже тех же самых: глюкозы, фруктозы и декстрозы? и почему мальтодекстрин в гейнерах предпочтительнее?

 

Нафига столько какао?

 

Хотите вас повеселю? Не говорите что вы билдингом занимаетесь(


Мария
так ты спортсмен? Чем занимаешься? 23:48:22

​

Сергей
я студент, заканчиваю университет, занимаюсь бодибилдингом, интересов у меня много, я разносторонний человек. 23:49:06

​

Мария
эт чё, таблетки употребляешь и т.д? 23:52:47

​

Сергей
Что за таблетки? 23:53:59

​

Мария
ну там всякие, для мишц и тела, чтоб больше были. 23:58:04

​

Сергей
Это какие такие? 23:58:53

​

Мария
я что знаю. Так употребляешь? 00:02:40

​

Сергей
Ну так я таких тоже не знаю( 00:03:05

​

А что такие есть?

​

Мария
вообще да, есть. А ты на русском языке разговариваешь или на украин? 00:07:27

​

Сергей
Как бы по русски пишу, а как они называются ? Их что принимаешь и мышцы сами растут? 00:07:55

​

Мария
харе прикилыватся. Поорать не ского? Так не нату напал. 00:14:01

​

Сергей
Удачи

 

ну капец, ты даже тёлку не смог развести
внатуре, ты много жрёшь... я всегда подъёбываю тёлок насчёт спортпита и потом вместе ржём и плюс к тому они мне потом ещё и жрать готовят во как, из виртов правда у меня только одна есть, переписываемся с ней, она тоже за моим питанием "следит", я живу уже 2 года один и она меня постоянно гоняет за беляши и пиццу виртуально, так я ей пишу, что прот жру, чтобы не стоял и тоже ржёт с меня, называй вещи своими именами, так и пиши, что качки все жрут всякую хурму, у всех не стоит, чё там