Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

спасибо за ответ) а еще не найдется ли какого-нибудь краткого и содержательного гайда по выбору витаминок(можно на англ) или хотя бы списка различных форм тех или иных витаминов и их сравнительных характеристик?

 

Вот эти посмотри - хорошие витамины, нормальные цены:
Rainbow Light "Just Once" - для мужчин и для женщин.
Country Life "Core Daily One" - для мужчин и для женщин.
Life Extension "Two Per Day" - для всех.

 

доброго времени суток. собираюсь к протеину подключить креатин, подскажите нормально будет если сразу после тренировки выпивать порцию изолята смешанного с 5гр.креатина, разбавляя всё это в 400 мл воды(из них 150 мл. обычного сока =15-20 углеводов) ? и в дни отдыха с утра так же.собираюсь без загрузки пить

 

Самый раз

 

ребят не посоветуете если я возьму такой набор из спорт пита 100 % Pure Platinum Whey - 2,24 кгили
100 % Whey Gold Standard - 2,27 кг.,из много компонентных думаю взять Syntha-6 - 2,27 кг. или Matrix 5.0 - 2,27 к этому хочу добавить ВСАА вот такие BCAA 12000 Powder Flavored - 457 гр. или Elite Recoup - 345 гр к этому всему хочу взять ещё витамины АНимал пак и Глютами.Не посоветуете что может быть лишнее или наоборот добавить что нибудь.И очень хочеться знать про производителей стоющее или нет.Может что нибудь Поменять.Ребят помогите.

 

Попробовал заварить протеины в кипятке как делают в интернетах - казеин полностью растворился , на дне выпал вязкий , текучий осадок. Попробовал тест йодом- на предмет содержания крахмала, не позеленел - это обнадежило. Для теста в кислоте взял уксус казеин свернулся, выпав осадком в виде комочков. Хочется думать, что продукт годный, еще взял гейнер и всаа скоро планируется курс меташки , посмотрим от чего быстрее стоять перестанет от протеинов или со сметашки, ставлю на первое:-)

 

Так про казеин понятное дело, но про мультик никто так нормально и не ответил. По какой причине он растворяется...

 

Подскажите какие лучше взять?
1) http://www.bodybuilding.com/store/hfit/amino.htm
2) http://www.bodybuilding.com/store/univ/100-beef-aminos.html

 

Ну там 42% сыворотки. Скажешь она не должна свернуться? Ну так скажи почему, никто ж не спорит тут.

 

первые однозначно

 

Никто у него не спросит: "а зачем тебе аминки?"

 

Ну вот ответили бы сразу в таком стиле. Чего было посылать людей в гугл не пойму :)

 

твой вопрос актуален лишь для "амин" от универсал, т.к. это прессованный прот из смеси изолята и концентрата

 

Опытным путем было выяснено, что крахмал синеет)

 

Скажите плз, хочу взять Коллаген Гидролизат для связок, на развес, по сколько и как его принимать(пить,есть) и если кто пробовал как он? И можно ли его вместе с опти меном?

 

Спасибо за совет возьму их.
Не подскажешь на диете(сгон жира) такой протеин(http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite-xt.html) нормально будет например после тренировки и перед сном?

 

лучше этот http://www.bodybuilding.com/store/dym/elite.html, и белка больше и основная часть протеина состоит из изолята

 

Спасибо, но он стоит дороже наверно возьму который хотел.
Если не трудно ответь еще на вопрос: например я с утра на тощак бегаю или езжу на велике, то что бы мышцы не пожечь нужно перед кардио выпить бцаа, и после кардио что пить и через сколько часов, чтобы максимально пожечь жир, а не мышцы?

 

после кардио через час пьется чистый изолят,а через 2 часа кушать уже можно,но без комет,сушка не сушка,а типичное похудение,так как хоть бца и помогут сохранить мм,но без комет она всеравно горит и с этим ничего не сделать

 

элит XT ипанный винегрет, понапихано всего чего попало, поэтому он и стоит дешево, т.к. говно
на тощак с утра, даже если и бцаа не выпьешь, с твоими мышцами ничего не случится, ибо гормонов под потолок, главное не борщить с пульсом (130-160 зависит от подготовки) и временем (30-45 мин)
после кардио только пить, и не жрать где-нибудь час, можно легких амин кинуть если есть (бцаа, глютамин, аргинин, лизин, таурин)
только после этого уже хаваешь, я б посоветовал замутить сырую измельченную овсянку с протом на воде, отличный вариант на похудалке

У меня и без комет ничего не горело, а талия становилась меньше, может быть я что-то неправильно делал?

Отличный совет пить протеин после кардио на тощак, который пойдет целиком и полностью на восстановление ЭОС, к тому же и без клетчатки, нахрена спрашивается? Когда можно кинуть углеводов в виде сырой овсянки с протеином, и тогда нутриенты пойдут своими дорогами

 

как пить Scivation Xtend в порошке который ? до этого пил БЦАА от Ultimate Nutrion(12000 powder) пил его до ,во время и после . вес 70кг .

 

может не совсем было чему гореть?

 

а что скажите про такой изолят?
http://sn48.ru/index.php?id=230

 

Мне, в отличии от некоторых, есть что показать, и свой прогресс в профиле ни от кого не скрываю, а стало быть, знаю о чем говорю

И как вообще можно раздавать советы по похудению, в то время когда ты даже понятия не имеешь как этот самый механизм работает?

 

Frizz спасибо за советы, но у меня еще куча вопросов:)
Может скинешь ссылки на какие нибудь статьи?
Такой набор на похудении нормально
БЦА от хтенд
Протеин
Льняное масло
Л-карнитин
CLA
Экстракт зеленого чая