Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

я просто еще когда из-за бугра не тянул питание,считал,выходило дешевле пачку творога наночь навернуть,чем выпить казеин,вот и не стал брать,сейчас я думаю,если вытягивать с бобика по всяким акциям,будет дешевле пить казеин

 

зря. основным источником жиров у тебя должны быть именно ОМЕга жиры. Остальные мы получаем в избытке из яиц, мяса и мол.продуктов.

 

Да это ж полезные жиры, если урезать жиры , то тестик из чего продуцирвоатся будет?

 

ну почему сразу из-за бугра см. иногда бывают неплохие акций и у местных инт.магазинов. + сейчас в западной Европе развивается бизнес спорт.питания так что его к нам завозят дешевле.

 

Ну а в рыбьем жире и так омег хватает, самые необходимые омега 3, т.к. их мало откуда поступает, а 9 саме больше

 

Не забываем что в льняном масле прекурсы омеги 3. А полный состав такой:15—30 линолевой, 44—61 линоленовой и 13—29 олеиновой

 

у меня как стоил вей ON 3к+ так и стоит=)

 

я же говорю, что с другими продуктами мы получает достаточно других жиров так что спокойно можешь убирать свинину, подсолнечное масло и прочие вредные жиры.

Я уже молчу о том, что это почти нереально избежать перебора дневной нормы пальмидовой кислоты особенно если жить на Украине. (Украина одна из самых крупных закупщиков в Европе )

 

а правда говорят,что когда готовишь на льняном масле,воняет очень специфически и не каждый переносит?

 

Нельзя на нем готовить , термическая обработка запрещена

 

Да все так и делаю, где эта пальмидовая кислота содержиться ?

 

раз уж зашла речь о маслах, такой вопрос: как смотрите на употребление 1 столовой ложки оливкого масла с каждым (или почти с каждым) приемом пищи для получения доп калорий?

 

нет. запах нормальный. А воняет оно только если на нем жарить (что делать нельзя) тогда вонь невыносимая. связано с его быстрым окислением и низкой температурой горения.

 

сейчас почти во всех продуктах питания. Плюс там пальмовое мало не холодного отжима (красное масло - оно же полезное при умеренном употреблении) там гидрогенизированное пальмовое мало

 

положительно .Я бы рекомендовал готовить только на оливковом и виноградном масле.

 

Виноградное масло, что за заморские штучки)

 

да но это не значит что Омега-6-9 не должны присутствовать в питании. А обычно про них забываю и их в питании вообще нет.

 

Да с подсолнечным омега 9 поступает , вроде в нем недостатка нету , омега 3 с рыбьим жиром

 

Я только на нем и готовлю, у него очень высокая температура горения. Можно найти в супермаркетах Украины, обычно производитель Испания.

 

О как, буду знать . Я жаренное не ем почти, все варенное

 

Рафинированное подсолнечное мало тебе не нужно это раз два процесс производства этого масла требует нагрева сырья. Потому лично я против того чтобы пользоваться растительным маслом, особенно рафинированным.

 

а есть же разница во вкусах оливкового в зависимости от способа обработки? (если я не ошибся в формулировке), холодный там не холодный отжим)
у меня холодного отжима и оно горчит когда проглатываю, иногда и потом отрыгается еще

 

а вот еще про творог,вот говорите не известно обезжирен ли он на самом деле или нет,а какой смысл продавать вместо дешевого обезжиренного,с жиром,он ведь дороже

 

Да я в магазинах вообще не покупаю почти ничего, хлеб разве что и каши, не рафинированное конечно.

 

food-fitness.ru кто нибудь заказывал?

 

любое масло холодного отжима выше по биологической доступности и ценности. Даже холодного отжима масло может отличатся по вкусу и цвету иногда в него добавляют трюфеля или прованские травы.

 

это конечно лучше но она все равно проходит термо обработку. Пользы от оливкового будет больше плюс она идеально подходит как для готовки так и для заправки салатов или приготовления мойонеза, маринадв и прочих заправок.

 

Я не ем приправы и майонезы я даже кашу без масла ем. Если ем жаренное то это только котлеты , так что шибко моя участь не измениться

 

поинтересуйся у технологов, но насколько мне известно производство обезжиренного творога выходит дороже (совершенно разные линии).