Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

лучше с мальтой. мальта транс.система для креатина - так он быстрей поступает в мышцы.

 

Понял, да я его сладкой водой запивал (5 ложек сахара) . Просто пил его ложку в рот и запил, а так прийдется его в мальту жбурлять , а он ж не расстворяеться

 

зависит от полола и формы.
Ты можешь его запить мальтой необязательно смешивать. Но так как протеин с мальтой достаточно густой креатин даже крупного полома не оседает на дне шейкера.

 

То есть их можно комбинировать? Жирок согнать и креатин принимать?

 

Помол не микронайзед, мальта без протеина, просто не удобно таскать ложку и отдельно креатин. Но вижу прийдется так сделать )

 

Ты сахаром не увлекайся, тесто падает от него

 

А я кроме этой дозы больше не потребляю . Один раз в день можно

 

креатин на сушке принимают с середины так как нет силы. То есть его цель улучшить тренировки и ускорить восстановление особенно на сплитах.

 

Спасибо Вам огромное за совет. Сил действительно нет.

 

Радиолу попробуй. И бета-аланин на последней неделе сушки

 

Можно ли в аптеке купить йохимбин? Если можно то как называется препарат и нужен ли рецепт?

 

Йохимбина гидрохлорид,без рецепта

 

можно, рецепт не нужен, название не помню

 

так и называется гидрохлорид йохимбина. Зависит от страны. В Украине без рецепта

 

вопрос по Л-карнитину: сколько нужно выпивать и когда?

 

Пил только с водой на тренировке. Сыпал две чайные ложки.

 

на массе его использовать можно? Дабы жирок согнать лишний.

 

Мужики, ситуация такая, уже устал от творога на ночь :) Планирую купить либо голд казеин, либо синту, что лучше подойдёт для восстановления/увелечения мышц? От избытка жира, да и вообще от наличия жира не страдаю. Склоняюсь больше к синте, но хочется услышать совета более опытных ребят

 

как можно сравнивать комплексный прот с казеином?

 

но коментс. Набрать и согнать. Ничего не смутило?

 

всем привет) вот такой вопрос: можно ли принимать одновременно моногидрат (например Dymatize Creatine) и предтрен (NO-XPLODE 2.0), не слишко ли это жестко будет для организма? =)

 

ну в NO-XPLODE половина креатина нерабочие формы это раз . А два ты ведь не принимаешь предтрен каждый день?

 

только перед треней принимаю) раза 3-4 в неделю получается)

 

ну вот тебе и ответ не очкуй) принимай ничего не случится))

 

дык я щас набираю мышцу с жирком, это понятно. И вот я хочу включить в треню Л-карнитин, дабы этот жир пожечь, ведь Л-карнитин использует запасы подкожного жира в качестве дополнительного источника энергии!

 

Айда.

 

Правда что ли?)) Блин каждый день что-то новое узнаю))

 

блин вы не подъебывайте)))), а норм скажите, оправдан будет тут прием Л-карнитина или нет?

 

тебе уже написали на массе толку от него не будет в плане снижения подкожного жира.

 

ребят протеин под названием
power system professional protein
пить перед треней,после трени и перед сном?
а в день отдыха утром и перед сном?