Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

в плане расстройства, да зависит от того если ты уверен в качестве. А вот если есть склонность к полноте я бы не покупал дом.творог.
+ подожди когда будешь в моем возрасте или старше и посмотрим как легко сможешь следить за фигурой))

 

Казеин (если он качественный) лучше усваивается чем творог и в нем отсутствует вероятность наличия бактерий и ниже % жира.
НА сушке я бы рекомендовал все же принимать казеин. В остальное время достаточно и творога ( но для меня себестоимость белка из творога выше чем из казеина) Так что считайте что выгодней и что приятней принимать

 

Ну не факт , диета у меня отличная и есть мне такое не в напряг)

 

А что обмен падает с возрастом я знаю, только у всех по разному

 

а творог каждый день тоже надоедает) поэтому чередую

 

подскажите, а льняное масло в капсулах в аптеках продается или тоже спорпит?

 

в капсулах не видел. а так продается.

 

это сейчас у тебя отличная)) жизнь знаешь какая штука ))
А вообще падает секреция многих энзимов как результат жировые отложения и плохое усвоение пищи в целом (недобор по макро и микром). Потому если обратить внимание на состав мульти витамин +30 и +50 там дозы многих элементов значительно выше и обычно добавлены коэнзимы

Но как ты и сказал есть шанс что ты всегда будешь стройным (если это заложено генетически)

 

а не ты мне писал про льняное масло в капсулах?)

 

что лучше и выгодней взять от ON, amino 2222 или BCAA?

 

Да ну шанс можно увеличить, если стараться как ты)

 

Оо, жесткЫй вопрос) сравнил помидоры и хлеб)

 

скорее он сравнил пшеницу и хлеб)
BCAA лучше, в амино большого смысла нету, если есть сывороточный протеин

 

Я считаю с такими вопросами ему не нужно ни то ни другое. Кушать как надо лучше

 

а если обезжиреный творог наночь?

 

Да не наберешь ты жирка от творога, не боись, если ты не на сушке жесткой

 

что в твоем представлении жесткая сушка?

 

3-5%

 

дак обезжиренный и надо, вопрос в том насколько он реально обезжирен

 

Да гамно ваш обезжиренный магазинный творог

 

я беру деревенский, хотя тоже конечно не уверен на 100% в его качестве

 

Ну если нормально тебе от него и вкусный, то бери там же всегда

 

Я так и делаю обычно. НО иногда не творога потому всегда банка казеина под рукой. Плюс я еще использую казеин когда смешиваю комплексный прот так как не всегда получается следить за режимом.

НО!!! я не могу гарантировать качество творога в странах СНГ. Когда-то мне попадался отчет проверок некоторых украинских производителей. Если меня не обманывает память то творог фирмы Президент 0% показал приемлемые показатели и состав отвечал указанному на упаковке.

 

НЕ суди по себе!!. У всех разная комплекция, секреция лактазы и метаболизм. Потому то что ты не набираешь ЖМ на твороге не означат что так будет у всех.

 

Да ну я не думаю, что от творога так сильно прям набирают

 

Fatus, дак что там с льняным маслом то? где его найти?

 

В аптеках, нафига оно тебе, лучше рыбий жир. Я не люблю растительные жиры, это олифа емае)

 

EP и льняное масло можно купить как спортивное (оздоровительное) питание. Или в любой аптеке западных стран. В украинских аптеках никогда не видел. В крайнем случае бери в темной таре и держи в холодильнике. И бери в маленькой таре.

 

ТЫ не прав. Льняное масло это все 3 Омеги.

 

Да знаю-знаю, но как то растительное что белок,что масла я не долюбливаю, может конечно зря