Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Я тебе привел пример, а если для тебя бред такой источник, как спортсвики, то мне теперь понятна логика твоих рассуждений. Кофеин это возбудитель цнс, который никак не влият на усваиваемость креатина. Док-во любой предтрен. В них есть и кофеин и креатин. А несовместимость креатина и кофеина миф

 

Выше почитай, спортсвики пишут кому не лень

 

В смысле плохой?

 

Ну не супер качества, это не значить, что он не рабочий

 

Спортсвики я привел в пример. Я лично доверяю большей части информации, но не слепая вера мной движет, а анализ информации. Про не совместимость кретина и кофеина было много статей. Вывод везде один - миф. Опять таки говорю, в любом предтрене кофеин и креатин в качестве ингридиентов. Нет ни одной обьективной причины по которой кофеин препятствовал бы усвоению креатина.
И впреть запомни, если решил раздавать советы людям на форуме, не плохо было самому немного набраться знаний, а не просто прочитать очередную статейку и пересказывать ее новичкам

 

Вот это ты статейки прочитал и мне говоришь, а я опыт на себе сделал и написал вывод, а статейки есть там где одни пишут что не мешает, а другие что мешает, в общем скажу одно, что он если не мешает, но ухудшает точно.

 

кофе не препятствует, просто кофе сушит, а креатин наполняет водой, два таких разноплановых вещества, просто креатин не будет давать того эффекта, выбор за каждым, в принципе...

 

Я выше писал, что единственная конфронтация между ними, то что кофеин диуретик, а креатин задерживает воду. Но смысл в приеме креатина не в задержке воды, а увеличении запасов креатин фосфата и восполнении запасов атф

В детсад пришел что ли?
Я имею достаточный опыт приема кофеина вместе с креатином. Вывод ? Что без, что с ним. Разницы нет. От креатина не бывает торчка или чего нибудь в этом плане. Это добавка, которая постепенно увеличивает запасы энергетического депо в твоей саркоплазме. Ты никогда не поймешь, выпив креатин с чаем и без разницу

 

Ну твои слова, всего лишь слова, без доказательств как и мои)) Людям решать, как им поступать, пить "с" или "без"

 

Спасибо.
Вот сволочи американские, обманули. А расписали то как. 8 видов белка. Бца, креатин, глютамин, ферменты и энзимы.

 

Ладно,раз уж никто не отписался по поводу посылок в Украину,то куплю в магазине,хоть и дороже

 

ты к своим советам, имхо добавляй, а то по большей части, какую-то хероту в последней инстанции людям вталкиваешь..

 

Знаешь откуда информация про то что кофеин ингибитор креатина? Был такой эксперимент в далеком 1996 году

Честно говоря данное исследование слишком поверхностное, а потому не может быть достаточным основание для утверждения что сочетание кофеина и креатина необоснованно.
Опять же особой разницы между приемом кофеин + creatine ethyl или кофеин + радиола не будет (ИМХО второй будет лучше )) ). Потому все эти предтренировочные комплексы на основе разных форм креатина и приписываемых ему чудодейственных свойств наделять силой считаю мифом. Все предтренировочные комплексы это прежде всего энергетики и психостимуляторы.

 

Интересно. Спасибо за инфу. А то я понять не мог, с чего все взяли про сочетание креатина и кофеина.
А предтрены я не люблю, которые цнс сводят с ума, крайз, джэк и тд. Мне нравятся те, что дают памп. А креатин ашхлор мненравится. Действует получше, имхо. Хотя я его не беру, ибо цена как за годовой запас моногидрата

 

Крейз яркая вещь на последних этапах сушки, когда сил вообще нет. Все психостимуляторы должны приниматься только циклически в период сушки или силового цикла и все, те кто принимает их на постоянной основе глупцы.
А если настроение паршивое тогда можно кофеинчика с радиолой пожевать и на тренировку)).

З.Ы.
Лучшие всего откликаются про нитрат креатина. Как просушусь нужно будет опробовать.

 

В с4 он. Люблю этот предтрен. А так еще 5-htp хорош. Настроение на ура

 

зачем использовать предтрен с креатином на сушке?

 

Да только жутко дорогая контора, да еще это говнюки в С4 запихнули Creatine Nitrate, а в NO3 - L-Arginine Nitrate. Как всегда с целью того, чтобы покупали оба продукта.

 

Это ты к тому что он воду задерживает ? Я тебя умоляю Т3+кофеин и задница сморчком будет после 20 минутного кардио.
А вот силы и энергии на середине сушки вообще нет. Так что все отлично.

 

а если предтрен + жж?

 

Конкретней пожалуйста! Какой передтренировочный комплекс и какой жж? Одни работают синергично, другие являются ингибиторами, третьи просто пустышки .

 

не я не про конкретно)а вообще о смысле этой связки?он есть?

 

А не конкретно не получится)) Многие предтренировочные комплексы и жж имеют много общих компонентов. И потому может быть перебор по кофеину.

Так что чаще всего смысла нет. Но могут быть и исключения зависит от конкретных препаратов. Некоторые жж принимать нужно специфически потому есть возможность принимать и предтренировочные комплексы.

 

в таком случае можешь привести пример,которые можно?и да,если не юзать как ты говорил т3 там всеравно можно будет с легкостью сливать задержанную креатином воду?

 

вода не жир это раз. два мы не выступающие атлеты. три можно применить дедовскую методику водяных загрузок.

Пример - C4 в начале тренировки перед кардио +150 мг кофеина и йохимбин из расчёта массы.

Или после того же С4 любой термогенрик, сверху кофту и на беговую дорожку сольешь всю воду. - Только следи чтобы не перебрал кофеина или другого психостимуляротора особенно если ты к ним восприимчив.

Есть предтренировочные комплексы вообще без кофеина, там активными компонентами выступают радиола или женьшень (разные его виды)

 

Но все равно они слабее ощущаются, чем кофеиносодержащие.

 

А никто и не спорит)) Вопрос состоял в совмещении жж и предтренировочного комплекса.

 

Ну так конечно сердечко может подохренеть, если оба составляющих на кофеине

 

Я тоже мешал первый раз ложкой, аж расстроился.
А потом залил в шейкер, пару раз вздрочнул (ну или как это называется по человечески - потряс шейкер)
И отлично

 

Доброго времени суток, мужики.
Вопрос по креатину. Купил в декабре 300 грамм от ОН, начал принимать без загрузки по 5-7 грамм в день, 9 дней назад он закончился. Через неделю примерно, после начала приема креатина заметил, что стал вставать в туалет по-маленькому ночью. Почитал инфу в интернете, видел что люди тоже ловят ночные позывы к мочеиспусканию. Не стал обращать на это внимания. На данный момент все еще встаю отлить около 2 раз за ночь.
Собственно вопрос таков - мне уже пора идти к урологу проверять почки или это пройдет?