Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

купи энимал флекс и не заморачиваися

 

Ты читал что я написал? Гейнер для того и придумали, чтобы закрывать бу окно. А мальтодекстрин туда ложат не просто так, а так как он имеет ГИ 100-125. У той злаковой смеси не будет такого ГИ, после тренировки, чем выше ГИ тем лучше, так как если не пополнить гликогеное депо, то для этого будет использоваться белок. Эта тема здесь не раз обговаривалась. Ап е масс дорогое хреновое фуфло. Соя мало того, что имеет фитоэстрогенную активность, она еще имеет малую ценность и степень доступности. Не вводи людей в заблуждение

 

Тогда получается от Опти-мен можно отказаться ? ВО флексе витаминов достаточно вроде.

 

Нет конечно. Флекс это не витанминный комплекс. Там весь блэнд расчитан на поддержку состояния твоих суставов

 

Тогда что выбрать по соотношению цена качество польза?
Сейчас пропиваю Optimum NutritionGlucosamine plus CSA для суставов. Заканчиваются. На бб.сом акция на NOW Glucosamine & Chondroitin with MSM и на Universal Nutrition Animal Flex.

 

Я беру комплекс от now.

 

С этим согласен. Но многие новички не могут набрать ММ из-за нехватки сложных углей. Вот тут на помощь и приходит гейнер с медленными углеводами. Как вариант можно купить ап ёр масс для приема в не тренировочные дни, а для тренировочных дней про комплекс гейнер. Еще вариант купить MyoJuiced от SAN, сахара много, но оба вида углей и нормальный протеин.

 

Мне уже надоело повторять, но гейнером заменять прием пищи или использовать его как еду это глупость. Гейнер нужен для приема сразу после или за 1.5 часа до тренировки.
Хочешь сложных углеводов? Ешь гречку. У злаковой смеси с ап е масс не такой уж и маленький ГИ, 70-80 точно есть.
Сановский гейнер имеет много сахара и мальты, толку ? 0

 

Почитал тут кучу тем уже,тут писали,что в Украину спортпит не пропускает таможня...Так ли это?
Дело в том,что думал аминки и витаминов заказать с Iherb.com,не хотелось бы иметь гемор с этим.

 

Мне уже тоже надоело говорить, что речь не о ЗАМЕНЕ пищи, а о восполнение недостатков питания в рационе, как-то так. Когда у тебя есть 10 минут, чтобы добежать от корпуса до корпуса и ни единого шанса присесть хоть на лавочке или в машине и закинуться порцией гречки и говядины, единственный выход - иметь всегда при себе шейкер с гейнером или протом, плюс банан. Заменители пищи (макроболики там всякие) называются так потому, что можно вообще нифига не есть и лишь паки эти глотать? Нет, потому что ими можно закрывать дыры в питании. И речь не об отмазках, что "ой как же я буду есть раз я весь день работаю", а реально бывают ситуации, когда тебе или голодать придется или хот-догом закинуться. В сане мальты все равно меньше, чем в других. И ты хочешь сказать что в не тренировочные дни не имеет смысла гейнер принимать?

 

Если не хочешь получить диабет, то нету смысла. Можно в ручную готовить все эти шейки. Здесь на сайте куча рецептов. Это гораздо полезнее, и аппетитнее. Самый простой способ измельчить овсянку и закинуть в протеиновый коктейль и еще банан не помешает. Гейнер ты выпьешь и что? Все калории от углей уйдут в жир, так как организму не нужно столько глюкозы сразу

 

С самодельным согласен. Собираюсь заняться этим делом. Хочу сейчас купить комплексный прот и добавлять в него углей сложных. Пойдет же?
Диабет от такого количества сахара?? На 1 прием примерно 5гр. Даже если 2 черпака, то 10. А как же люди, которые чай с 3 ложками сахара пьют и без диабета сидят? С высоким ГИ уровень сахара в крови ведь тоже резко взлетает? Речь о приеме не после тренировки.

 

Не в сахаре дело. 60г мальтодекстрина вместо пищи на постоянной основе до добра не доведут. Так как все что выше 70 ги, это высокий. И надо такое дело утром и после трени
Копмлексный прот и угли самое оно. Не помешает добавиться ягод и фруктов, можно клечатку закинуть еще. Залить все молоком. Я так и делаю, когда по расписанию пары с маленькими перерывами

 

Это ты про сановский или в принципе про гейнеры? Где 60г? В про комплексе меньше что-ли? И почему после трени то не надо?

