Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

ну так чем дело то кончилось? кто кому витаминками в тапки нассал?

 

Не всегда после тренировки, правильней будет в момент который нуждается организм, что бы пополнить запасы енергии и белков , а это не только после тренировки

 

Никто никому не нассыкал

 

всё нормально, не переживай, витаминки в унитазе

 

понятно
последний вопрос
каково время усваиывания прота
ну тоесть если я утром встал пошёл выпил протеин то так же через 2 часа можно поесть или раньше?

 

выпил, искупался, приступай к еде...

 

Добрый вечер, подскажите мне. Имею на руках сейчас протеин гейнер аминокислоты и креатин. Как распределить прием? что и когда употреблять?

 

Никогда не понимал людей, которые берут вещи, с которыми не знают, что делать и для чего

 

ну вещи во-первых не были куплены, а были отданы... а во-вторых по отдельности то со всем разобраться можно, а хочется просто, чтобы грамотно расписали прием этих добавок одновременно.

 

Кто это тебе так отдает? Зачем брать то , с чем не знаешь , что делать, лишь бы взять. Так моэет ты там Деки и Суста прихватил еще?

 

К чему такие вопросы кто отдает? я еще раз повторяю, по отдельности с каждой добавкой разобраться разберусь, а я просто прошу, грамотно расписали их дневной прием одновременно... Для чего эту демагогию разводить тут, если можешь посоветовать, то посоветуй...

 

Протеин, если сыворотка - с утра и до тренировки, гейнер - после, креатин - тоже после 5гр, можешь запивая гейнером, аминокислоты можешь отдать обратно и купить BCAA

 

Если по отдельности можешь, то и в куче не сложно представить

 

Ребята, подскажите!
Во мне 55кг, на сколько хватит 2,2 кг протеина?
Занимаюсь в трен. зале, ем каши, яйца, творог, молоко. Просто скажите на сколько хватит, не надо советов)

 

Сколько жрать за раз и кол-во раз будет , на столько и хватит

 

Я ни разу не пробовал протеин... Поэтому даже не знаю, на сколько его хватит. И на какую сумму в месяц рассчитывать

 

Если считать умеешь, то там написано сколько порций в банке. А сколько ты будешь принимать уже сам решай, раз советов не надо)

 

а что насчёт качества самого белка? есть результаты после приёма?

 

Купи лучше за эти же деньги килограм 5 гейнера, с 55кг поднимешся на нем больше, чем на проте

 

Здравствуйте товарищи!
Что можете сказать по данным BCAA ?
http://megasila.com.ua/aminokisloti/dymatize-nutrition/bcaa-complex-2200-200-tab Туфта они или не совсем?

 

Лучше бери диматайз порошковые

 

Таблеточки туфта?

 

А это с каких пор на гейнере и протеине подниматься стали?

Туфта. Порошковые дешевле и их больше

 

Что лучше из этих?
http://megasila.com.ua/aminokisloti/dymatize-nutrition/bcaa-complex-5050-300-g
или же
http://megasila.com.ua/aminokisloti/dymatize-nutrition/bcaa-complex-2200-200-tab
ну и еще вот такой вариант
http://megasila.com.ua/aminokisloti/dymatize-nutrition/super-amino-4800-325-tab

 

http://megasila.com.ua/aminokisloti/olimp-labs/bcaa-xplode-500-gramm-banka -вот эти
ПиСи Цены в этом магазе вообще дичь!

 

На 6- разовом питании подымаются))

 

Сказали ж порошок лушче 5050, причем там супер амино я вообще ФЗ

 

А ты их пробовал?

 

Чем 5050 лучше?

 

Там чисто бцаа, плюс они дешевые