Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

в бананах средний или ниже среднего ГИ. а я говорю про продукты с высоким ГИ

 

Я с мультикомпонентным протом набрал 7 кг за 1,5 месяца. Правда и питание было соответствующим, но все же)

 

Отзыв пользователя с таким ником нельзя не принять во внимание)

 

Купил на пробу казеин+сыворотку...

 

Всем привет ) помогите разобраться, как лучше принимать имеющийся комплект: serious mass, opti-men, bcaa complex 2200 и creatine 2500 caps. Мой рост 193 вес 71. Возраст 22 года. Цель очевидна) набрать массу. Заранее спасибо.

 

Кушать надо правильно еду и тренироваться грамотно , а потом уже добавки есть. Понабирал тут, лучше сначало б узнал

 

serious mass - после тренировки,
opti-men - после еды до 3-х раз в день по табле, можно меньше, смотри за толерантностью
bcaa complex 2200 - лучше конечно брать совсем не это, но раз уж взял, тогда минимум 4-8 таблы можешь сериус масом запить
creatine 2500 caps. можешь в течении дня ебашить

 

капец, выходи уже из темы по спортпиту, ты только про еду и агитируешь

 

Потому, что это основа если ты не знал

 

да у тебя там в подписи это уже примелькалось если ты не знал, и опять же, ты постоянно всё об этом же

 

Потому , что многие не понимают в чем суть и на что-то надеяться , не зная как делать надо

 

2 дня назад взял протеин, гейнер и бца. Всем жутко доволен. Мультикомпонент вообще порадовал. Через неделю возьму мешков 5 прота еще.

 

Он все правильно говорит. Чувак накупил добра, а как принимать не знает. Это явно говорит о том, что он вообще не в курсе что да как.
Плюс у него рост 193 и вес 73, это же смешно, ему гречку жрать до усрачки надо. У меня такой же рост, только вес поболее

 

Ребят, такой вопрос: есть ли смысл в употреблении аминокислот(BCAA естественно не имею в виду)? Хочу прост прикупить себе Super Whey Amino 2000 от Ultimate Nutrition, есть ли смысл? Если есть смысл в их употреблении, то посоветуйте какие лучше аминки взять?

 

Нет.

 

За 4 месяца жим на 20 кг поднял на сывороточном. Хороший протеин.

 

Понабирал по советам друзей, что занимаются:) а так ем то не плохо. Только вот вес не идет ни хрена :(

 

а почему нет? Обоснуй пожалуйста

 

Можно конечно мне посоветовать убиться об стену, но я все же надеюсь и хочу исправить данную ситуацию)

 

В плане спортпита начитан только кучей статьей) вживую только знакомлюсь

 

Во-первых, аминки ты получаешь из прота и белковых продуктов. Они не нужны. Другой вопрос БЦАА. Но они нужны в период сушки для поддержки мышц. Лучше на эти же деньги прота купить. Это два.
Вообще нужен только протеин, креатин и витамины. Все остальное - маркетинг.

 

Это ты обоснуй нам, зачем ты их хочешь купить? (Аминки)

 

Ээ, мальту не забывай )

 

Мне пофиг, я не ем ее)

 

Бля ребят, такой вопрос. Сейчас сижу на низуглеводке с чередованием. Завтра загрузочный день. Че можно купить? Сладкого охота пиздец. Но держусь, батончики там всякие и печеньки не покупаю.

 

Фрутов купи, бананов , сладких плодов. Мальта тоже главная после трени , даже самая главная

 

В прошлый загрузочный день слопал 1,5кг бананов.

 

Ну вот такие сладкие плоды в самый раз я считаю

 

А бананы вобще это быстрые или медленные угли? :)

 

Средние