 

Про гейнеры. 60г это я пример привел. После трени как раз гейнер и надо

 

А сори, прочитал "не надо". Ну вот поэтому стараюсь избегать мальты) Ладно уж по черпаку в день допью 2кг сановского, 1 черпак все равно погоды не сделает)
Потом или про комплекс попробую или самодельный.
Вопрос по бца.: Присмотрел BCAA от Dymatize и ON. Хотелось бы ON, но его нету пока в продаже. Диматайз ведь тоже хороший? И в каталоге почему-то не указан его вкус, он безвкусный?
Сейчас принимаю бца от SAN, у них в составе есть B6 и Бета-Аланин, которые как написано улучшают аминокислотное усвоение и т.п. В диматайзе и он нету таких вещей?

 

Я тоже думаю какие взять бцаа, послушаю отзывы

 

Зря берешь сравни, если тебе конечно обе3баливающее важнее восстановления суставов, то бери нав
Энимал флекс имхо куча всего непонятного

 

Диматайз 5050? Они безвкусные и хреново растворяются. Я беру бцаа от Met-RX. Растворяются лучше и подешевле. Бцаа они и в африке бцаа

Что???

 

Вот тебе Оптимум
Состав на порцию:
(1 капсула) на 1 капсулу
Глюкозамин сульфат 1000 мг
Хондроитин сульфат 800 мг


А вот NOW
Две капсулы содержит:
Хлорид калия ( 5%, что составляет ежедневную диетическую норму потребления) – 245 мг
Глюкозаминсульфат – 1100 мг
Метилсульфонилметан (МSМ) – 500 мг
Хондроитинсульфат – 50 мг

Вот хондроти восстанавливает хрящ его как видишь у Оптимума 800 , а у NOW 50 мг . А Метилсульфонилметан , он лишь снимает воспаление но никак на восстановление не влияет

 

Вкус мне особого значения не имеет, если там конечно не тошнотворная субстанция, тем более если соком запить то норм думаю. И я не мешаю, я ложку в рот и запиваю. Во мне то пади нормально уже растворятся?)
В моем городе нету скорее всего таких экзотических названий как Met-RX) Из основного имеется: Ultimate Nutrition, ON (нет в наличии), Dymatize, Twinlab (но табы), MHP (табы). Т.е. выбор наверное только из UN и Dymatize. Еще есть от CytoSport и Amino-X, но это как я понял не стандартный бца, а какие-то особые смеси, в которых еще разобраться нужно.
БЦА они то везде БЦА да, но такие "помощники" как B6 и другие элементы имеют смысл? Или не заморачиваться и брать чистый БЦА?

 

Бери чистый , для меня тоже вкус второстпенный , главное убить катаболизм . Из твоего выбора я бы взял диматайз

 

Читай внимательно [Мертвая ссылка на картинку]:http://www.fotolink.su/pic_s/1a9b0c2c56bf13dc1b74718d0f823148.jpg

Monster Amino и Amino X хорошая вещь. Но дорогая. Бери диматайз и не парься

 

[qDuote="Hushpar, post: 274019, member: 14795"]Читай внимательно [Мертвая ссылка на картинку]:http://www.fotolink.su/pic_s/1a9b0c2c56bf13dc1b74718d0f823148.jpg

Monster Amino и Amino X хорошая вещь. Но дорогая. Бери диматайз и не парься[/quote]
я читаю не с банок, а с сайта , всяравно то, что в оптимуме в 1 капсуле, а тут в 3

 

Есть смысл в амино Х? Чет они меня зантересовали, или проще обычный бцашка

 

я читаю не с банок, а с сайта , всяравно то, что в оптимуме в 1 капсуле, а тут в 3[/quote]
Это с бобика. Могу сфоткать банку если хочешь. Капсул в банке больше. Ты похоже смотришь комплекс от now без хондроитина. Смотри с хондроитином

 

После тренировки иду домой так есть хочется, а придя плотно по кушал.
Подскажите как лучше…
Протеин размешать дома и после трени выпить?
Или сразу на трени размешать в шейкере и выпить?
Или без разницы?

 

Это с бобика. Могу сфоткать банку если хочешь. Капсул в банке больше. Ты похоже смотришь комплекс от now без хондроитина. Смотри с хондроитином[/quote]
Оу может быть, он там один, ну тогда сорри.
Пересмотрел, вот, с хондротином , все правильно я смотрел, не такой же я дурак вроде

 

Нюансов то много, смотря какие у тебя цели. Лучше, как только что обсуждали, гейнер после тренировки. Но если речь о протеине, то его тоже можно после тренировки на пару с булкой сдобной.

 

Смотри. Может и не дурак, но смотришь ты комплекс без хондроитина. Там как раз таки 50мг. Тоесть почти нету