Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Понял, спрошу пойду ща. У меня просто жирная себорея, уже достала емае, врачи нифига не понимают, всякие мази назначают тупые, они не помогают , а рецидив еще больший дают. Это что-то внутри меня, какая то проблема или нехватка

 

ДА цинк поможет и минеральный комплекс.
+ купи в аптеке 2% сульсеновую мазь

 

Да я мазал разными, ведь у меня суть в том, что повышенная секреция кожного сала и начинают размножаться в большом кол-ве нормальные круглые и овальные грибы, что кожа аж краснее на лице по бокам носа и на крыльях носа , на голове, вот если их намазать или помыть то они засыхают и отмирают в виде перхоти, а на их месте выростают новые , я пью дрожжи пивные с цинком, и они немного уменьшаются , вот почему я на цинк подумал, но как только перестаю их пить они опять к прежнему виду возвращаются. Но в дрожжах тех мало цинка, я тут на спортвики вычитал, что надо билдерам до 30 мг в сутки есть

 

я про разные мази не говорю.
я говорю конкретно про сульсену, которую нужно нанести на кожу минут 20 потом смываешь. ЗА неделю обычно проходит.
+ если подключаешь минералы (например тоже мумие) + витамины.
Должно пройти. У меня была похожая проблема всегда в одном месте появлялась жутко чесалась и шелушилась. Но начал активно принимать витамины, минералы и другие БАДы сейчас слава Богу не беспокоит.
Я даже собой из Украины вез сульсену на крайний случай))

 

Из фруктов быстрых не так уж много, точно помню что быстрые это наподобии сладкого-сладкого инжира. А так средние в основном, хотя яблоке или апельсины имеют меньший ГИ, от 25 до 35 вроде так колеблется.

 

нет фиги тоже относятся к средним. Ты спутал с финиками

 

в общем у меня беда,я начал пить креатин,но как на зло заболел гриппом. Вопрос такой,можно ли пить, не опасаясь, креатин во время болезни?(пью антибиотики)

 

у Авокадо ГИ равен 10-15 где-то,но они на любителя

 

Точно

 

брал пюр концетрат+казеин, за 1.5 месяца 6кг набрал,качество впоряде

 

Купил на пробу шоколадный мультикомпонент.

Что понравилось:
-цена 700р. за кг.
-вкус норм, особенно сухой прот, можно прям ложками точить, еле сдерживаюсь
-упаковка с замком.

Что НЕ понравилось:
-сильно пенится
-плохо размешивается, и много мелких крупинок, говорят во всем виноват казеин, и ничего с этим не поделать.
-шоколадная крошка (я хз где ее так стругают, видимо на лесопилке, очень крупная) а вообще она там лишняя имхо.

В целом прот зачетный, в следующий раз попробую взять сыворотку, но только без шоколадной стружки.

 

это один из лучших источников калия и мононенасыщенных жиров.
Я себе не представляю начос или без гуакамоле))

 

ненавижу авокадо, мерзкая хрень.. а жена только так трескает

 

ты не привык или это плохое авакадо))
Я раньше тоже не любил я сейчас - багет + кусочек авокадо+ кусочек Бри+ лосось + Крепкое экспрессо = Рай))

 

я готов есть любую мерзкую хрень, если от нее польза есть))
какие ещё фрукты и овощи можно на сушке?
сейчас ем киви, лимон, шпинат, сельдерей, шпинат, морковь, имбирь (всё в сыром виде) - это всё можно на сушке хавать?
раньше ещё много ел грейпфруты (очень их люблю), пока не начитался всяких умных статей о том, что он тестостерон понижает...или это всё сплетни?))

 

сплетни)
только не увлекайся имбирем.

З.Ы.
Если кому интересно могу выложить статью про Сахар и его вред на организм. Купил журнальчик с научными статейками почитать для общего развития.

 

киви не стоит на сушке есть, а про грейпфрут куча противоречивой инфы, некоторые только на нем и сушатся ))

 

если неспелое то можно.

 

а что в имбире такого опасного? я его понемногу в первой половине дня ем, в кипятке с лимоном настойку делаю.
статью выкладывай, если не сложно, хотя итак понятно, что сахар зло.

 

Кароче обошел я три аптеки в своем городишке и не было там хелата(( Купил на пробу одну пластинку вот с таким составом ( Состав: цинка L-аспарагинат (цинка активного) - 12,6 мг, марганца аспарагинат (марганца) - 0,05 мг, кальция гидрофосфат (фосфора) - 30 мг, вит. А - 1666 МЕ, вит. С - 10 мг, вит. D - 2,5 мкг. )


Что эта сульсена такая мощная ? Куплю завтра, а минералы какие?

 

Мужики, посоветуйте предтрен, чтобы не шибко кофеина много было, а то давление, все дела... Тренируюсь вечером, после работы и учебы, из зала еле выхожу (а он на другом конце города). Достало уже.
Заранее спасибо.

 

аспаргагинат тоже не плохая форма.
Минералы можешь даже мумие алтайское взять чтобы не покупать все отдельно.

Сульсена единственная мазь которая мне помогла.

 

Понял, куплю затестирую завтра, и мумие куплю

 

Распиши, что можно на низкоуглеводке есть из фруктов. И так, на заметку, не экспрессо, а эспрессо :)

 

ГИ то у фруктов маленький, но надо смотреть на содержание фруктозы. Она может без повышения уровня сахара в крови откладываться в жир проникая через печень. Сейчас ссылку найду на исследование

 

я знаю ананас можно и даже нужно,хотябы 1 в неделю)

 

ты прав фруктоза очень опасная вещь как раз про нее и идет речь в той научной статье что я говорил

 

Блин))).. Я уже сколько раз говорил у меня раскладка на английским это вообще чудо что я по клавишам попадаю))

 

так например в яблоках есть фруктоза,а я ем 1-2 красных/зеленых яблока на диете(